„Jedz więcej błonnika”. „Polacy jedzą za mało błonnika”. „Nie zapominaj o błonniku”. Te hasła krążą w social mediach, słychać je w telewizyjnych programach śniadaniowych i w gruncie rzeczy… mają swoje uzasadnienie. Bo choć błonnik brzmi jak temat, który każdy dietetyk wałkuje do znudzenia, to statystyki są nieubłagane – większość z nas, w tym nasze dzieci,…
Probiotyki w podróży – dlaczego podróże mogą być wyzwaniem dla układu pokarmowego? Podróże – szczególnie dalekie i międzykontynentalne do krajów wysokiego ryzyka to oprócz możliwości przeżycia wspaniałych chwil, zetknięcie z nowym środowiskiem. Inny klimat, żywność, woda, powietrze, zupełnie inne drobnoustroje. Zwiększa to realnie ryzyko wystąpienia infekcji przewodu pokarmowego prowadzących do m.in. biegunki podróżnych,…
Jeśli wchodzisz w okres perimenopauzalny lub menopauzalny to wiesz, że nie chodzi tylko o to, że rzadziej miesiączkujesz. Mniej lub bardziej odczuwasz wiele innych dolegliwości i niekoniecznie przyjemnych przypadłości. Huśtawki emocjonalne, pogarszający się nastrój, smutek, mniej energii, problemy ze snem, potliwość, nagłe wybudzenia, uderzenia gorąca, trudności z zapamiętywaniem, koncentracją, przyrost masy ciała, problemy trawienne…Lista…
Nowy Rok to nowe rozdanie. Świeży start i czas, w którym wiele osób planuje cele, coś sobie postanawia, do czegoś chce dążyć. I choć uważam, że każdy dzień i każda chwila jest dobra, by wprowadzać zmiany, to bez wątpienia Nowy Rok sprzyja wielkim początkom i postanowieniom. Pomyślałam, że może warto wyjść naprzeciw tym, którzy…
Probiotyki w ciąży i ich zastosowanie to stosunkowo nowy obszar wsparcia zdrowia kobiet i ich potomstwa. Sama ciąża to szczególny stan, w którym w organizmie kobiety dochodzi o olbrzymiej liczby zmian umożliwiających rozwój dziecka. Zmiany te zachodzą nie tylko w obrębie układu rozrodczego, hormonalnego czy immunologicznego, ale też pokarmowego. Znamy doskonale ich konsekwencje: zaparcia, refluks,…
Do Świat zostały tylko 2 dni! Aaaa!!! Co jeszcze jest niezrobione / niekupione / niezaplanowane? Mamy dla Was kilka sposobów na to jak wyjść z przedświątecznej gorączki obronna ręką. Prezentujemy kilka sposobów last minute na prezenty i ozdoby świąteczne. Oczywiście wszystkie pomysły dotyczą jedzenia 😉 PREZENTY Peelingi Nie ma lepszego prezentu niż ten wykonany własnoręcznie 🙂…
Jakie prezenty są najlepsze? Oczywiście te wykonane własnoręcznie! Z racji tematyki bloga dziś piszemy o prezentach, które można wykonać z produktów spożywczych, ale nie będzie to nic do jedzenia 😉 Mowa o peelingach – kawowym i cukrowym. Są bardzo łatwe w przygotowaniu, tanie i po prostu lepsze od swoich sklepowych odpowiedników, bo wykonane tylko z…