Jadłospis jesienny (7 dni) wegetariański
99.00zł
Poprzednia najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 99.00zł.
JADŁOSPIS SEZONOWY – wykorzystuje produkty, które są dostępne w sezonie jesiennym i zimowym. Jadłospis wegetariański NIE ZAWIERA mięsa oraz ryb. Zawiera nabiał. Dodatkowo ten jadłospis nie zawiera pszenicy. Jadłospis jest modyfikacją jadłospisu tradycyjnego jesiennego.
- Jadłospis jest dostępny w 5 kalorycznościach: 1550 kcal, 1700 kcal, 1850 kcal, 2000 kcal i 2150 kcal.
- Ten typ jadłospisu to TYP BEZ MARNOWANIA PRODUKTÓW. Sprawdź co to oznacza KLIKAJĄC TUTAJ. W skrócie: ten jadłospis pozwala Ci wykorzystać produkty do końca i nic się nie zmarnuje na diecie
Jadłospis został dostosowany pod kątem doboru produktów, makroskładników i wytycznych dietetycznych dla osób, które zmagają się z:
- insulinoopornością/hiperinsulinemią i/lub
- zespołem policystycznych jajników
- i/lub niedoczynnością tarczycy
- a także mają dyslipidemie czyli np. za wysoki poziom cholesterolu lub trójglicerydów, za niski poziom cholesterolu HDL (dyslipidemie zwiększają ryzyko m.in. chorób sercowo-naczyniowych, zawału czy cukrzycy.
Jeśli więc dotyczą się wszystkie z powyższych będzie dla Ciebie odpowiedni. Jeśli tylko jedna z powyższych chorób – też będzie dla Ciebie.
Jeśli nie jesteś pewna jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie wiadomość. Podaj swój wiek, wzrost, masę ciała, informację w którym trymestrze jesteś i jaka jest Twoja aktualna aktywność ruchowa. Skontaktuj się TUTAJ.
Do końca promocji pozostało:
99.00zł
Poprzednia najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 99.00zł.
Aplikacja mobilna Alloweat to produkt elektroniczny. Po dokonaniu płatności i wysłaniu dostępu do niej nie podlega wymianie ani zwrotowi.
Opis szczegółowy
CO OTRZYMUJESZ ZAMAWIAJĄC JADŁOSPIS?
- 7-dniowy zestaw zbilansowanych odżywczych posiłków, które pozwalają Ci zaoszczędzić czas i pieniądze.
- Każdy dzień to 4 posiłki.
- Obiady zaplanowane są na 2 dni, ale też inne posiłki np. kolacja która może być zupą. Część dań można mrozić.
- Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku dla grupy wiekowej zdrowych kobiet i mężczyzn od 19-55 roku życia (z wykluczeniem kobiet w ciąży, osób trenujących intensywnie konkretne sporty lub przygotowujących się do zawodów w tym amatorów).
- Do jadłospisu dołączona jest również lista zakupów czyli wszystkich potrzebnych produktów do przygotowania pysznych dań. Możesz ją zabrać ze sobą do sklepu, kupić to co niezbędne i nie martwić się, że tylko raz użyjesz fety lub mozzarelli lub wykorzystasz 1/2 brokuła, a z resztą nie będziesz wiedzieć co zrobić.
W CZYM MOŻE POMÓC JADŁOSPIS?
- Ograniczyć mięso i ryby w diecie jeśli jesteś w trakcie zmiany sposobu odżywiania na bardziej roślinny.
- Zredukować masę ciała, a przy tym zwiększyć pewność siebie, poczucie własnej wartości, zwiększyć płodność, uregulować samopoczucie.
- Zredukować wartości insuliny na czczo i po posiłkach czyli pozbycie się insulinooporności, uwrażliwienie tkanek na jej działanie –> działanie przeciwcukrzycowe.
- Wpłynąć pozytywnie na stężenie glukozy na czczo i po posiłkach.
- U kobiet z PCOS wpłynąć na regulację cykli miesięcznych, występowanie owulacji, zmniejszenie stężenia androgenów, a także regulację LH i stosunku LH do FSH.
- Zajść w ciążę.
- Uzupełnić niedobory kluczowych składników m.in. żelaza, cynku czy białka u osób z niedoczynnością tarczycy choć nie tylko.
- Zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
- Poprawić wartości lipidogramu tj. obniżyć cholesterol całkowity, LDL i trójglicerydy, a podwyższyć wartości dobrego cholesterolu HDL.
GRATISY:
- Instrukcja jak wymieniać produkty w jadłospisie w postaci tabeli.
- PDF ze wskazówkami do jadłospisu, które usprawnią jego stosowanie.
- Dodatkowo otrzymujesz kartę początkową i kartę postępów w postaci PDF do druku na której zanotujesz swoje wymiary, masę ciała i kilka innych wskaźników.
- Otrzymasz też kartę obserwacji swojej diety, samopoczucia, aktywności fizycznej, ilości snu i spożytych owoców, warzyw oraz wypitej ilości wody by monitorować to jak się czujesz na diecie i jakie postępy robisz.
- Kartę pracy „Zmiana nawyków – 66 dni”, aby pracować nad zmianą przez minimalny średni czas w jakim tworzą się nowe nawyki.
- Kartę PDF z ćwiczeniem dotyczącym nawyku jedzenia słodyczy do samodzielnej pracy odkrywczej.
- Kartę z planerem aktywności fizycznej postać PDF.
KORZYŚCI ZE STOSOWANIA JADŁOSPISU:
- Szczuplejsza sylwetka.
- Dostosowana kaloryczność diety.
- Dbałość dzięki super odżywczej diecie o wygląd i kondycję skóry, włosów oraz paznokci.
- Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin oraz związków aktywnych, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
- Wygoda i prostota, przejrzystość materiałów.
- Łatwe w przygotowaniu potrawy z dokładnym opisem.
- Smaczne i odżywcze dania.
- Oszczędność czasu.
- Bezpieczeństwo z uwagi na wysoką wartość odżywczą jadłospisu.
- Przyspieszenie tempa przemiany materii dzięki odpowiedniemu rozkładowy makroskładników czyli białka, tłuszczów i węglowodanów.
- Możliwość przygotowywania tych samych dań rodzinie, by wszyscy mogli odżywiać się odżywczo i zdrowo.
- Świadomość zadbania o dobro planety w wyniku wykluczenia spożycia mięsa i ryb.
Kilka opinii
Pokrewne produkty
Podobne produkty
-
konsultacje i programy grupowe
Konsultacja dietetyczna online z indywidualnymi zaleceniami żywieniowymi i jadłospisem
900.00zł – 1,050.00złPoprzednia najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 900.00zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jadłospis
Jadłospis dla kobiet w ciąży – tradycyjny
149.90złPoprzednia najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 104.93zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
konsultacje i programy grupowe
Konsultacja dietetyczna online bez zaleceń indywidualnych
300.00złPoprzednia najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 300.00zł.
Dodaj do koszyka -
dieta płodności
Jadłospis w PCOS + BONUSY
129.00złPoprzednia najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 129.00zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu