insulinooporność dysbioza

Zadbaj o jelita w insulinooporności – dlaczego? cz. 2

INSULINOOPORNOŚĆ, MIKROBIOTA

Mikrobiota jelitowa, czyli zespół mikroorganizmów zasiedlających jelita człowieka to jeden z najważniejszych elementów zdrowia metabolicznego, hormonalnego, immunologicznego i neurologicznego.  W poprzednim artykule omówiłam trzy najważniejsze mechanizmy na drodze których zaburzenia mikrobioty jelitowej przyczyniają się do insulinooporności. Jednocześnie dysbioza jelitowa utrudnia remisję zaburzeń gospodarki glukozowo-insulinowej. Dlatego dbałość o jelita jest tak kluczowa.  Z tego artykułu dowiesz…

dysbioza jelitowa

Zadbaj o jelita w insulinooporności – dlaczego? cz.1

INSULINOOPORNOŚĆ, MIKROBIOTA

Insulinooporność to stan, w którym Twoje ciało wysyła pomarańczowe światło, że coś nie działa dobrze. Twoja gospodarka glukozowo-insulinowa szwankuje, a lata takiej zaburzonej pracy i gaszenia pożaru prowadzą do cukrzycy.    Kiedy słyszysz „dieta w insulinooporności”, pewnie od razu myślisz o indeksie glikemicznym, ograniczeniu cukrów prostych, regularnych posiłkach co 3 godziny albo o diecie ketogenicznej…

Metformina w insulinooporności, PCOS i cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ, MIKROBIOTA

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które stanowi odpowiedź organizmu na pogarszającą się gospodarkę glukozowo-insulinową.   A w konsekwencji po latach prowadzi do cukrzycy typu 2, jednej z najczęstszych chorób cywilizacyjnych w Polsce i na świecie.  Szacuje się, że w roku 2025 na cukrzycę typu 2 w Polsce będzie chorowało około 4 milionów ludzi. Choroba ta z…

Probiotyki jako element wsparcia zaburzeń metabolicznych i insulinooporności

INSULINOOPORNOŚĆ, MIKROBIOTAZostaw komentarz

Sanprobi Barrier to probiotyk wieloszczepowy. Szczepy te zostały przebadane klinicznie pod kątem wspierania mikrobioty w  zaburzeniach metabolicznych, insulinooporności i profilaktyce  cukrzycy typu 2, Ma też inne właściwości, o których mówi się rzadziej. A szkoda!  Ten artykuł stanowi kompendium informacji, jakich potrzebujesz o szczepach zawartych w Sanprobi Barrier, by zrozumieć jak działa i jakie korzyści przynosi…

probiotyki działają oznaki

11 oznak, że probiotyki działają (nr 3 Cię zaskoczy)

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, MIKROBIOTA, ODCHUDZANIE, PCOSZostaw komentarz

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które wykazują korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Wiedza o wpływie mikrobioty jelitowej, czyli drobnoustrojów zamieszkujących jelita, z roku na rok jest coraz większa i bardziej popularna. Szczególnie wśród osób, które z dużym zainteresowaniem śledzą nowinki dietetyczne i interesują się swoim zdrowiem. Czasem otrzymuję pytania w swoich mediach społecznościowych lub mailowo, czy probiotyki…

dieta o średniej zawartości węglowodanów

Dieta o średniej zwartości węglowodanów – dla kogo, dlaczego jest tak skuteczna i jakie daje rezultaty?

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, PCOS, PŁODNOŚĆ, ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

Dieta o średniej zawartości węglowodanów to idealne połączenie korzyści zdrowotnych i elastyczności w codziennym odżywianiu. Nie wymaga restrykcyjnych wykluczeń, a jednocześnie pomaga w zachowaniu zdrowia metabolicznego. Dieta ta dostarcza zrównoważoną ilość węglowodanów złożonych, co sprawia, że jest efektywna w leczeniu PCOS, insulinooporności, a także wspomaga odchudzanie. Nie eliminuje jednocześnie żadnych produktów z diety, które są…

węglowodany w diecie

Węglowodany w diecie – super skuteczna dieta bez ich eliminacji

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, PCOS, PŁODNOŚĆ, ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

Węglowodany w diecie są często demonizowane, mimo iż mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i dobrostanu. W ostatnich latach dieta niskowęglowodanowa i dieta ketogeniczna zyskały ogromną popularność, obiecując szybkie efekty odchudzania i poprawę zdrowia metabolicznego. Przez niektórych są nawet traktowane jak lekarstwo na całe zło i to absolutnie dla każdego.   Każdy, kto żyje na…

Stłuszczenie wątroby – diagnostyka i rozpoznanie cz. 2

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, PCOSZostaw komentarz

Stłuszczenie wątroby dotyczy nawet 30% populacji osób dorosłych. W początkowym stadium chorobę można całkowicie wycofać, ale niezbędna jest do tego odpowiednio wczesna diagnostyka i “zduszenie” problemu w zarodku.    W pierwszej części serii artykułów o stłuszczeniu wątroby pisałam o tym czym się ono objawia, jak wiele osób choruje i jakie są czynniki ryzyka choroby m.in.…

Stłuszczenie wątroby – jak się rozwija, kogo dotyczy, jakie są czynniki ryzyka

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆZostaw komentarz

Stłuszczenie wątroby, czyli potoczna nazwa najpopularniejszej choroby wątroby, znanej jako niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, dotyka około 25-30% osób dorosłych na świecie. Szacuje się, że aktualnie także co 10. dziecko ma stłuszczoną wątrobę. Dane te są szokujące. Choroba rozwija się najczęściej “po cichu”, ponieważ nie daje zwykle objawów, a te, które mogą być odczuwane, są niespecyficzne. …

probiotyki skóra

Czy stan Twoich jelit ma wpływ na wygląd skóry?

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, ODCHUDZANIE, PCOS, PŁODNOŚĆ, ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

Mikrobiota jelitowa ma wpływ na stan naszej skóry. Badania naukowe pokazują, które choroby skóry są powiązane z dysbiozą jelitową, czyli brakiem równowagi jakościowej i ilościowej drobnoustrojów w jelicie. Do chorób skóry, które są związane z zaburzeniami mikrobioty, należą: trądzik, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry,  trądzik różowaty, łojotokowe zapalenie skóry oraz łupież.    W jaki sposób jelita…

darmowy jadłospis insulinoopornosc

Darmowy jadłospis, który pokochają Twoje bakterie jelitowe + przykład suplementacji w insulinooporności

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, Jadłospisy, ODCHUDZANIE, PCOS, PŁODNOŚĆ, Uncategorized, ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

Nowy Rok to nowe rozdanie. Świeży start i czas, w którym wiele osób planuje cele, coś sobie postanawia, do czegoś chce dążyć. I choć uważam, że każdy dzień i każda chwila jest dobra, by wprowadzać zmiany, to bez wątpienia Nowy Rok sprzyja wielkim początkom i postanowieniom.   Pomyślałam, że może warto wyjść naprzeciw tym, którzy…