insulinooporność dysbioza

Zadbaj o jelita w insulinooporności – dlaczego? cz. 2

INSULINOOPORNOŚĆ, MIKROBIOTA

Mikrobiota jelitowa, czyli zespół mikroorganizmów zasiedlających jelita człowieka to jeden z najważniejszych elementów zdrowia metabolicznego, hormonalnego, immunologicznego i neurologicznego.  W poprzednim artykule omówiłam trzy najważniejsze mechanizmy na drodze których zaburzenia mikrobioty jelitowej przyczyniają się do insulinooporności. Jednocześnie dysbioza jelitowa utrudnia remisję zaburzeń gospodarki glukozowo-insulinowej. Dlatego dbałość o jelita jest tak kluczowa.  Z tego artykułu dowiesz…

dysbioza jelitowa

Zadbaj o jelita w insulinooporności – dlaczego? cz.1

INSULINOOPORNOŚĆ, MIKROBIOTA

Insulinooporność to stan, w którym Twoje ciało wysyła pomarańczowe światło, że coś nie działa dobrze. Twoja gospodarka glukozowo-insulinowa szwankuje, a lata takiej zaburzonej pracy i gaszenia pożaru prowadzą do cukrzycy.    Kiedy słyszysz „dieta w insulinooporności”, pewnie od razu myślisz o indeksie glikemicznym, ograniczeniu cukrów prostych, regularnych posiłkach co 3 godziny albo o diecie ketogenicznej…

Perimenopauza i menopauza – wpływ jelit na dolegliwości

Uncategorized

Jeśli wchodzisz w okres perimenopauzalny lub menopauzalny to wiesz, że nie chodzi tylko o to, że rzadziej miesiączkujesz. Mniej lub bardziej odczuwasz wiele innych dolegliwości i niekoniecznie przyjemnych przypadłości.    Huśtawki emocjonalne, pogarszający się nastrój, smutek, mniej energii, problemy ze snem, potliwość, nagłe wybudzenia, uderzenia gorąca, trudności z zapamiętywaniem, koncentracją, przyrost masy ciała, problemy trawienne…Lista…