Cześć!
Jest mi naprawdę miło, że tu jesteś. Rozgość się choć na chwilę i zapoznaj się z tym kim jestem, co robię i dlaczego tak, a nie inaczej.
Nazywam się Kamila Urbaniak. Jestem dyplomowaną dietetyczką i uczę jak prowadzić dietoterapię z czułością i miłością do siebie, wykorzystując m.in. elementy terapii akceptacji i zaangażowania ACT.
Pracuję z kobietami, które mają:
- trudności ze schudnięciem, odchudzają się całe życie,
- zaburzoną relację z jedzeniem,
- zostały zdiagnozowane w kierunku insulinooporności, PCOS, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, niepłodności,
- lub mają inne problemy hormonalne.
Nie operuję na zakazach i nakazach, presji, straszeniu żywnością, które wywołuje lęk przed jedzeniem czy konkretnymi produktami. Pomagam w budowaniu wspierających nawyków żywieniowych i okołozdrowotnych. Wskazuję kontrasty dietetyczne, obalam mity, przeciwstawiam się zachowaniom wpływającym na zwiększenie prawdopodobieństwa rozwinięcia zaburzeń odżywiania. Staram się swoimi działaniami nie wyzwalać szkodliwych zachowań żywieniowych, które pogłębiają zaburzoną relację z jedzeniem. Pracuję z kobietami nad odzyskiwaniem zdrowia poprzez odbudowywanie zdrowej relacji z sobą, z ciałem, z żywnością by poczuć wolność, lekkość, elastyczność i prawdziwą oraz głęboką chęć zadbania o siebie. Nie przymus i presję.
Jestem kobietą, która całe życie walczyła ze swoim ciałem, odchudzałam się w różny sposób, nadużywałam swoje ciało ćwiczeniami, dietami, a także negatywnym podejściem do siebie. Przez większość czasu wstydziłam się jak wyglądam, ile ważę (nieważne czy byłam szczupła czy nie) oraz nienawidziłam tego co widzę w lustrze. Wyszłam samodzielnie z kompulsywnego objadania się by przez lata zostać jednak uziemiona w niezdrowej relacji z jedzeniem i moim ciałem. Niby pokonałam jednego „stwora”, ale więził mnie kolejny. Postanowiłam się uwolnić, rozpoczęłam ogromne zmiany mentalne i żywieniowe z czułością do siebie, odbudowując to co utracone: zaufanie do siebie i do swojego ciała, poczucie własnej wartości, miłości do siebie, samowspółczucie.
Dziś z taką samą miłością pomagam kobietom także uwalniać się z uciskających ich przekonań, ciężarów związanych z wyglądem, akceptacją ciała. Pomagam zrzucać kajdany, pokochać swoje ciało i być z nim w kontakcie dbając o zdrowie, także w chorobie czy problemach metabolicznych.
Przeciwstawiam się presji kultury diet z jednoczesnym edukowaniem o braniu mądrej, dobrej, i wspierającej odpowiedzialności za swoje zdrowie w chorobie. Nie wspieram podejścia „odwracam wzrok i udaję, że wcale nie mam problemów zdrowotnych”. Pomagam znaleźć w sobie gotowość do dokonywania malutkich zmian dla swojego zdrowia pomimo uczucia dyskomfortu, stresu, niekompletności, lęków. Wszystko w zgodzie z Tobą i podkreśleniem, że jesteś najlepszym ekspertem od swojej diety i ciała. Pracuję także w oparciu o życiowe wartości, ponieważ bez nich jako kompasu, trudniej nawigować w świecie zmiany sposobu żywienia czy stylu życia.
W moim sklepie znajdziesz przygotowane w sercem produkty i narzędzia, które wspierają zmianę diety, dobre samopoczucie i osiągnięcie Twoich celów bez presji, z czułością i miłością do siebie. Proszę Cię, pamiętaj, że intencja z jaką je stosujesz ma znaczenie. Odpowiednio użyty jadłospis czy ebook z przepisami lub kurs online ze wskazówkami to źródła wiedzy, wsparcia, inspiracji i możliwości sprawdzania jak się z czymś czujesz, co Ci odpowiada a co nie. To nie są narzędzia do opresyjnego dyscyplinowania się i zwiększania presji np. w podejściu „jadłospis muszę stosować w 100% inaczej to nie ma sensu”.
Każdy przebłysk zwiększania świadomości co Ci pomaga, co Cię wspiera i służy jest elementem większej układanki czyli Twojej idealnej ścieżki zdrowia. Takiej ścieżki, która wspiera dobrostan i psychiczny i fizyczny. Takiego dobrostanu Ci życzę.
Z czułością,
Kamila
