]

3 sierpnia 2018
zajadanie emocji

Zajadanie emocji – czym jest naprawdę i jak sobie z nim poradzić?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZajadanie emocji jest bardzo powszechne. Spotykam się z nim na konsultacjach naprawdę bardzo często. Ba! Sama jadłam kiedyś […]
18 lipca 2018

Wapń w diecie – rola, źródła w diecie i zapotrzebowanie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWapń w diecie to temat choć rozpowszechniony to nadal bardzo słabo rozumiany. Wapń jest składnikiem mineralnym, który w […]
20 czerwca 2018

Restrykcyjna dieta – czym jest i dlaczego wciąż ją zaczynasz? Czy jest bezpieczna? Jakie niesie konsekwencje?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRestrykcyjna dieta – czym ona właściwie jest? Jak ją poznać? Czy jest bezpieczna i jeśli nie to dlaczego? […]
25 kwietnia 2018

Indeks glikemiczny a dieta czyli co ma na niego wpływ i czy można jeść marchewkę gotowaną?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIndeks glikemiczny a dieta? Czy mają coś ze sobą wspólnego?  Oczywiście! Jeśli nie udało Ci się przeczytać mojego […]
20 kwietnia 2018

Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny produktów – co to jest?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIndeks glikemiczny i ładunek glikemiczny produktów to przede wszystkim nie są żadne potwory. Chcę to zaznaczyć na samym […]
15 kwietnia 2018

Jedna ważna rzecz, która całkowicie zmienia organizację zdrowego odżywiania

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner„Nie mam pomysłów na posiłki”.  „Nie wiem jakie obiady przygotowywać do pracy” „Zupełnie nie umiem sobie skomponować posiłku […]
4 kwietnia 2018

Jestem na diecie, a tu dzieje się życie…

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzechodzenie na dietę odchudzająca, zmiana nawyków żywieniowych, zmiana produktów w diecie lub diety eliminacyjne to są często rewolucje […]
30 marca 2018
ile kalorii maja potrawy wielkanocne

Ile kalorii mają potrawy wielkanocne? + darmowy PDF do druku

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIle kalorii mają potrawy wielkanocne i czy w ogóle jest sens dbać o dietę podczas jakichkolwiek świąt? Cóż…temat […]
13 marca 2018

Owoce na diecie – cała prawda

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOwoce na diecie – jak to jest? Można jeść czy nie można? Jak można to ile? I właściwie […]
10 stycznia 2018

14 porad jak wytrwać na diecie odchudzającej

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak wytrwać na diecie odchudzającej? Jest co najmniej kilka sposobów na to, żeby sobie nieco ułatwić cały proces. […]

]