13 grudnia 2016
jedzenie kompulsywne

Emocji się nie je? Jedzenie w emocjach

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJedzenie w emocjach czyli tak…chipsiki uszczęśliwiają. Jedzenie uszczęśliwia. Jak sobie w życiu z czymś nie radzisz, jak Ci […]
26 listopada 2016
NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ

Nie mogę schudnąć – 10 powodów przez, które nie chudniesz, a które nie są związane z jedzeniem

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerNie mogę schudnąć! Jak często to mówisz? Ile razy Ci się to przytrafiło? Ile razy kolejne próby odchudzania […]
23 października 2016
dieta a zdrowe zęby

Co łączy kuchnię z pięknym uśmiechem? Dieta a zdrowe zęby

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCodzienne mycie i nitkowanie zębów to podstawa do pięknego i zdrowego uśmiechu, warto jednak wiedzieć, że dieta również […]
14 października 2016
śniadanie

Jedzenie śniadań – zdrowy nawyk?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJedzeniu śniadań przypisuje się bardzo istotną rolę. Kto z nas nie słyszał, że śniadanie to najważniejszy posiłek w […]
26 marca 2015
Make it fit planner organizacja

Make it Fit Planner czyli zorganizuj swoje fit życie (PDF do pobrania za darmo)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOdpowiednie planowanie i organizacja to w dzisiejszych czasach nie lada wyzwanie. Zwłaszcza jeśli mieszkamy w mieście, dojazdy do […]
26 stycznia 2015
szybkie posiłki

11 porad jak jeść i gotować mimo małej ilości czasu

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSzybkie posiłki – o to najczęściej proszę mnie moi pacjenci. Bo jak jeść zdrowo jeśli nie lubi się […]
20 stycznia 2015
HABIT BULL APLIKACJE NAWYKI

Aplikacje do zmiany nawyków: HabitBull i Habit Streak Plan

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZmiana nawyków to proces. Bardzo często piszę o  tym na blogu i sama doświadczam tego procesu na co dzień. […]
23 grudnia 2014

10 rzeczy, których rodzice nie uczą dzieci o jedzeniu podczas Świąt i przyjęć

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerŚwięta i wszelkiego rodzaju przyjęcia to doskonała okazja do tego by uczyć świadomości żywieniowej dzieci. Niestety w zabieganiu, […]
4 grudnia 2014

10 najważniejszych aspektów przy wyborze siłowni

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerStało się. Decyzja podjęta! Będziesz chodzić na siłownię. Aby schudnąć, poprawić sylwetkę, zbudować mięśnie. Masz swój cel i będziesz […]
3 grudnia 2014

3 sposoby jak odnaleźć nawyk kluczowy

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW bestsellerze „Siła nawyku” Charles Duhigg dokładnie omówił zagadnienie nawyków kluczowych, które przybliżała Daria ( Kluczowa teoria cz.1 […]