16 sposobów na zadbanie o mikrobiotę jelitową
Mikrobiota jelitowa, która sprzyja zachowaniu zdrowia powinna być bogata i różnorodna, ale jak to zrobić? Cóż, na jej kształt wpływa wiele czynników. Od rodzaju porodu, karmienie piersią, kontakt z drobnoustrojami w dzieciństwie (zwierzęta, las, gleba), po przyjmowane leki, szczepienia, antybiotykoterapie, kontakt z naturą lub nieustanne przebywanie w budynkach, dieta, sen, stosowane suplementy i wiele innych. …