Waga, hormony i psychika w równowadze. Szkolenie z jadłospisem i aplikacją Alloweat na 3-miesiące

➡️ Masz za sobą już naprawdę wiele prób odchudzania i poprawy wyników badań, mnóstwo kupionych ebooków, jadłospisów i codziennie ochoczo śledzisz insta-porady zastanawiając się, czy skorzystać z postu przerywanego, keto albo diety niskowęglowodanowej?

➡️ Czujesz, że toniesz…, wiesz, że coś musisz zrobić, bo czujesz się coraz gorzej, dokucza Ci ból kręgosłupa, ledwie funkcjonujesz każdego dnia i wciąż masz ochotę na podjadanie lub na coś słodkiego, ale nie wiesz jak to zatrzymać? 

 ➡️ Ciągle próbujesz, nie poddajesz się w próbach, ale rzucasz każdą z nich po kilku lub kilkunastu dniach?

➡️ Czujesz się beznadziejnym przypadkiem, któremu nic nie pomoże?

➡️ Widzisz, że kolejne eliminacje produktów w diecie to nie jest odpowiedni kierunek dla Ciebie, bo chcesz się cieszyć jedzeniem i móc swobodnie jeść wszystko?

 ➡️ Zarzucasz sobie, że coś jest z Tobą nie tak, że nie potrafisz być konsekwentna, wytrwała i trudno Ci zmienić swoje nawyki, mimo, że pragniesz tego z całego serca?

 ➡️ Nie wiesz jak zacząć skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe i okołozdrowotne na trwałe, nie potrafisz poskładać wszystkich elementów układanki (często wykluczających się niestety) w całość, tak by wspierało Cię to w drodze do szczupłej sylwetki i zdrowia?

 ➡️ Czujesz się zmęczona i wkurzona, że choć tyle energii i wysiłku poświęcasz na gotowanie, czytanie, planowanie, myślenie o diecie, bycie na diecie to i tak nie widzisz rezultatów lub szybko tracisz je przez np. niepohamowane napady jedzenia emocjonalnego, zajadanie się słodyczami, ciągłe podjadanie, zwyczajne zmęczenie i ogólne słabe samopoczucie? 

Jeśli odpowiedziałaś TAK na którekolwiek z tych pytań to szkolenie jest dla Ciebie!

“Waga, hormony i psychika w równowadze” to szkolenie, na którym dowiesz się:

➡️ Czym jest regulacja układu nerwowego i czemu jest kluczowa do tego, by wprowadzać trwałe zmiany w swojej diecie i  życiu?

➡️ W jaki sposób zacząć regulować układ nerwowy w życiu codziennym i jakie daje to korzyści? Dlaczego bez tego „ani rusz”?

➡️ Co mówi nauka o powstawaniu nawyków i jak zmieniać je skutecznie? Bo to mit, że nowy nawyk powstaje w 21 dni!

➡️ Czym jest dokładnie dieta o średniej zawartości węglowodanów (MCD), jakie ma podstawy naukowe i dlaczego jest tak skuteczna w insulinooporności, PCOS, odchudzaniu, niedoczynności tarczycy i wielu innych chorobach?

➡️ Jak samodzielnie komponować taką dietę, by nie być uzależnionym od kartki z przepisami? Wskazówki, tipy, konkretne narzędzia.

➡️ Co przeszkadza w procesie zmiany i jak sobie z tym radzić (głód, zachcianki, apetyt – neurobiologia, niewspierające przekonania, brak wsparcia bliskich, kiedy to wszystko nie jest kwestią jedynie diety, ale głębokich problemów, traum).

➡️ Strategia „drobnych ulepszeń” i inne sposoby na poprawę diety i zdrowia, w tym strategia „lepszy wybór”.

➡️ Psychodietetyczne aspekty procesu dietoterapii, które odgrywają kluczową rolę w nastawieniu do zmian, trwaniu w nich i podnoszeniu się po potknięciach.

➡️ Rola aplikacji mobilnej, która dając ogromną elastyczność pozwala lepiej kontrolować proces i jest wsparciem w codziennych wyzwaniach

Wyobraź sobie, że po udziale w szkoleniu już za kilka tygodni:

✅ odczujesz różnicę w tym jak funkcjonujesz i jak się czujesz kiedy codziennie dajesz swojemu układowi nerwowemu bodźce do regulowania się

✅ nabierzesz pewności siebie w komponowaniu posiłków i znajomości tego, które posiłki sprzyjają Twojemu dobremu samopoczuciu,

✅ poczujesz, że wzmacniasz swoją samodyscyplinę, którą zobaczysz jako formę okazywania sobie szacunku i troski,

✅ będziesz podążać ścieżką dobrych zmian bez poczucia wewnętrznego poganiania się i presji,

✅ zmniejszysz podjadanie i ochotę na słodkości, odczujesz większą sytość po posiłkach i dostrzeżesz ogromną różnicę w samopoczuciu po posiłku (mniej zjazdów, ochoty na słodkości, chęci na podjadanie) i wiele więcej.

Jadłospis to: 

✅ 7 różnych zestawów całodniowych posiłków (czyli 28 różnych propozycji posiłków), które możesz modyfikować samodzielnie i stosować tak długo jak zachcesz (minimum przez 4 tygodnie) w wersji PDF oraz w aplikacji mobilnej z pełną swobodą wprowadzania zmian (jeśli wybierzesz pakiet z aplikacją)

✅ Każdy zestaw to 4 zbilansowane, proste i odżywcze posiłki, które są niezależne od siebie i dają większy wybór na diecie (jednocześnie śniadania i kolacje mają podobną kaloryczność więc możesz je stosować zamiennie)

✅ ZERO eliminacji! dieta zawiera makaron, pieczywo, ziemniaki, owoce, płatki owsiane, deser, kasze, nabiał, mięso, jaja i ryby. Niczego nie musisz wykluczać by zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne!

✅ Do jadłospisu dołączona jest również lista zakupów czyli wszystkich potrzebnych produktów do przygotowania pysznych dań.

✅  Przepisy są proste, nie wymagają kupowania wymyślnych składników, można je prosto modyfikować i przygotowywać także dla rodziny i dzieci. Z powodzeniem produkty znajdziesz w popularnych sklepach np. Lidl, Biedronka.

✅ Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2020 roku dla grupy wiekowej zdrowych kobiet i mężczyzn od 19-55 roku życia (z wykluczeniem kobiet w ciąży, osób trenujących intensywnie konkretne sporty lub przygotowujących się do zawodów w tym amatorów).

To szkolenie i jadłospis jest dla Ciebie jeśli:

• ✅ masz insulinooporność, PCOS, niedoczynność tarczycy
• ✅ potrzebujesz zredukować masę ciała
• ✅ chcesz poprawić wyniki badań insuliny, glukozy, hormonów, lipidogram
• ✅ chcesz mieć lepsze samopoczucie i więcej energii na co dzień
• ✅ masz dosyć podjadania, zjazdów energetycznych, ochoty na słodycze i przejadania się
• ✅ chcesz wziąć zdrowie we własne ręce i zacząć poprawiać je mądrze, bez presji i bezpiecznie
• ✅ masz świadomość, że oprócz wysłuchania szkolenia i kupienia jadłospisu potrzebujesz jeszcze wdrażać wiedzę, działać i realnie pracować nad zmianą, 
• ✅ jesteś gotowa na pracę i chcesz wykorzystać m.in. grupę wsparcia na FB by to osiągnąć
• ✅ dojrzałaś do wprowadzania zmian, bo Twoje zdrowie ma się coraz gorzej, Ty czujesz się źle i tak dalej być nie może