PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

29 marca 2017
JAK JEŚĆ UWAŻNIE MINDFUL EATING

Jak jeść uważnie? Czy uważne jedzenie (mindful eating) ma sens?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak jeść uważnie? Czy to w ogóle ma sens – pytasz siebie? Czy uważne jedzenie jest nową modą […]
26 marca 2017
dieta objętościowa sposób na głód

Dieta objętościowa/wolumetryczna czyli sposób na głód podczas odchudzania

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDieta objętościowa/wolumetryczna to sposób na okiełznanie głodu kiedy się odchudzamy. Opracowana została przez dr Barbarę Rolls, która jest […]
21 marca 2017
DOMOWA CZEKOLADA BEZMLECZNA

Domowa czekolada bezmleczna z orzechami i morelami- szybki i prosty przepis

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDomowa czekolada – to brzmi kosmicznie prawda? Pierwszy raz gdy pomyślałam o jej zrobieniu wydawało się to bardzo trudne. […]
16 marca 2017
zamienniki słodyczy

Zamienniki słodyczy czyli lista kryzysowa + przepisy

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZamienniki słodyczy przydadzą się wtedy kiedy masz nagłą ochotę na nie i nie wiesz co zrobić. W poprzednim […]
22 lutego 2017
placuszki owsiane z jabłkiem przepis

Placuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem – zdrowy przepis

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPlacuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem to jeden z moich ulubionych leniwych posiłków śniadaniowych lub kolacyjnych. Uwielbiam je, […]
15 lutego 2017
BŁĘDY NA DIECIE

Zmiana sposobu odżywiania – poligon błędów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZałóżmy, że chcesz nauczyć się czegoś nowego. To może być naprawdę wiele rzeczy np. gra na gitarze, nowy […]
13 lutego 2017
makaron z cukinii przepis

Makaron z cukinii z awokado i parmezanem – szybki przepis

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMakaron z cukinii z parmezanem to jeden z moich ulubionych szybkich i zdrowych przepisów. Odkąd jestem szczęśliwą posiadaczką urządzenia […]
9 lutego 2017
OCHOTA NA SŁODYCZE ZAMIENNIKI SŁODYCZY

Ochota na słodycze – jak sobie poradzić?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOchota na słodycze? Jak sobie z nią poradzić? Wiele osób na konsultacjach, ale też w mailach pyta mnie […]
29 stycznia 2017
kokosowy kurczak domowa wędlina

Kurczak pieczony w wiórkach kokosowych

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKurczak pieczony w wiórkach kokosowych to mój sposób na radzenie sobie z nudą. Chcę, aby na mojej kanapce […]
16 stycznia 2017
OGTT INTERPRETACJA NORMY

Doustny test obciążenia glukozą – interpretacja wyników

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDoustny test obciążenia glukozą był tematem mojego ostatniego wpisu, w którym wyjaśniałam dokładnie czym jest to badanie oraz […]