Kreatornia Zmian to miejsce, w którym piszę rzetelne artykuły o zdrowej diecie, zdrowym odchudzaniu, obalam mity żywieniowe, dostarczam niezbędnych i ważnych informacji o podstawach żywienia, a także dietoterapii pewnych jednostek chorobowych (m.in. insulinooporność, PCOS, nietolerancje pokarmowe, zaburzenia hormonalne, dieta płodności).

 

Dzielę się również pomysłami na posiłki publikując różne przepisy (także w konkretnych jednostkach chorobowych oraz w dietach specjalnych lub alternatywnych modelach odżywiania) Na blogu znajdziesz przepisy wegańskie, wegetariańskie, tradycyjne, bezglutenowe, bezmleczne i wiele innych.

 

Poruszam również tematy psychodietetycze. Zapraszam gości i przeprowadzam z nimi wywiady. Dodatkowo znajdziesz na moim blogu treści o tematyce rozwojowej (budowanie nawyków, praca nad sobą, książki, audiobooki itp). Czasem pojawiają się tu również wpisy lifestylowe.

 

Aby ułatwić Ci poruszanie się po mojej stronie i odnalezienie najważniejszych treści poniżej znajdziesz kategorie blogowe i najważniejsze artykuły związane z daną kategorią. Mam nadzieję, że okaże się to dla siebie pomocne. Przyjemnej lektury!

low glycemic index diet Professional doctor use computer and medical equipment all around, desktop top view

DIETA Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM

Ta sekcja pomoże Ci zrozumieć czym jest indeks oraz ładunek glikemiczny i jak komponować przy ich użyciu dietę w trakcie dietoterapii wielu chorób m.in. PCOS czy insulinooporności.

 

Zapisz się do newslettera