L. PLANTARUM 299V – PROBIOTYK WYJĄTKOWY I WIELOZADANIOWY

Czy jeden szczep bakteryjny może jednocześnie wspierać odporność, łagodzić bóle brzucha i wzdęcia, zwiększać wchłanianie żelaza, stanowić tarczę ochronną dla mikrobioty jelitowej w trakcie i po antybiotykoterapii? A do tego mieć jeszcze kilka innych supermocy?

Tak! Lactiplantibacillus plantarum 299v to jeden z tych szczepów bakteryjnych, które mają bardzo wszechstronne i korzystne działanie zarówno u dzieci, jak i dorosłych. I choć oczywiście nie jest to probiotyk od wszystkiego, to na pewno zawsze warto mieć go w swojej apteczce. Także wtedy, kiedy podróżujemy!

W tym artykule odpowiem na pytanie, dlaczego warto stosować L. plantarum 299v i dlaczego uważam, że posiadanie go w apteczce uratuje nas w wielu sytuacjach.

L. plantarum 299v to jeden z najbezpieczniejszych i najlepiej przebadanych szczepów probiotycznych na świecie (ponad 30 lat badań klinicznych!).

Stosowany zarówno u dzieci jak i dorosłych, o udokumentowanych działaniach klinicznych.

L. plantarum 299v potrafi bardzo skutecznie „przyczepiać się” do błony śluzowej jelita, przez co zasiedla przewód pokarmowy i wypiera bakterie chorobotwórcze. A o to nam właśnie chodzi! Właściwości te wykazuje także u pacjentów krytycznie chorych.

Ma to znaczenie w kontekście modulowania (poprawy jakościowej i ilościowej) mikrobioty jelitowej, co następnie wywołuje kaskadę kolejnych korzystnych dla zdrowia zmian w organizmie człowieka.

L. PLANTARUM 299V WSPIERA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY DZIAŁAJĄC PRZECIWWIRUSOWO I PRZECIWBAKTERYJNIE ORAZ PRZECIWZAPALNIE

Probiotyk ten w badaniach naukowych wykazał działanie przeciwbakteryjne w stosunku do wielu mikroorganizmów patogennych lub potencjalnie patogennych, do których należą m.in. Candida albicans, Escherichia coli, Salmonella enterica, Clostridioides difficile, Streptococcus mutans, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Yersinia enterocolitica, Citrobacter freundii, Enterobacter cloacae, Enterococcus, Helicobacter pylori, a także bakterie z rodzajów Campylobacter oraz Enterobacteriaceae.

Dzięki produkcji malutkich związków o właściwościach niejako dezaktywujących wirusy – tzw. bakteriocyn – ma działanie podobne do antybiotyków.

Potrafi hamować tworzenie biofilmów bakteryjnych, czyli takich otoczek, które sprawiają, że bakterie stają się bardzo oporne na działanie antybiotyków i obronę układu odpornościowego. To pozwala organizmowi i stosowanym działaniom leczniczym oraz profilaktycznym lepiej bronić organizmu przed infekcjami.

L. plantarum 299v stymuluje aktywność komórek odpornościowych (m.in. limfocytów, makrofagów), a suplementacja skraca czas trwania infekcji oddechowych i jelitowych.

W badaniach na tym szczepie udowodniono, że ma właściwości przeciwwirusowe także w kierunku rotawirusów odpowiedzialnych za infekcje jelitowe, zwłaszcza u dzieci, ale sprawdzi się też u osób starszych. Warto go podawać przy wszelkiego rodzaju infekcjach przebiegających z biegunką.

L. plantarum 299v nie działa jednak tylko w jelitach. Oddziałuje również na inne układy. Może wykazywać działanie przeciwzapalne, co jest szczególnie korzystne u dorosłych, u których uogólniony stan zapalny o niskim natężeniu towarzyszy z uwagi na otyłość, cukrzycę, choroby serca, choroby psychiatryczne, choroby skórne i immunologiczne.

L. PLANTARUM 299V – PRZYJACIEL W REDUKCJI WZDĘĆ I BÓLÓW BRZUCHA ORAZ DOLEGLIWOŚCI SPOWODOWANYCH NIETOLERANCJĄ LAKTOZY I HISTAMINY

W związku z tym, że L. plantarum 299v wpływa na funkcje układu odpornościowego i hamuje reakcje zapalne w jelitach, świetnie sprawdza w zmniejszeniu częstotliwości wzdęć i bólów brzucha. Często są one spowodowane nietolerancją histaminy.

Histamina jest substancją chemiczną, która pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych ról. Organizm potrafi ją produkować – nazywamy ją wtedy histaminą endogenną, ale też dostarczamy jej z żywnością (np. w serach żółtych, rybach, produktach wędzonych).

Jeśli możliwości organizmu do rozkładu histaminy są prawidłowe, to nie dochodzi do żadnych niepożądanych reakcji. Problemem jest niewydolność enzymatyczna, czyli najczęściej niedostateczna ilość enzymu DAO do rozkładu histaminy.

Pojawia się wtedy wiele dolegliwości, ponieważ receptory dla histaminy znajdują się niemal w każdej tkance.

Ból brzucha u dzieci

OBJAWY NIETOLERANCJI HISTAMINY:

bóle brzucha,
wzdęcia,
biegunki,
bóle głowy/migreny,
niepokój,
nudności, wymioty,
niskie ciśnienie tętnicze,
objawy podobne do alergicznych np. zatkany nos, kichanie, cieknący nos,
zmęczenie,
zaburzenia rytmu serca (tachykardia),
rumień na skórze, obrzęk,
pokrzywka.

Jak widać, objawów nietolerancji histaminy jest dużo i w mojej praktyce gabinetowej L. plantarum 299v pomaga je łagodzić, a niektóre nawet eliminować. Nie mam tu na myśli oczywiście wszystkich objawów nietolerancji histaminy, ale te związane z przewodem pokarmowym.

W przypadku stwierdzonej nietolerancji histaminy konieczna jest jeszcze dieta niskohistaminowa.

Ciekawe jest jednak, że u osób bez stwierdzonej nietolerancji histaminy, ale z objawami żołądkowo-jelitowymi na konsultacjach usłyszałam, że dietoterapia i suplementacja zaskakująco poprawiły stan skóry, wpłynęły na zmniejszenie niepokoju czy zmęczenia.

Ból brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia, gazy, uczucie przepełnienia to coś o czym jako dietetyczka codziennie słyszę w swojej pracy. Wszechobecny stres napędza te problemy, ponieważ jelito jest połączone z naszym mózgiem m.in. za pomocą nerwu błędnego. Warto mieć to zawsze gdzieś z tyłu głowy.

A jeśli nie wierzysz, pomyśl o jakiejś sytuacji z przeszłości, kiedy zjadał Cię stres (egzamin, utrata pracy, rozmowa kwalifikacyjna, trudna rozmowa z kimś ważnym itp.). Bolał Cię brzuch? A może był ściśnięty i choćby nie wiem co nie dałoby się przełknąć czegokolwiek? A może ze stresu pojawiła się biegunka?

Myślę, że wszyscy to znamy. Bólów brzucha często doświadczają także dzieci. Ze stresu potrafią mdleć lub wymiotować, co znów potwierdza połączenie tego, co w naszych emocjach, „w mózgu” i w jelicie. Połączenie to nazywamy w literaturze osią mózgowo-jelitową.

Probiotykoterapia L. plantarum 299v u osób z rozpoznanym zespołem jelita nadwrażliwego (IBS) po 12 tygodniach przyniosła znaczącą redukcję częstotliwości bólów brzucha i wzdęć (odpowiednio 67 i 57%). L. plantarum 299v zmniejsza też częstość występowania biegunek.

Zatrzymajmy się jednak na chwilę.

Bóle brzucha, wzdęcia i biegunki mogą brzmieć, jakby nie były ogromnymi problemami zdrowotnymi. Ale kto mając biegunkę może bez strachu wyjść z domu? Kto czuje się komfortowo i może realizować się i cieszyć życiem, jeśli ciągle boli go brzuch? I czy permanentne wzdęcia nie uprzykrzają życia i nie zmniejszają jego komfortu?

Właśnie! Chyba wiesz, co mam na myśli. Dolegliwości żołądkowo-jelitowe brzmią niewinne, ale dostarczają dużo zmartwień, bólu i trudności w codziennym funkcjonowaniu.

Jeśli probiotykoterapia jest w stanie zredukować objawy nawet o około 70%, to myślę, że warto ją zastosować. 🙂

L. PLANTARUM 299V – ANTYBIOTYKÓW SIĘ NIE BOI I CHRONI JELITA PRZED ICH DEWASTUJĄCYM DZIAŁANIEM

L.plantarum 299v jest odporny na działanie antybiotyków (cechuje go wysoka przeżywalność w ich obecności) i może być stosowany w trakcie ich przyjmowania jako forma ochrony mikrobioty jelitowej. Badania wykazały skuteczność także w trakcie antybiotykoterapii prowadzonej w warunkach szpitalnych.

Jest też idealnym wsparciem po antybiotykoterapii, aby przywracać równowagę mikroorganizmów w jelicie i kolonizować go.

Znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki poantybiotykowej oraz innych objawów towarzyszących przyjmowaniu antybiotyków, jak nudności, wzdęcia, gazy, bóle brzucha lub zaparcia. Mając go zawsze w domu, nie musisz się martwić ani zastanawiać, jaki probiotyk przyjmować w trakcie kuracji antybiotykowej.

I tu też muszę dodać coś bardzo ważnego. Nadal – niestety – wielu lekarzy i farmaceutów nie mówi o konieczności stosowania probiotyków w trakcie przyjmowania antybiotyku. Wciąż na konsultacjach i od znajomych oraz rodziny słyszę historie o kupieniu probiotyków, które nie są polecane w trakcie antybiotykoterapii, o tym, że lekarz nie poinformował, co brać, ile, jak i jak długo.

To ogromny błąd, który kosztuje bardzo wiele! Ty już wiesz, że L. plantarum 299v jest też odpowiedni w trakcie antybiotykoterapii.

Probiotyki w trakcie i po antybiotykoterapii. Musisz to wiedzieć

L. PLANTARUM 299V – TOWARZYSZ PRZED I W TRAKCIE PODRÓŻY

Ten wyjątkowy szczep może być też stosowany zarówno przed podróżami w egzotyczne miejsca, jak i w trakcie wyjazdu,jako profilaktyka wystąpienia niepożądanych dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

Wszystko to dzięki wzmacnianiu ochronnej roli mikrobioty jelitowej przed infekcjami oraz stabilizacji mikrobioty, która jest niezbędna w warunkach stresu i zmieniającego się klimatu, diety, wody, powietrza w innej części globu.

L. PLANTARUM 299V – CICHY BOHATER ZWIĘKSZAJĄCY WCHŁANIANIE ŻELAZA Z DIETY I SUPLEMENTACJI

Niedobór żelaza jest powszechny, a dzieci, kobiety w ciąży i karmiące, kobiety z obfitymi miesiączkami, osoby starsze, weganie i wegetarianie oraz sportowcy i osoby przewlekle chorujące są szczególnie narażeni.

Suplementacja żelaza bywa niezbędna i czasem trzeba ją zastosować. Niestety, żelazo ma swoją ciemną stronę. Dokarmia patogenne bakterie w jelicie, co może stanowić podwaliny do rozwoju dysbiozy jelitowej. Często też wywołuje zaparcia.

W przypadku dzieci to ogromny problem, ponieważ, chcąc leczyć niedobór żelaza, nasilamy problemy z zaparciami, które i tak są bardzo powszechne u maluchów i dzieciaków.

Dlatego odpowiednie zadbanie o dietę bogatą w produkty wysokożelazowe, stosowanie odpowiednich wskazówek i probiotykoterapii może w wielu przypadkach ochronić przed włączeniem suplementacji żelaza. Napisałam o tym obszernie w artykule „Niedobór żelaza – jak pomóc sobie dietą i co poprawia wchłanianie tego składnika”.

L. PLANTARUM 299V W SŁUŻBIE ZDROWIA PSYCHICZNEGO U OSÓB PRZYJMUJĄCYCH LEKI PSYCHIATRYCZNE ORAZ OSÓB PODDANYCH DUŻEMU STRESOWI

Publikacje naukowe przyglądają się, jak Lactiplantibacillus plantarum 299v wpływa na zdrowie psychiczne zarówno osób leczonych psychiatrycznie, jak i tych, które nie przyjmują leków. Różne szczepy w wynikach badań wykazują nieco odmienne, ale korzystne właściwości.

Niektóre obniżały poziom lęku, objawy depresji i bezsenność u studentów przed egzaminami, inne poprawiały funkcje poznawcze, poprawiały pamięć, zwiększały produkcję korzystnych krótkołańcuchowych kwasów tłuszczów.

L. plantarum 299v wykazuje szczególnie działanie w obszarze poprawy objawów depresyjnych oraz zaburzeń lękowych. Udokumentowano jego wpływ na zmniejszenie stężenia kortyzolu w ślinie, a także zwiększenie w mózgu poziomu czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego (BDNF), serotoniny i GABA, co skutkowało poprawą nastroju i funkcji poznawczych.

Suplementacja tego szczepu poprawia także funkcjonowanie mitochondriów, czyli małych elektrowni energii w komórkach naszego ciała, i zmniejsza stężenie markerów stanu zapalnego w mózgu.

PODSUMOWANIE

L. plantarum 299v to jeden z najlepiej przebadanych i powszechnie stosowanych na świecie szczepów probiotycznych o szerokim spektrum działania. Pomaga redukowaći bóle brzucha, wzdęcia i biegunki,, i wspiera nastrój oraz mikrobiotę jelitową na co dzień i podczas antybiotykoterapii.

Jest bezpieczny zarówno dla dzieci, dorosłych, jak i osób przebywających w szpitalach, ciężko chorych i po operacjach.

Jako wielozadaniowy probiotyk naprawdę warto mieć go w swojej domowej apteczce i wykorzystać niezwykłe właściwości wspierające zdrowie.

BIBLIOGRAFIA

Artykuł powstał we współpracy merytorycznej z Sanprobi.

Wszechstronny probiotyk, który chcesz mieć w domu – L.plantarum 299v