Przepis – mus czekoladowy z bananem i awokado

Lekki Sylwester – kilka rad i pomysłów na przekąski sylwestrowe
30 grudnia 2014
napar herbata z imbiru przepis
Przepis – napar imbirowy z miodem i limonką
11 stycznia 2015

Przepis – mus czekoladowy z bananem i awokado

Dziś mam dla Was  bardzo szybki i prosty przepis na deser – mus czekoladowy z bananem i awokado. Przygotowanie zajmie Wam dosłownie chwilę 🙂 Mus sprawdzi się zarówno jako deser oraz samodzielna przekąska. Świetnie smakuje z kawą!

 

Składniki:

  • 1 dojrzałe awokado
  • 2 dojrzałe banany średniej wielkości
  • 2 – 4 łyżeczki kakao
  • 6 – 8 łyżek mleka kokosowego lub innego

 

Przygotowanie:

  • Wszystkie składniki blendujemy.
  • Podajemy z owocami / orzechami / bakaliami.

 

Wskazówki:

  • Jeśli użyjemy niedojrzałych bananów to możemy mus dosłodzić 1 łyżeczką miodu lub ksylitolu dodaną przed blendowaniem.
  • Mus smakuje wyśmienicie zarówno od razu po przygotowaniu jak i schłodzony.
  • Im więcej dodamy kakao tym smak stanie się bardziej wytrawny. Ja osobiście dodaję aż 4 łyżki kakao.

 

Jeśli kupiliście niedojrzałe awokado zajrzyjcie tutaj i sprawdźcie jak można przyspieszyć proces dojrzewania 😉

 

4 (80%) 4 votes
Daria Nikołajuk
Daria Nikołajuk
Dopiero zaczyna się nasza przygoda z Kreatornią Zmian, a już zakochałam się w tym miejscu. Z całego serca wierzę, że wytrwam w swoich postanowieniach i będę stawała się coraz lepszym człowiekiem. Dla siebie i dla innych.
Przeczytaj poprzedni wpis:
Lekki Sylwester – kilka rad i pomysłów na przekąski sylwestrowe

Zacznę jak zazwyczaj ;) Jeśli nasza dieta ma wiele niedociągnięć na co dzień to odchudzone dania sylwestrowe niestety nam nie pomogą w osiągnięciu szczupłej sylwetki i […]

Zamknij