PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

24 sierpnia 2014

Nawyk aktywności fizycznej: podsumowanie po 2 miesiącach

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZ początkiem czerwca rzuciłam sobie wyzwanie. Więcej się ruszać (tu o nim przeczytacie)!!! Następnie po miesiącu zrobiłam podsumowanie, […]
10 sierpnia 2014

50 trików by mądrze oszczędzać na żywności i nadal jeść zdrowo cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerBardzo często słyszę „Żywność jest droga” lub „Nie da się odżywiać zdrowo nie wydając na to fortuny”. Muszę […]
3 sierpnia 2014

15 nawyków ludzi, którzy mają zdrowe relacje z żywnością cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrawidłowe relacje z żywnością ma coraz mniej osób. Wielu ludzi zmaga się na co dzień z nadwagą i […]
30 lipca 2014

Jak zaczęłam „mieć czas” na aktywność fizyczną

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCzy istnieje coś takiego jak brak czasu? Oczywiście, że nie! Świetnie opisała to Kamila w wpisie na swoim […]
20 lipca 2014

15 nawyków ludzi, którzy mają zdrowe relacje z żywnością cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRelacje – od razu myślimy o tych, które mamy z ludźmi. Rodzina, przyjaciele, znajomi, współpracownicy. Zapominamy, że relacje […]
13 lipca 2014

Prawo przyczyny i skutku na przykładzie mojej walki o nawyk zwiększonej aktywności fizycznej

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMinął miesiąc od mojego wyzwania wykształcania w sobie nawyku zwiększonej aktywności fizycznej. Nie mam dla Was żadnej tabeli, […]
1 lipca 2014

Wczesne wstawanie – podsumowanie wyzwania cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerNo i mamy czerwiec. Czas na podsumowanie drugiego miesiąca wyzwania – wczesnego wstawania. Zastanawiałam się czy w ogóle […]
29 czerwca 2014

Więcej objętości mniej kaloryczności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJeść i chudnąć to marzenie każdego z nas, a dieta wolumetryczna przybliża nas do tego 🙂 Autorką tej […]
26 czerwca 2014

Kropla drąży skałę czyli siła treningu (powtarzalności) w życiu

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJakiś czas temu napisałam dla Was o tym jaką rolę w dokonywaniu zmian odgrywa powtarzalność. Tamten wpis był raczej […]
22 czerwca 2014

5 kolorów owoców i warzyw

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDlaczego tak ważna jest różnorodność naszej diety? Otóż nie istnieje na świecie żaden produkt, żaden pokarm dostarczający nam […]