szybkie posiłki

11 porad jak jeść i gotować mimo małej ilości czasu

Szybkie posiłki – o to najczęściej proszę mnie moi pacjenci. Bo jak jeść zdrowo jeśli nie lubi się gotować i chce maksymalnie ograniczać czas spędzony na przyrządzaniu posiłków? Albo nawet jeśli się lubi gotować to czasu po prostu brakuje? Co przygotowywać do pracy, żeby codziennie zjeść coś domowego, a po powrocie nie ślęczeć nad garami? Bardzo często słyszę, że ktoś nie lubi gotować lub nie umie – t0 najczęstsze wymówki, które stoją…