PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

18 czerwca 2019
Salatka z burakiem i baklazanem

Sałatka z burakiem, grillowanym bakłażanem i ciecierzycą (bezglutenowa, wegańska)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSałatki nie muszą być nudne i nie muszą być czasochłonne. Szczególnie jeśli niektóre składniki przygotowujemy w większej ilości […]
11 czerwca 2019
glod wieczorem

Głód wieczorem – jak sobie z nim poradzić? Porady dietetyka

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner  Głód wieczorem albo po powrocie z pracy? To bardzo częsty problem. Niejednokrotnie słyszę takie sformułowania: „Nie mogę […]
4 czerwca 2019
jak pic wiecej wody

Jak pić więcej wody? Sprawdzone rady dietetyka

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak pić więcej wody? W zasadzie odpowiedź na to pytanie jest prosta. Po prostu “zacznij”! Niestety gdybym sama […]
30 maja 2019
salatka z ciecirzyca i peczakiem

Sałatka z ciecierzycą i pęczakiem

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSałatka z ciecierzycą i pęczakiem to pomysł nie tylko na szybki obiad, ale też kolację. Jest dziecinnie prosta […]
21 maja 2019
śniadanie w 5 minut

Śniadanie w 5 minut? To możliwe! 15 pomysłów na superszybkie śniadanie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerŚniadanie w 5 minut? Czy to możliwe? Oczywiście! Wiem, że brzmi jak coś niemal niemożliwego, ale naprawdę się […]
14 maja 2019
jadlospis w insulinoopornosci

Darmowy 4-dniowy jadłospis w insulinooporności (ale nie tylko!)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW moim sklepie znajduje się wielejadłospisów w insulinooporności. Wiem jednak, że nie każdy może sobie pozwolić w danym […]
8 maja 2019
nawyki zywieniowe

Jak zmieniać nawyki żywieniowe – strategia drabiny

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCo to jest nawyk oraz jak zmieniać nawyki to tematy, które poruszałam już na blogu. Warto zajrzeć do […]
28 marca 2019
owsianka w insulinoopornosci

Czy w insulinooporności można jeść owsiankę?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOwsianka w insulinooporności – można czy nie można? To chyba jedno z najczęściej zadawanych mi pytań na konsultacjach […]
26 marca 2019
zamienniki niezdrowych slodyczy

Zamienniki niezdrowych słodyczy – polecane produkty, które są zdrowsze niż tradycyjne słodycze

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZamienniki niezdrowych słodyczy pojawiają się w sklepach jak grzyby po deszczu. Wiele z tych produktów niestety ma bardzo […]
19 marca 2019
pointing and calling w zmianie nawyków

Technika pointing and calling w zmianie nawyków

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCytując za Wikipedią technika pointing and calling w zmianie nawyków czyli “Shisa kanko (jap. 指差喚呼) (ang. pointing and calling) to […]