Wiem, że zaglądasz tu by dowiedzieć się kim jestem, ale w rzeczywistości ta strona jest o Tobie, o tym jak mogę Ci pomóc i co robię, aby to się wydarzyło.

Pomogę Ci zdobyć niezbędną wiedzą żywieniową, która wesprze Twoje cele (m.in. odchudzanie, przygotowanie do ciąży, żywienie w zaburzeniach hormonalnych, odzyskiwanie lepszego samopoczucia wywołanego problemami zdrowotnymi).
Pokażę jak prawidłowo budować nawyki żywieniowe tak, aby jedzenie nie było głównym tematem codziennych rozmyśleń i nie spędzało Ci snu z powiek.
Wskażę jaki sposób odżywiania będzie dla Ciebie najlepszy lub co możesz zrobić, żeby poprawić obecną dietę, tak by wspierała Twoje zdrowie i działania na co dzień.
Pokażę Ci gdzie szukać w Twojej diecie odpowiednich źródeł witamin i składników mineralnych, jak komponować posiłki, jakie strategie zastosować by Twój cel mógł być wreszcie zrealizowany i nie czekał na wieczne nigdy
Wytłumaczę jak odpowiednio dobrana dla Ciebie dieta wspiera energię do działania na co dzień, wysokie libido, porost włosów i paznokci (wypadającym włosom i słabym paznokciom mówię stanowcze nie), brak dolegliwości żołądkowo-jelitowych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Jestem tu po to, bo chcę Ci po prostu pomóc odnaleźć odpowiednią drogę. Pomóc czuć więcej radości ze zdrowego jedzenia na co dzień i zdecydowanie mniej frustracji z jego powodu. A wszystko to dzięki odpowiedniej wiedzy, doświadczeniu, moim ciągłym rozwoju i historii osobistej.

Nazywam się Kamila Urbaniak i jestem dyplomowanym dietetykiem co oznacza mniej więcej tyle, że skończyłam studia magisterskie na kierunku dietetyka. Studiowałam w Polsce, Turcji i obecnie w Anglii. A żeby być dokładną to na Uniwersytecie Medycznym w Warszawie, w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Akdeniz University w Turcji.

 

Obecnie natomiast jestem studentką angielskiej szkoły Noble Manhattan Coaching czyli największej i najstarszej szkoły coachingu w Europie. I jestem z tego bardzo dumna! 🙂 Moja chęć efektywnej pomocy powoduje, że nieustannie podnoszę swoje kompetencje.

 

Regularnie korzystam z kursów i webinarów branżowych, czytam branżowe czasopisma, śledzę trendy oraz aktualne badania naukowe czy rekomendacje towarzystw naukowych w kontekście dietoterapii konkretnych chorób.

 

Jestem także aktywną blogerką. Od ponad 6 lat na blogu KreatorniaZmian.pl umieszczam artykuły rozpowszechniające rzetelne informacje z zakresu zdrowego odżywiania zarówno w zdrowiu i chorobie, dzielę się przepisami, a także wiedzą z zakresu rozwoju osobistego i osiągania celów. Zapraszam także innych specjalistów do wywiadów dzięki czemu moi Czytelnicy mogą lepiej poznawać siebie i realizować swoje (nie tylko żywieniowe) cele.

 

Jestem również autorką kultowych poradników i jadłospisów dostępnych w moim sklepie online, szczególnie sprzedanego w setkach egzemplarzy poradnika dietetycznego dla osób z insulinoopornością w 3 różnych wersjach realizujących różne potrzeby żywieniowe dla osób na dietach eliminacyjnych.

Opinie o mnie możesz przeczytać m.in. w serwisie Znany Lekarz jak i na mojej stronie.

CZYM SIĘ ZAJMUJĘ I CO MNIE WYRÓŻNIA

 

Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi (głównie kobietami). Z uwagi na moją osobistą historię z problemami zdrowotnymi oraz tym, że jestem posiadaczką zespołu policystycznych jajników PCOS wyspecjalizowałam się w tym zagadnieniu, a także w chorobach często towarzyszących PCOS.

PRACUJĘ Z OSOBAMI, KTÓRE

  • mają insulinooporność/stan przedcukrzycowy
  • mają dyslipidemie (za wysoki poziom cholesterolu, trójglicerydów)
  • hiperprolaktynemię
  • choroby tarczycy (niedoczynność, nadczynność), a także m.in. Hashimoto
  • problemy z redukcją masy ciała (nadwaga i otyłość)
  • problemy z płodnością (nieregularne miesiączki, zanik miesiączki, brak owulacji, zła jakość nasienia itd)
  • zespół jelita drażliwego (dieta low FODMAP)
  • kobietami z zespołem policystycznych jajników PCOS
  • endometriozą
  • przygotowują się do ciąży lub są w ciąży i chcą żywieniem wesprzeć płodność lub prawidłowy rozwój płodu
  • chcą poprawić sposób odżywiania
  • mają anemię
  • chcą zbilansować swój sposób odżywiania m.in. wegetarianie i weganie
  • osobami na dietach eliminacyjnych np. z powodu nietolerancji histaminy, laktozy czy alergii na białka mleka krowiego

NIE PRACUJĘ Z

  • dziećmi
  • pacjentami onkologicznymi
  • sportowcami amatorami i wyczynowymi
  • osobami żywionymi dojelitowo i pozajelitowo
  • osobami po niedawno przebytych operacjach
  • osobami z zaburzeniami lub zdiagnozowanymi problemami natury psychicznej, które nie są pod stałą opieką psychologa lub psychoterapeuty. Osoby będące pod opieką wyżej wymienionych specjalistów mogą po konsultacji z nimi rozpocząć ze mną współpracę.
  • osobami na dietach, które zgodnie z moim stanem wiedzy, stanowiskiem naukowym oraz etyką zawodu dietetyka są uznawane za szkodliwe lub co najmniej nie wspierające dobrostanu danej osoby
  • osobami, których unikatowa kombinacja problemów zdrowotnych sprawia, że nie jestem w stanie wesprzeć ich swoją ekspertyzą.

DOŚWIADCZENIE

Doświadczenie zdobywałam w czołowych szpitalach warszawskich (m.in. Samodzielny Publiczny Centralny Szpital Kliniczny w Warszawie, Samodzielny Publiczny Dziecięcy Szpital Kliniczny w Warszawie, Samodzielny Publiczny Szpital Kliniczny im. prof. W. Orłowskiego w Warszawie, Szpital Kliniczny im. Ks. Anny Mazowieckiej w Warszawie) na oddziałach kardiologii, nefrologii, patologii ciąży, żywienia pozajelitowego, gastroenterologii, neurochirurgii, nadciśnienia tętniczego, diabetologii, endokrynologii oraz pediatrii.

Odbywałam liczne praktyki dietetyczne w poradniach dietetycznych, w Instytucie Żywności i Żywienia, w domach opieki, stacjach sanitarno-epidemiologicznych, aktywnie uczestniczyłam w działaniach koła naukowego dietetyki na SGGW. Brałam udział jako wolontariuszka w programie “Zdrowe danie, dziecięce gotowanie” Banku Żywności, którego celem była edukacja żywieniowa dzieci w świetlicach środowiskowych.

Przez 2 lata byłam członkiem zespołu sędziowskiego w ogólnopolskim programie szerzenia wiedzy żywieniowej i świadomości żywieniowej dla szkół podstawowych w ramach akcji Fundacji Banku Ochrony Środowiska “Aktywnie po zdrowie”.

Obecnie prowadzę własną praktykę dietetyczną i posiadam firmę zarejestrowaną w Anglii. Pracuję z osobami z całego świata nad poprawą diety w konkretnych jednostkach chorobowych.

PRYWATNIE

 

Mieszkam w Anglii, próbuję budować piękny, zdrowy i satysfakcjonujący związek, uwielbiam spacery w swoim zielonym mieście. Kocham pichcić, słuchać audiobooków i podcastów, czytać książki, uczyć się nowych rzeczy i śpiewać. 😉 I może to dziwne, ale lubię też prowadzić mojego bloga i mieć regularny kontakt z jego czytelnikami.