CZYM JEST DIETETYCZNA GRUPA WSPARCIA?

Dietetyczna grupa wsparcia online to program, który naprawdę pozwala zmienić Twoją dietę na zdrowszą, a nie tylko to obiecywać!

 

To 7-tygodniowy program grupowy kierowany do kobiet, które chcą wreszcie skutecznie zmienić sposób swojego odżywiania na zdrowszy.

Bez spiny, z poszanowaniem własnej sytuacji zdrowotnej, w przyjaznej, pełnej zrozumienia i wsparcia atmosferze.

Wszystko to dzięki autorskiemu programowi opracowanemu specjalnie dla wsparcia Twoich indywidualnych celów oraz dzięki wspaniałej energii grupy.

  • Chcesz schudnąć, ale wciąż Cię coś blokuje, nie masz sukcesów? Chudniesz 2 kilogramy, a potem odzyskujesz kolejne z nawiązką?
  • Masz PCOS, insulinooporność lub inne zaburzenia hormonalne, nie wiesz jak zmienić swoją dietę, aby wspierać swoje zdrowie, a w internecie przeczytałaś już wszystko?
  • Masz mętlik w głowie, porad dotyczących zdrowego odżywiania jest za dużo i naprawdę nie masz pojęcia kogo słuchać, co jest zdrowe, a co nie?
  • Stosowałaś już wiele diet, próbowałaś przestać jeść słodycze, ale nic nie pomaga?
  • Brakuje Ci pomysłów na to jak zorganizować zdrowe odżywianie, wydaje Ci się, że to wszystko bardzo ciężka i czasochłonna praca?
  • Jesteś wkurzona i sfrustrowana tym, że nie masz rezultatów, a Twoje życie to nieustanne szukanie idealnej diety bez skutku?
  • Masz dosyć braku motywacji, marazmu, opadnięcia z sił?
  • Chcesz wreszcie przerobić na żywym organizmie piekące Cię jak piasek Sahary problemy z dietą i pożegnać się z nimi?

 

Jeśli odpowiedziałaś sobie na większość tych pytań twierdząco to DIETETYCZNA GRUPA WSPARCIA ONLINE jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.

 

Dlaczego?

Bo to Twoja szansa by naprawdę wziąć sprawy w swoje ręce, przejść z obszaru teorii, śledzenia specjalistów na instagramie, klikania serduszek, czytania książek, do obszaru działania i wprowadzania zmian na zawsze, bez pitu, pitu, dzięki regularnym spotkaniom z ekspertem, który pracuje na co dzień na żywym organizmie z pacjentami.

Dzięki dietetycznej grupie wsparcia i pracy w niej możesz nareszcie zobaczyć rezultaty, poznać siebie i cieszyć się tymi rezultatami na długo.

JAK DZIAŁA DIETETYCZNA GRUPA WSPARCIA ONLINE?

Uczestniczki

Do grupy może należeć maksymalnie 5-6 Uczestniczek + Ja jako ekspert

Czas współpracy

Działamy wspólnie przez 7 tygodni

Materiały do pracy

W pierwszym tygodniu otrzymasz ode mnie specjalne materiały do pracy własnej, które należy przeczytać i zrobić ćwiczenia na pierwsze spotkanie online

Ilość spotkań

Spotkań w grupie będzie w sumie 6

Spotkania online

Będziemy się łączyć za pomocą komunikatora Skype lub zoom.

Każde spotkanie będzie trwało od 1 do 1,5 h.

Spotkania

Spotkania będą się odbywały zawsze tego samego dnia tygodnia o tej samej godzinie przez cały okres programu

Zagadnienie i wyzwania

Na spotkaniach omawiać będziemy zagadnienie i wyzwania, które są dla Ciebie ważne i palące, przysłuchiwać się temu z czym zmagają się inne Uczestniczki i czerpać wiedzę zarówno z Twoich działań, działań Uczestniczek jak i mojego merytorycznego wsparcia.

Rozwiązania szyte na miarę

Będziemy szukały rozwiązań uszytych na miarę dla Ciebie, będziesz je testować pomiędzy spotkaniami w poszanowaniu swojego tempa pracy – grupa to nie zawody!

Cele

Na grupie będziesz pracować ze swoimi wyzwaniami, określać cele na dany tydzień do pracy oraz obserwacji, ustalać kolejne kroki do wdrożenia.

Ewaluacja

Spotkania mają także charakter ewaluacji Twoich działań czyli sprawdzenia co się udało zrobić, co się wydarzyło w danym tygodniu, że działania się powiodły lub nie, co można zmienić, jakiej innej strategii użyć kolejnym razem. Wszystko to po to by znaleźć taki sposób realizacji Twoich celów oraz planów je wspierających, które mają odpowiadać TOBIE, a nie cioci Krysi z Jeleniej Góry czy sąsiadce Halince spod 16 🙂

Grupa na Facebooku

Specjalnie dla Uczestniczek zostanie utworzona grupa wsparcia na facebooku do dodatkowej komunikacji, wymiany doświadczeń oraz pozostania w kontakcie. 

CO OTRZYMUJESZ ODE MNIE I JAKA JEST MOJA ROLA?

Specjalistyczne podejście

Jestem przede wszystkim specjalistą, który będzie czuwał i opiekował się Tobą w kontekście dbania o Twoją dobrą relację z jedzeniem, uczenia się wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych w poszanowaniu Twojego stanu zdrowia i indywidualnej sytuacji.

Wiedza

Będę służyła dietetyczną i psychodietetyczną wiedzą,  wychwytywała najistotniejsze elementy do zaopiekowania się w Twojej diecie. Takie, których często Ty nie dostrzegasz.  Będę odpowiadała na pytania, wspierała dobrym słowem, motywowała do zmian, dzieliła się potrzebnymi materiałami, które mają wspierać proces zmiany.

Moderowanie grupy

Moim zadaniem będzie także moderowanie grupy, pilnowanie aby Uczestniczki nie narażały swojego stanu zdrowia przez niewspierające zachowania żywieniowe np. robienie tak zwanej „ostatniej uczty”, postrzegania swojej diety na zasadzie zero-jedynkowej.

Wsparcie w procesie

A przede wszystkim będę pracowała z Tobą nad zrozumieniem, że zmiana stylu życia to proces, którzy nie wydarza się z dnia na dzień, ale w trakcie kilku tygodni może przynieść spektakularne rezultaty mimo tego, że „dzieje się życie” i czasem bywa nieco pod górkę.

Ta grupa jest dla Ciebie jeśli:

  • Jesteś kobietą i masz gotowość by działać, dokonywać zmian i nam nimi pracować, a nie szukać wymówek.

  • Potrzebujesz wsparcia i motywacji oraz poczucia, że jesteś w procesie, który ktoś monitoruje.

  • Chcesz wreszcie poradzić sobie z największymi wyzwaniami dostosowując je do siebie, swojego stylu życia i stanu zdrowia.

  • Masz czas i możliwość spotykać się w grupie przez 6 tygodni zgodnie z harmonogramem oraz wykonywać samodzielną pracę między spotkaniami.

  • Lubisz pracować w grupie, z innymi osobami, dzielić się doświadczeniami pozytywnymi i trudnymi. Lubisz budować relacje. Rozmawiać.

  • Chcesz być wspierana, ale też udzielać wsparcia innym. Masz odwagę by słuchać, ale i być wysłuchaną. Jesteś otwarta by się uczyć od innych.

Ta grupa NIE jest dla Ciebie jeśli:

  • Jesteś mężczyzną. Niestety grupa jest stworzona wyłącznie dla kobiet.

  • Nie masz gotowości do podejmowania zmian, jesteś w trudnym momencie życia, inne sprawy zaprzątają Twoją głowę i zmiana diety nie jest priorytetem.

  • Nie chcesz pracować samodzielnie między sesjami by testować rozwiązania, chcesz dostać gotowe opcje od razu bez ewaluacji ich podczas działań z tygodnia na tydzień.

  • Nie masz możliwości czasowych lub logistycznych by spotykać się przez 6 tygodni co tydzień z grupą zgodnie z harmonogramem.

  • Nie lubisz pracować w grupie, z innymi osobami, nie przepadasz za poznawaniem nowych osób i mówieniem o sobie. Nie lubisz dzielić się doświadczeniami, jesteś bardzo skryta, czujesz, że nie będziesz potrafiła otworzyć się na innych.

  • Chcesz być w grupie, aby tylko brać, koncentrować się na sobie z pominięciem innych Uczestniczek. Wiesz, że masz problem ze słuchaniem i narzucaniem swojej wizji świata innym. Celem grupy jest uszanowanie poglądów, wyborów i rozwiązań innych osób bez oceny i wartościowania.

SZCZEGÓŁY DIETETYCZNEJ GRUPY WSPARCIA

  • W pierwszej edycji uruchamiam dwie dietetycznej grupy wsparcia  we wtorki o godzinie 18.00 czasu w Anglii czyli 19.00 w Polsce oraz w środy o godzinie 19.00 w Anglii czyli 20.00 w Polsce.

 

  • Grupa wtorkowa rozpocznie się 5 maja 2020 roku, a środowa 6 maja 2020 roku.

 

  • Są to pierwsze edycje tej formy współpracy ze mną i mają one bardzo okazyjną ceną. Udział w 7-tygodniowym programie to tylko 400 zł i cena już nigdy nie będzie niższa. Z każdą edycją będzie drożej.

 

  • Decyduje kolejność zgłoszeń oraz dokonanie opłaty z góry za grupę. Poniżej znajdziesz dwie możliwości płatności za grupy w określonym terminie. Wybierz tą która Cię interesuje i dokonaj płatności. W razie pytań napisz do mnie maila klikając w zakładkę KONTAKT.

 

  • Biorąc udział w grupie decydujesz się świadomie na przestrzeganie jej Regulaminu, który są wyszczególniony w opisie grupy w moim sklepie czyli zanim zapłacisz świadomie godzisz się na te zasady. Będą one ponownie do Ciebie wysłane przed rozpoczęciem grupy w ramach przypomnienia.

 

  • Ostatnie czyli 6 spotkanie będzie spotkaniem podsumowującym. Wtedy też zadecydujesz czy chcesz kontynuować udział w grupie na kolejnych 6 tygodni.
Pamiętaj, że dietetyczna grupa wsparcia to maksymalnie 5-6 Uczestniczek. W sumie jest więc maksymalnie 12 miejsc i decyduje kolejność zgłoszeń. Nie zwlekaj. Nie wiem kiedy ruszy kolejna edycja grupy.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

W jakich dokładnie terminach będziemy się spotykać?

Grupa wtorkowa po raz pierwszy spotka się 5 maja o godzinie 18.00 czasu w Anglii czyli 19.00 w Polsce. Grupa środowa spotkani się po raz pierwszy 6 maja o godzinie 19.00 czasu w Anglii czyli 20.00 w Polsce. Wszystkie pozostałe daty spotkań są wyszczególnione w harmonogramie, który możesz pobrać TUTAJ.

W jaki sposób będziemy się łączyć? Co muszę zrobić?

Łączyć będziemy się za pośrednictwem aplikacji Skype lub Zoom. O szczegółach technicznych, narzędziu do połączeń poinformuję Cię ostatecznie w mailu, który wyślę przed naszym pierwszym spotkaniem. Nie martw się jednak 🙂 To naprawdę nie będzie skomplikowane 🙂

Jak będę wyglądały spotkania?

Na pierwszym spotkaniu przede wszystkim się poznamy. Każda z uczestniczek będzie miała możliwość powiedzieć z czym przychodzi pracować na grupie, jakie są jej największe wyzwania. Porozmawiamy też o efektach pracy z materiałami i co one przyniosły. Ustalimy działania na kolejny tydzień oraz kolejne spotkanie.

Na każdym kolejnym spotkaniu będziemy rozmawiać, ewaluować efekty działania, szukać rozwiązań na to co będzie nadal trudne do wdrożenia, dobrze się bawić i wspierać. Bo ta grupa ma być dla Ciebie bezpiecznym, przyjaznym miejscem.

 

Między spotkaniami w specjalnej grupie wsparcia na Facebooku uczestniczki mogą dodatkowo wspierać się w działaniach, motywować, rozmawiać, szukać rozwiązań.

Jak dokładnie mogę dokonać płatności?

Wystarczy wejść w linki poniżej do mojego sklepu i dokonać płatności online. Liczba miejsc jest ograniczona, a więc i liczba możliwych wykupionych pakietów w sklepie również. Gwarantem uczestnictwa w dane grupie jest płatność.

 

Jeśli chcesz zapisać się na grupę wtorkową od 5 maja KLIKNIJ TUTAJ.

Jeśli chcesz zapisać się na grupę środową od 6 maja KLIKNIJ TUTAJ.

Czy mogę zrezygnować z grupy w trakcie i czy odzyskam płatność?

Jeśli będziesz chciała z jakiegokolwiek powodu zrezygnować grupy w trakcie będzie mogła to zrobić (mam nadzieję, że oczywiście taka sytuacja nie będzie miała miejsca 🙂 Zależy mi na tym by każdy w grupie czuł się dobrze. Płatność jednak nie zostanie zwrócona. Na Twoje miejsce nie będę mogła wprowadzić nowej osoby z uwagi na dbałość o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie innych osób w grupie.

Ile czasu zajmie udział w grupie?

Nie mam zamiaru Cię czarować. Cotygodniowe spotkania to od 1-1,5h, ale cała reszta dzieje się pomiędzy spotkaniami. To wtedy najwięcej pracujesz nad zmianą nawyków, szukaniem rozwiązań, robieniem ćwiczeń, to wtedy codziennie komponujesz swój talerz, wykorzystujesz wiedzę. W zależności od Twoich chęci i determinacji możesz wejść w ten proces i uczynić go “Swoim czasem” lub robić niezbędne minimum na jakie będziesz mieć w danym momencie możliwość.

 

Trudno jest ocenić więc ilość faktycznego zaangażowania, bo to naprawdę zależy od Ciebie. 🙂 W końcu dla siebie też to robisz.

Mam inne pytania. Jak mogę uzyskać na nie odpowiedź?

Jeśli masz inne pytania napisz do mnie klikając w zakładkę KONTAKT. W treści wiadomości napisz dokładnie, że kontaktujesz się w sprawie grupy wsparcia.