mikrobiota otyłość

Czy mikroby mają wpływ na nadmierną masę ciała? Probiotyki w chorobie otyłościowej

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, ODCHUDZANIE, PCOSZostaw komentarz

OTYŁOŚĆ – CHOROBA O WIELOCZYNNIKOWYM MECHANIZMIE POWSTAWANIA   Otyłość jest chorobą przewlekłą o bardzo skomplikowanym i wieloczynnikowym mechanizmie powstawania. Choroba otyłościowa w opracowanej przez WHO Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych otrzymała kod E66. Naliczono jednocześnie ponad 220 różnych powikłań, jakie wywołuje.    W kontekście otyłości najczęściej mówi się o tym, że choroba spowodowana…

Czytaj więcej

dysbioza jelitowa

Dysbioza jelitowa – o co tyle hałasu?

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, ODCHUDZANIE, PCOS, Zdrowa dieta, ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

Dysbioza jelitowa to zaburzenie składu ilościowego i jakościowego drobnoustrojów (bakterie, wirusy, grzyby) tworzących mikrobiotę jelitową człowieka. Czyli co dokładnie? – możesz zapytać. Upraszczając, do dysbiozy dochodzi wtedy, kiedy np. następuje przerost bakterii patogennych w jelicie, a zmniejsza się liczba drobnoustrojów dobroczynnych,a także wtedy, kiedy  zmienia się różnorodność owych drobnoustrojów.    Dysbioza jelitowa prowadzi przez to…

Czytaj więcej

jak wybrać dobry probiotyk

Jak wybrać dobry probiotyk?

Zdrowa dieta, ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

  Jak wybrać dobry probiotyk? Na rynku jest bardzo dużo produktów, które producenci nazywają probiotykami. Niestety informacje zawarte na opakowaniach takich produktów wcale nie gwarantują nam tego, że osiągniemy dzięki ich zastosowaniu efekty terapeutyczne. Aby je uzyskać, potrzebne jest zastosowanie produktów o wysokiej jakości, które mają określone działanie.    W tym artykule przybliżę Ci najważniejsze…

Czytaj więcej

cukrzyca ciążowa probiotyki

Probiotyki a cukrzyca ciążowa – czy ich zastosowanie zmniejsza ryzyko GDM?

Dieta w ciąży, DIETOTERAPIAZostaw komentarz

Według definicji WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) cukrzyca ciążowa (z ang. GDM, czyli gestational diabetes mellitus) to zaburzona tolerancja węglowodanów, która rozwinęła się u danej pacjentki po raz pierwszy w ciąży lub po raz pierwszy w ciąży została wykryta.    Prowadzi ona do hiperglikemii, czyli podwyższonego stężenia glukozy we krwi, który ma szereg konsekwencji zdrowotnych dla…

Czytaj więcej

probiotyki w ciąży

Probiotyki w ciąży – czy mają wpływ na zdrowie mamy i maluszka?

Dieta w ciąży, DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, ODCHUDZANIE, PCOS, PŁODNOŚĆ, UncategorizedZostaw komentarz

Probiotyki w ciąży i ich zastosowanie to stosunkowo nowy obszar wsparcia zdrowia kobiet i ich potomstwa. Sama ciąża to szczególny stan, w którym w organizmie kobiety dochodzi o olbrzymiej liczby zmian umożliwiających rozwój dziecka. Zmiany te zachodzą nie tylko w obrębie układu rozrodczego, hormonalnego czy immunologicznego, ale też pokarmowego. Znamy doskonale ich konsekwencje: zaparcia, refluks,…

Czytaj więcej

zaburzenia mikrobioty jelitowej

Co niszczy mikrobiotę jelitową? Zaburzenia mikrobioty jelitowej

DIETOTERAPIA, ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

Mikrobiota jelitowa i jej dobra kondycja, tak ważne dla zachowania zdrowia i redukcji wielu problemów zdrowotnych, to niestety nie coś, co otrzymujemy na zawsze. Skład oraz jakość mikrobioty jelitowej są zmienne, a zmienność ta jest naprawdę imponująca.    Mikrobiota bowiem podlega zmianom w cyklu dobowym. Nie miesięcznym czy rocznym, ale dobowym! To pokazuje, jak bardzo…

Czytaj więcej

probiotyki insulinooporność

Probiotyki w insulinooporności – czy i jakie probiotyki wspierają redukcję insulinooporności?

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, PCOSZostaw komentarz

Probiotyki w insulinooporności stanowią dla mnie niesamowicie interesujący temat w kontekście wsparcia redukcji tego zaburzenia. Mikrobiota jelitowa bowiem i zmiany w obrębie jej składu ilościowego oraz jakościowego w ostatnich latach zostały powiązane z ich wpływem na rozwój m.in. otyłości, chorób sercowo-naczyniowych, depresji, PCOS, niealkoholowego stłuszczenie wątroby, zespołu jelita nadwrażliwego czy cukrzycy typu 2.   Wiele z…

Czytaj więcej

mikrobiota jelitowa

Mikrobiota jelitowa – co to jest? Czy kiszonki są probiotykami? Czym jest dysbioza jelitowa? Słowniczek pojęć

ZDROWE ODŻYWIANIEZostaw komentarz

Mikrobiota jelitowa to według definicji ogół mikroorganizmów zasiedlających jelito, należą do nich przede wszystkim bakterie, grzyby, wirusy i archeony. W ostatnich latach mówi się o mikrobiocie bardzo często. W przestrzeni publicznej jednak pojęcie to jest stosowane zamiennie np. z mikrobiomem czy florą bakteryjną jelit. Niestety niepoprawnie.    Wiele osób także nie rozróżnia, w związku z…

Czytaj więcej

niedobór żelaza dieta

Niedobór żelaza – jak pomóc sobie dietą i co poprawia wchłanianie tego składnika

Dieta w ciąży, DIETOTERAPIA, PCOS, PŁODNOŚĆZostaw komentarz

Niedobór żelaza jest bardzo powszechny i według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) może dotyczyć nawet 25% populacji na świecie. Najbardziej narażonymi niedoborem żelaza grupami ludności są: niemowlęta, małe dzieci (szczególnie w wieku 1-3), nastolatki, kobiety w wieku prokreacyjnym, kobiety w ciąży, wegetarianie i weganie, sportowcy oraz osoby starsze.    Żelazo jest składnikiem mineralnym, który jest niezbędny…

Czytaj więcej