zdrowe nawyki

Bardzo łatwy i szybki sposób na sałatkę. Taką sałatkę możemy zjeść np. na kolację czy zaserwować na imprezie. Smacznie, zdrowo i kolorowo 🙂

Składniki:

  • szpinak 100g
  • kilka pomidorków cherry
  • 2 suszone pomidory
  • ok. ¼ kostki sera feta (70g)

Składniki sosu:

  • łyżka oliwy z oliwek
  • łyżka octu winnego
  • ząbek czosnku
  • płaska łyżeczka ziół prowansalskich
  • ew. sok z ¼ limonki

 

składniki - sałatka ze szpinakiem

 

 

 

 

 

 

 

Wykonanie:

  • Na talerzu ułóż umyty i osuszony szpinak.
  • Na warstwie szpinaku ułóż przekrajane pomidorki cherry, pokrojone w kostkę suszone pomidory i pokrojony w trójkąty ser feta.
  • Całość polej sosem przygotowanym z posiekanego lub przeciśniętego przez praskę czosnku, oliwy z oliwek, octu winnego i ziół prowansalskich.

Wskazówki:

  • Mi najbardziej smakuje wersja po wymieszaniu kiedy smaki się połączą 🙂
  • Ze względu na krótką żywotność szpinaku 😉 najlepiej sałatkę zjeść od razu albo przechowywać przez krótki czas.

 

INSPIRACJA

pomysł na sałatkę

 

2 grudnia 2014
sałatka ze szpinakiem

Przepis – sałatka ze szpinakiem , serem feta i pomidorami

Bardzo łatwy i szybki sposób na sałatkę. Taką sałatkę możemy zjeść np. na kolację czy zaserwować na imprezie. Smacznie, zdrowo i kolorowo 🙂 Składniki: szpinak 100g […]
3 sierpnia 2014
odchudzanie

15 nawyków ludzi, którzy mają zdrowe relacje z żywnością cz.2

Prawidłowe relacje z żywnością ma coraz mniej osób. Wielu ludzi zmaga się na co dzień z nadwagą i otyłością, inne kontrolują siebie do granic możliwości, a […]