stłuszczenie wątroby dieta

7 kroków by wycofać stłuszczenie wątroby – dieta, suplementacja, ruch

DIETOTERAPIAZostaw komentarz

Dieta w stłuszczeniu wątroby jest kluczowym i najważniejszym elementem leczenia choroby. Stłuszczenie wątroby, czyli stłuszczeniowa choroba wątroby o podłożu metabolicznym jest możliwa do wycofania, jeśli odpowiednio wcześnie zostaną wykonane badania diagnostyczne i zostanie postawiona diagnoza. W poprzednim artykule pisałam o tym, że nie ma żadnego leku ani zabiegu chirurgicznego, który by leczył stłuszczenie wątroby.   …

Czytaj więcej

jak przechowywać probiotyki

Jak prawidłowo przechowywać probiotyki latem?

MIKROBIOTAZostaw komentarz

Jak przechowywać probiotyki, tak aby wykazywały swoje prozdrowotne właściwości? Przede wszystkim przechowywanie probiotyków zawsze powinno odbywać się zgodnie z informacją wskazaną na opakowaniu przez producenta. Probiotyki zawierają żywe mikroorganizmy (bakterie, grzyby), a warunkiem ich działania jest m.in. odporność na działanie enzymów trawiennych, niskiego pH żołądka, jak i chronienie przed nieodpowiednimi warunkami atmosferycznymi.    Nieodpowiednio przechowywane probiotyki…

Czytaj więcej

stłuszczenie wątroby leczenie

Stłuszczenie wątroby – leczenie i jego cele

DIETOTERAPIAZostaw komentarz

Stłuszczenie wątroby, czyli w języku medycznym: stłuszczeniowa choroba wątroby o podłożu metabolicznym (MASLD), dawniej nazywana niealkoholową chorobą stłuszczeniową wątroby (NAFLD), dotyka około 25-30% osób dorosłych na całym świecie i około 10% dzieci i nastolatków.    W chwili, kiedy powstaje ten artykuł, czyli w czerwcu 2024 roku, nie istnieje żadne oficjalne leczenie chirurgiczne lub farmakologiczne, za…

Czytaj więcej

objawy chorej watroby

Zaskakujące objawy chorej wątroby – sprawdź czy je masz

DIETOTERAPIAZostaw komentarz

Objawy chorej wątroby są nieoczywiste i często “niewidoczne”, choć to tylko pozory. Niektóre z nich bardzo łatwo zignorować, nie wspominając o tym, że czasem trudno uwierzyć, że dany objaw może być związany z problemami z wątrobą. Z tego artykułu dowiesz się, jakie objawy powinny być alarmujące. Jednocześnie pamiętaj, że wiele objawów może dotyczyć także innych…

Czytaj więcej

Stłuszczenie wątroby – diagnostyka i rozpoznanie cz. 2

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆ, PCOSZostaw komentarz

Stłuszczenie wątroby dotyczy nawet 30% populacji osób dorosłych. W początkowym stadium chorobę można całkowicie wycofać, ale niezbędna jest do tego odpowiednio wczesna diagnostyka i “zduszenie” problemu w zarodku.    W pierwszej części serii artykułów o stłuszczeniu wątroby pisałam o tym czym się ono objawia, jak wiele osób choruje i jakie są czynniki ryzyka choroby m.in.…

Czytaj więcej

Stłuszczenie wątroby – jak się rozwija, kogo dotyczy, jakie są czynniki ryzyka

DIETOTERAPIA, INSULINOOPORNOŚĆZostaw komentarz

Stłuszczenie wątroby, czyli potoczna nazwa najpopularniejszej choroby wątroby, znanej jako niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, dotyka około 25-30% osób dorosłych na świecie. Szacuje się, że aktualnie także co 10. dziecko ma stłuszczoną wątrobę. Dane te są szokujące. Choroba rozwija się najczęściej “po cichu”, ponieważ nie daje zwykle objawów, a te, które mogą być odczuwane, są niespecyficzne. …

Czytaj więcej

Probiotyki w endometriozie

Probiotyki w endometriozie

DIETOTERAPIA, MIKROBIOTA, PCOS, PŁODNOŚĆZostaw komentarz

Marzec jest Miesiącem Świadomości Endometriozy.  Stąd w tym właśnie miesiącu chciałam przybliżyć nieco możliwości zastosowania probiotyków w endometriozie oraz ich korzystne działanie, szczególnie u kobiet, które oprócz endometriozy mają objawy typowe dla zespołu jelita nadwrażliwego lub zdiagnozowaną insulinooporność czy PCOS.    Oprócz omówienia pokrótce hipotez powstawania endometriozy, skupię się na ich powiązaniu z mikrobiotą jelitową.…

Czytaj więcej

probiotyk jak brac

Probiotyki – jak stosować by naprawdę działały?

MIKROBIOTAZostaw komentarz

Probiotyki – jak stosować? Jak korzystać z nich by naprawdę działały i pomagały osiągać nam nasze cele zdrowotne?   Wydaje się, że na te pytania można byłoby napisać jedną, szybką odpowiedź: “Przyjmować zgodnie z opisem producenta na opakowaniu”. Niestety z moich doświadczeń, ale i pytań, które otrzymuję, wynika, że informacja na opakowaniu nie jest wystarczająca…

Czytaj więcej

Postanowienia noworoczne, czy cele? Co ustaliłam ze sobą i do czego zachęcam innych

Lifestyle, MIKROBIOTAZostaw komentarz

Postanowienia noworoczne – o co z nimi chodzi? Dlaczego je robimy i czy ja mam jakieś postanowienia? O tym chciałam opowiedzieć Wam w dzisiejszym artykule.  Będzie inny niż zwykle. Bardziej osobisty. Ludzki. Mniej danych naukowych, więcej tzw. życiówki. Może to, co teraz napiszę, spowoduje, że ktoś z Was, po pierwszych nieudanych próbach zmian tego, co…

Czytaj więcej

świąteczny stres

Świąteczny stres – jak zadbać o siebie holistycznie

MIKROBIOTA, Zdrowa dietaZostaw komentarz

Święta i okres przedświąteczny przedstawiany jest w mediach jako cudowny czas.  Pełen spokoju, miłości, radości, ekscytacji z otwieranych prezentów, odpoczynku, zabawy. Jednak rzeczywistość najczęściej bardzo różni się od tego, co widzimy na reklamach i w mediach społecznościowych.    Oczywiście wierzę i wiem, że istnieją osoby oraz całe rodziny, które uwielbiają ten czas. Ich dom to…

Czytaj więcej