Pomagam osobom z insulinoopornością, PCOS, zaburzeniami hormonalnymi, kobietom starającym się o ciążę oraz kobietom w ciąży smacznie jeść i dbać o zdrowie. Wspólnie dbam z Tobą o wykształcanie wspierających nawyków żywieniowych. Co mnie cechuje?
Konsultacja dietetyczna to szczera rozmowa między nami, która pomaga zrozumieć jaki jest Twój stan zdrowia, historia chorób, nawyki żywieniowe, historia dietetyczna (m.in. stosowane diety w przeszłości), Twój styl życia, poziom stresu, jakość i ilość snu, poziom aktywności fizycznej. Dzięki temu mogę pomóc Ci wprowadzać nowe nawyki żywieniowe, dostosować zalecenia do Twojej indywidualnej sytuacji i zatroszczyć się o lepsze samopoczucie i osiągnięcie Twojego celu.
Skupiam się na Tobie i Twoich wyzwaniach.
Dostosowuję pomoc i narzędzia do Ciebie i Twojego stanu zdrowia, historii chorób, aktualnej sytuacji życiowej. Przeprowadzam przez procesy zmian w diecie, wykluczeń, przechodzenia np. z diety wegetariańskiej na wegańską.
Dobieram odpowiednio produkty w diecie. Tłumaczę dlaczego konkretne wybory są lepsze od innych. Edukuję by Twoje zrozumienie zaleceń było pogłębione, a dzięki temu podejmowanie decyzji jakie produkty wybierać było łatwiejsze.
Pokazuję Ci gdzie szukać konkretnych witamin i składników mineralnych by zmniejszać ryzyko niedoborów lub by pomóc Ci pozbyć się istniejących niedoborów w diecie.
Analizuje Twój dzienniczek żywieniowy. Przez co dokładnie wiem jakie błędy najczęściej popełniasz i na czym warto się skupić.
Analizuję Twoje wyniki badań. Przez co jeszcze skuteczniej możemy dietą wspierać Twoje zdrowie, samopoczucie i cel.
Współpracuję na Twoich zasobach – na tym co już masz, co się udaje, co umiesz by pomagać skuteczniej wprowadzać zmiany.
Dbam o odpowiednią podaż składników odżywczych w jadłospisach i zawsze spełniam normy żywieniowe odpowiednie dla Ciebie zgodnie z Normami Żywienia IŻŻ z 2017 roku. Nigdy nie musisz się martwić o to czy Twój jadłospis zawiera odpowiednią ilość wapnia czy żelaza. Zawiera uwierz 🙂
Kieruję się bogatym doświadczeniem uzyskanym w kilkuletniej pracy indywidualnej z pacjentami i tzn. Evidance Based Medicine czyli medycyną opartą na faktach. Zalecenia dla Ciebie są więc nie tylko praktyczne ale też oparte na wynikach badań naukowych, a nie zasadach wyczytanych gdzieś w internecie.
W trosce o jakość pomocy, którą świadczę w ramach współpracy indywidualnej obowiązuje limit miejsc. Co miesiąc przyjmuję nie więcej jak 6-8 nowych pacjentów. Dzięki temu mam więcej czasu na układanie zaleceń, jadłospisów, kontakt mailowy i telefoniczny z osobami, które pracują ze mną w dłuższej perspektywie czasu. Zależy mi jakości moich usług, zadowoleniu pacjentów, którzy ze mną pracują, a nie gonieniu własnego ogona. Limit miejsc pozwala także regularnie dbać o rozwój zawodowy czyli czytać artykuły naukowe, prasę branżową i nieustannie poszerzać zakres moich kompetencji.