Jak pokonać przeziębienie bez leków – naturalne sposoby także dla kobiet w ciąży

Przeziębienie w ciąży (czy bez ciąży) w sezonie jesienno-zimowym to zdawać by się mogło, norma. Oczywiście dla osób z bardzo silnym układem odpornościowym jesień i zima to pora roku jak każda inna. Nie dają się żadnym infekcjom. Część z nas jednak z różnych powodów doświadcza choroby. To może być lekkie lub nieco bardziej dokuczliwe przeziębienie, grypa, angina.    W tym artykule skupiam się na przeziębieniu, które możemy zdusić w zarodku zanim…

mądra dieta

Mądra dieta czyli jak się nie poddać pomimo trudności? O fuzji i defuzji poznawczej

Mądra dieta – czyli jaka? Czy jeśli chcesz prowadzić mądrą dietę to oznacza, że masz jakiś produktów unikać, a inne jeść? A może chodzi o to by gotować tylko posiłki o konkretnym indeksie glikemicznym?   Co jeśli mówiąc „mądra dieta” mam na myśli coś zupełnie innego. Związanego z tym jak sobie radzisz z wprowadzaniem zmian, kontynuowaniem podejmowania działań na rzecz swojego zdrowia, nawet jeśli jest po prostu bardzo, bardzo trudno. Jak…