SILNA WOLA

Nie mam silnej woli. O tym czemu siła woli nie działa? cz.1

DOSKONALENIE, ODCHUDZANIE, PSYCHODIETETYKA, ROZWÓJ4 komentarze

Nie mam silnej woli – jak często sobie to powtarzasz? Ile razy uzależniłaś wszystkie swoje działania od silnej woli i jej obecności lub braku? Jeśli często sobie mówisz, że nie masz silnej woli to ten wpis jest dla Ciebie. Zabieram się w podróż w czasie.   MARSHMALLOW TEST   Lata 60.  Badacze ze Stanford University testują silną wolę czterolatków. Wprowadzają ich do pokoju, usadzają na krzesłach. Badaczka…

habit

Teoretycznie… Co to są nawyki?

DOSKONALENIE, NAWYKI, ROZWÓJZostaw komentarz

Nawyki? Kojarzą Ci się z myciem zębów, sprzątaniem i myciem garnków zaraz po gotowaniu? A może z piciem wody na czczo? Nawyki to też zupełnie inne rzeczy.   Odkładanie spraw na później, niecierpliwość, krytykanctwo a nawet ciągłe mówienie zamiast słuchania to też nawyki! To nie tylko palenie papierosów, jedzenie obiadów w fast foodach i nadużywanie alkoholu… Ścielenie łóżka, odkładanie rzeczy na miejsce… wymieniać można bez końca, bo tak naprawdę całe nasze życie, to kim jesteśmy, jaką…