Kluczowa teoria cz. 2
Z pierwszej części wpisu o nawykach kluczowych mogliście się dowiedzieć, że główną rolę w wykształcaniu takich nawyków odgrywa regularność. Kiedy udaje nam się przezwyciężyć swoje słabości i pokonać pokusy jesteśmy w stanie, niezależnie od okoliczności czy nastroju, wykonać założony plan. Regularne uprawianie sportu często staje się nawykiem kluczowym, który wpływa również na wykształcenie innych prozdrowotnych zachowań, poprawę relacji z ludźmi czy wzrost efektywności w pracy. Takim kluczem do zmiany…