{"id":6337,"date":"2024-12-23T21:16:48","date_gmt":"2024-12-23T20:16:48","guid":{"rendered":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/?post_type=product&p=6337"},"modified":"2025-06-25T07:46:16","modified_gmt":"2025-06-25T05:46:16","slug":"okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/","title":{"rendered":"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 – grupowy program dla kobiet"},"content":{"rendered":"

Co daje ten program?<\/strong><\/h3>\n

\ud83d\udd25 Okie\u0142znanie insulinooporno\u015bci to realny cel na 3 miesi\u0105ce, je\u015bli podejdziesz do procesu z odpowiedni\u0105 strategi\u0105 i wsparciem.<\/strong><\/span><\/p>\n

Program grupowy, prowadzony w kameralnej atmosferze pod moim okiem (dietetyczki z ponad 10-letnim do\u015bwiadczeniem), pomo\u017ce Ci uporz\u0105dkowa\u0107 chaos i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 przynosi efekty<\/strong>. Dzia\u0142aj\u0105c razem z innymi kobietami, zyskasz wsparcie, motywacj\u0119 i jasn\u0105 struktur\u0119, kt\u00f3ra poprowadzi Ci\u0119 przez proces zmiany krok po kroku<\/strong>. To miejsce, gdzie nigdy nie b\u0119dziesz sama.<\/p>\n

\ud83c\udfaf Wyznaczymy wsp\u00f3lnie realistyczne cele na najbli\u017csze 12 tygodni<\/strong>, a Ty codziennie b\u0119dziesz podejmowa\u0107 dzia\u0142ania, kt\u00f3re zbli\u017c\u0105 Ci\u0119 do rezultat\u00f3w. Dzi\u0119ki sile grupy i mojego wsparcia, nauczysz si\u0119 podej\u015bcia opartego na czu\u0142ej dyscyplinie<\/strong> \u2013 dzia\u0142aj\u0105c konsekwentnie, ale bez nadmiernej presji.<\/p>\n

\u2728 Magia programu tkwi tak\u017ce w sile zobowi\u0105zania wobec grupy i wobec mnie. Sile do podejmowania stara\u0144 i dzia\u0142a\u0144 pomimo trudno\u015bci, kt\u00f3re napotkasz. A uwierz mi, Uczestniczki poprzedniej edycji napotka\u0142y ich mas\u0119 i si\u0119 nie poddawa\u0142y!<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

Dla kogo jest ten program?<\/strong><\/h3>\n
\n
    \n
  • \u2705 Dla kobiet z insulinooporno\u015bci\u0105, nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105<\/strong>, kt\u00f3re chc\u0105 dzia\u0142a\u0107 systematycznie i widzie\u0107 realne efekty.<\/li>\n
  • \u2705 Dla kobiet, kt\u00f3re nie chc\u0105 dzia\u0142a\u0107 z presj\u0105, batem na g\u0142ow\u0105, chc\u0105 dzia\u0142a\u0107 z miejsca czu\u0142ej dyscypliny i ch\u0119ci zadbania o zdrowie. Bez katorgi, z elastyczno\u015bci\u0105 i wsparciem zdrowia psychicznegoo.<\/li>\n
  • \u2705 Dla tych, kt\u00f3re rozwa\u017caj\u0105 farmakologiczn\u0105 terapi\u0119 oty\u0142o\u015bci lub operacj\u0119 bariatryczn\u0105<\/strong> i wiedz\u0105, \u017ce niezb\u0119dna jest zmiana stylu \u017cycia.<\/li>\n
  • \u2705 Dla tych, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 wsparcia, motywacji i ram, by wytrwa\u0107 w procesie.<\/strong> Maj\u0105 do\u015b\u0107 kupowania e-book\u00f3w, kurs\u00f3w i ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re zbieraj\u0105 kurz i generuj\u0105 poczucie winy.<\/li>\n
  • \u2705 Dla kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 porzuci\u0107 nieefektywne pr\u00f3by i ruszy\u0107 z miejsca<\/strong> \u2013 tym razem strategicznie, wytrwale, ale przede wszystkim z du\u017cym zrozumieniem dla siebie i ch\u0119ci\u0105 pracy nad niewspieraj\u0105cymi przekonaniami, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 w tle i utrudniaj\u0105 zmian\u0119 diety i stylu \u017cycia.<\/li>\n
  • \u2705 Dla tych, kt\u00f3re s\u0105 gotowe raportowa\u0107 mi swoje dzia\u0142ania<\/strong> i pracowa\u0107 na swoje rezultaty. Kt\u00f3re wiedz\u0105, \u017ce kupienie programu i brak uczestnictwa w nim nic nie zmieni.<\/li>\n
  • \u2705 Dla kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 dzia\u0142a\u0107 w grupie<\/strong>, dzieli\u0107 si\u0119 do\u015bwiadczeniami i czu\u0107, \u017ce nie s\u0105 same. Tak jak Uczestniczki poprzedniej edycji, kt\u00f3re uwielbia\u0142y spotkania grupowe!<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/h3>\n

    \"\"<\/p>\n

    Co otrzymasz w programie<\/strong><\/h3>\n
    \n

    \ud83d\udda5\ufe0f 7 spotka\u0144 co dwa tygodnie na \u017cywo online<\/strong> w kameralnej grupie, moderowanych przeze mnie.<\/p>\n

    \ud83d\udc69\u200d\ud83d\udcbb Indywidualne wsparcie:<\/strong> Twoje codzienne raportowanie dzia\u0142a\u0144 na czacie sprawi, \u017ce nie tylko b\u0119dziemy w kontakcie. Wsp\u00f3lnie rozszyfrujemy jakie s\u0105 Twoje nawyki \u017cywieniowe, co wymaga poprawy,<\/strong> dlaczego pojadasz, kiedy zjadasz za du\u017co\/objadasz si\u0119, jakie emocje i lub stan psychiczny temu towarzyszy, jak komponujesz posi\u0142ki, jak Tw\u00f3j aktualny tryb \u017cycia (sen, regeneracja, ruch, rozrywka) wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje zdrowie i samopoczucie oraz wiele wi\u0119cej.<\/p>\n

    \ud83d\udcf1Dost\u0119p do aplikacji Alloweat z jad\u0142ospisem tradycyjnym<\/strong> na start.<\/p>\n

    \ud83d\udcd2 Poradnik<\/strong> jak korzysta\u0107 z aplikacji Alloweat.<\/p>\n

    \ud83d\udccb Szablon w aplikacji Notion<\/strong> do monitorowania post\u0119p\u00f3w i realizacji cel\u00f3w (prosta instrukcja w pakiecie! ten szablon to cudo!).<\/p>\n

    \ud83d\udcac Sta\u0142y kontakt na czacie z grup\u0105 podobnych do Ciebie kobiet<\/strong> (WhatsApp).<\/p>\n

    \u2b50\ufe0f Moje mentorskie wsparcie:<\/strong> pomog\u0119 Ci realistycznie planowa\u0107 dzia\u0142ania, a w trudniejszych chwilach dodam otuchy, naprawd\u0119 nie b\u0119dziesz sama!<\/p>\n

    \ud83d\udcda Edukacj\u0119 na podstawie danych z monitoringu w aplikacji Alloweat<\/strong>, dzi\u0119ki czemu dowiesz si\u0119, jak lepiej komponowa\u0107 posi\u0142ki, ile posi\u0142k\u00f3w tak naprawd\u0119 Ci s\u0142u\u017cy, jakie nawyki \u017cywieniowe przeszkadzaj\u0105 Ci w osi\u0105gni\u0119ciu rezultat\u00f3w, czy Twoja dieta jest od\u017cywcza, a mo\u017ce niedoborowa, czy odpowiednio si\u0119 nawadniasz i wiele wi\u0119cej.<\/p>\n

    \ud83d\udcaa Materia\u0142y dodatkowe<\/strong>, kt\u00f3re udost\u0119pniam na start w programie oraz w jego trakcie, w zale\u017cno\u015bci od potrzeb Uczestniczek (np. praca nad rozpoznawaniem g\u0142odu i syto\u015bci, jedzenia emocjonalnego, e-book o komponowaniu posi\u0142k\u00f3w) itp.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Wyobra\u017a sobie, co mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 w 12 tygodni<\/strong><\/h3>\n
    \n

    \"\"<\/p>\n

    <\/h3>\n

    \u2b50\ufe0f Jak program b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 w praktyce? \u2b50\ufe0f<\/strong><\/h3>\n
    \n


    \nStartujemy 26 maja 2025 roku<\/strong> \u2013 bo czas wiosenny i wakacyjny, pogoda za oknem sprzyjaj\u0105 zmianom, lepszemu samopoczuciu i wprowadzaniu wielu nawyk\u00f3w poprzez dost\u0119pno\u015b\u0107 sezonowanych warzyw, owoc\u00f3w, ale te\u017c wspania\u0142ej pogody, kt\u00f3ra pomaga wprowadzam nawyki ruchowe. Zim\u0105 jest nieco trudniej.<\/p>\n

     <\/p>\n

    KROK 1\ufe0f\u20e3: Pierwsze dzia\u0142ania przed startem programu<\/strong><\/h3>\n

    Po zapisaniu si\u0119 i dokonaniu p\u0142atno\u015bci otrzymasz ankiet\u0119 \u201ePunkt Startu\u201d, kt\u00f3ra pozwoli nam wsp\u00f3lnie okre\u015bli\u0107 Twoje cele. Wype\u0142nienie ankiety jest obowi\u0105zkowe!<\/p>\n

    KROK 2\ufe0f\u20e3: 26 maja 2025 roku – wielki start \ud83d\ude80<\/strong><\/h3>\n

    <\/h3>\n
      \n
    • Aplikacja Alloweat:<\/strong> Otrzymasz zaproszenie do aplikacji na Tw\u00f3j e-mail, kt\u00f3re zapewni Ci dost\u0119p do wielu niezb\u0119dnych narz\u0119dzi podczas naszej przygody.<\/li>\n
    • Ankieta zdrowotna:<\/strong> W aplikacji wype\u0142nisz ankiet\u0119 dotycz\u0105c\u0105 Twojego zdrowia, cel\u00f3w oraz pomiar\u00f3w masy cia\u0142a i obwod\u00f3w.<\/li>\n
    • Jad\u0142ospis na start<\/strong>: Na podstawie danych z ankiety oblicz\u0119 Twoje zapotrzebowanie energetyczne i udost\u0119pni\u0119 Ci jad\u0142ospis.<\/li>\n
    • Grupa wsparcia:<\/strong> Do\u0142\u0105czysz do czatu z innymi uczestniczkami.<\/li>\n
    • Indywidualne cele: <\/strong>Po analizie ankiet zaproponuj\u0119 Ci 2\u20133 priorytetowe cele, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 kluczowe do realizacji Twojego celu na start. Ty zdecydujesz, czy je zaakceptujesz, czy mo\u017ce chcesz skupi\u0107 si\u0119 na innych obszarach.<\/li>\n
    • Centrum dowodzenia w Notion:<\/strong> Otrzymasz dost\u0119p do szablonu w aplikacji Notion, kt\u00f3ry b\u0119dzie Twoim codziennym narz\u0119dziem do monitorowania post\u0119p\u00f3w. Do\u0142\u0105cz\u0119 r\u00f3wnie\u017c prost\u0105 instrukcj\u0119, jak z niego korzysta\u0107 \u2013 na pewno sobie poradzisz! \ud83d\ude0a Ba! Ty ten szablon pokochasz! W tym szablonie znajdziesz r\u00f3wnie\u017c podsumowanie Twojej ankiety i zobaczysz czarn0 na bia\u0142ym jak aktualnie wygl\u0105da Twoja sytuacja zdrowotna. To pomo\u017ce oceni\u0107 te\u017c swoje dzia\u0142ania po kolejnych miesi\u0105cach pracy.<\/li>\n<\/ul>\n

      KROK 3\ufe0f\u20e3: Kolejne tygodnie dzia\u0142ania krok po kroku<\/strong><\/h3>\n

      Codzienne raporty i monitoring<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Prowadzisz diet\u0119 wg ustalonych przez nas cel\u00f3w<\/strong>: mo\u017cesz korzysta\u0107 z jad\u0142ospisu, mo\u017cesz samodzielnie komponowa\u0107 posi\u0142ki, mo\u017cesz wysy\u0142a\u0107 mi zdj\u0119cia swoich posi\u0142k\u00f3w. Do\u015bwiadczenie poprzedniej edykcji nauczy\u0142o mnie, \u017ce ka\u017cda Uczestniczka potrzebuje czego\u015b innego i jeste\u015bmy w stanie dzia\u0142a\u0107 tak by dostosowa\u0107 rozwi\u0105zanie do Ciebie.<\/li>\n
      • Uzupe\u0142niasz szablon w Notion<\/strong>: Obserwujesz sw\u00f3j progres. Wyci\u0105gasz wnioski, by korygowa\u0107 dzia\u0142ania i dzieli\u0107 si\u0119 swoimi wgl\u0105dami ze mn\u0105. Nie martw si\u0119, zajmie Ci to kilka minut dziennie.<\/li>\n
      • Codziennie wysy\u0142asz kr\u00f3tki raport<\/strong> podsumowuj\u0105cy dzie\u0144 w Alloweat \u2013 odpowiem na niego maksymalnie w ci\u0105gu 24\u201348 godzin (w weekendy nie pracuj\u0119, ale raport i tak wysy\u0142asz).<\/li>\n
      • Ka\u017cdego dnia w dni robocze jestem dost\u0119pna w aplikacji, aby odpowiedzie\u0107 na Twoje pytania, podzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105 i zmotywowa\u0107 Ci\u0119 do dalszej pracy. Na bie\u017c\u0105co widz\u0119 Twoje dzia\u0142ania w aplikacji, to jak komponujesz posi\u0142ki, co jesz, jak cz\u0119sto. Daj\u0119 Ci wskaz\u00f3wki, na czym si\u0119 skupi\u0107, co poprawi\u0107. Dmucham w Twoje skrzyd\u0142a \ud83e\udebd<\/li>\n<\/ul>\n

        Spotkania co 2 tygodnie<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Spotkamy si\u0119 7 razy na \u017cywo<\/strong> \u2013 ka\u017cde spotkanie potrwa maksymalnie 2 godziny (+\/- 20 minut, w zale\u017cno\u015bci od liczby Uczestniczek). Termin zostanie ustalony na podstawie odpowiedzi z ankiet po zakupieniu programu.<\/li>\n
        • B\u0119dzie to okazja, aby\u015b podzieli\u0142a si\u0119 swoimi sukcesami, trudno\u015bciami i pytaniami. Ka\u017cda uczestniczka otrzyma tyle samo uwagi i wsparcia. W trackie spotkania deklarujesz swoje zobowi\u0105zania na najbli\u017csze 2 tygodnie.<\/li>\n
        • Spotkania s\u0105 nagrywane, a nast\u0119pnie udost\u0119pniane w formacie mp3<\/strong> (czyli samo audio bez wideo) do ods\u0142uchu dla ka\u017cdej Uczestniczki.<\/li>\n<\/ul>\n

          <\/h3>\n

          Opinie Uczestniczek poprzedniej edycji<\/strong><\/h3>\n
          \n

          \"\" \"\" \"\"<\/p>\n

          \"\"<\/p>\n

           <\/p>\n

          <\/h3>\n

          Jaka jest cena programu?<\/strong><\/h3>\n
          \n

          Do wyboru s\u0105 dwie mo\u017cliwo\u015bci p\u0142atno\u015bci:<\/p>\n

            \n
          • jednorazowa<\/li>\n
          • oraz 3 miesi\u0119czne raty.<\/li>\n<\/ul>\n

            \ud83c\udf81Bonus przy p\u0142atno\u015bci jednorazowej<\/strong><\/h3>\n

            Szkolenie \u201eWaga, hormony i psychika\u201d z jad\u0142ospisem o \u015bredniej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w gratis (o warto\u015bci 349 z\u0142)!\u00a0<\/strong><\/p>\n

            Szkolenie to ponad 6h wiedzy, jad\u0142ospis 7-dniowy (inny ni\u017c ten, kt\u00f3ry otrzymujesz na start w programie) oraz materia\u0142y dodatkowe.<\/p>\n

            \"\"<\/p>\n

            <\/h3>\n

             <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            <\/div>\n

            \u201eOkie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107\u201d \u2013 12-tygodniowy program grupowy dla kobiet<\/strong><\/p>\n

            Zmie\u0144 swoje my\u015blenie o diecie i zdrowiu, popraw je dzia\u0142aj\u0105c m\u0105drze Diana Tasmana, bez presji i w zgodzie ze sob\u0105, odzyskaj lepsze samopoczucie i kontrol\u0119 nad insulinooporno\u015bci\u0105 w atmosferze wsparcia, czu\u0142ej dyscypliny i praktycznego dzia\u0142ania!<\/p>\n

            Je\u015bli:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • \u274c Jeste\u015b zm\u0119czona swoj\u0105 sytuacj\u0105 zdrowotn\u0105,<\/strong> samopoczuciem i brakiem kontroli nad diet\u0105?<\/li>\n
            • \u274c Masz zero-jedynkowe my\u015blenie o diecie, <\/strong>nie umiesz by\u0107 elastyczna, dobra dla siebie w trakcie procesu zmiany?<\/li>\n
            • \u274c <\/strong>Czujesz, \u017ce Twoje my\u015blenie i przekonania o diecie, zdrowiu, aktywno\u015bci ruchowej s\u0105 przeszkod\u0105<\/strong> w zadbaniu o siebie tak naprawd\u0119, ze szczerego serca?<\/li>\n
            • \u274c Masz wci\u0105\u017c nowe pomys\u0142y na to, jak schudn\u0105\u0107 i okie\u0142zna\u0107 insulinooporno\u015b\u0107,<\/strong> ale szybko porzucasz ich realizacj\u0119, czuj\u0105c narastaj\u0105c\u0105 frustracj\u0119?<\/strong><\/li>\n
            • \u274c <\/strong>Obserwujesz wielu specjalist\u00f3w i szukasz kolejnej “magicznej i rewolucyjnej” metody, kt\u00f3ra w ko\u0144cu ma zadzia\u0142a\u0107?<\/li>\n
            • \u274c Czujesz, \u017ce gubisz si\u0119 w sprzecznych informacjach o diecie i stylu \u017cycia<\/strong>, przez co brak Ci strategii i konsekwencji?<\/strong><\/li>\n
            • \u274c Zaczynasz ambitnie, narzucasz na siebie za du\u017co,<\/strong> a po 2-3 tygodniach tracisz si\u0142y i zn\u00f3w wszystko porzucasz?<\/li>\n
            • \u274c <\/strong>A mo\u017ce w g\u0142\u0119bi serca wiesz, co nale\u017cy zrobi\u0107, ale brakuje Ci systematyczno\u015bci, wytrwa\u0142o\u015bci i motywacji, aby ruszy\u0107 z miejsca?<\/strong><\/li>\n
            • \u274c Rozwa\u017casz farmakologiczn\u0105 terapi\u0119 oty\u0142o\u015bci lub operacj\u0119 bariatryczn\u0105,<\/strong> ale wiesz, \u017ce kluczowe s\u0105 zmiany nawyk\u00f3w i potrzebujesz wsparcia, aby je wdro\u017cy\u0107?<\/li>\n
            • \u274c\u00a0 Czujesz si\u0119 samotna w swoich problemach<\/strong> i brak Ci wsparcia, pomocy oraz zrozumienia w codziennych dzia\u0142aniach? Je\u015bli tak, to ten program jest dla Ciebie!<\/li>\n<\/ul>\n

              Masz teraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 zmienienia tej sytuacji w duchu czu\u0142ej dyscypliny, codziennego wsparcia dietetyka – czyli mnie i grupy kobiet takich jak Ty.\u00a0<\/b><\/p>\n

              \u2b07\ufe0f Do\u0142\u0105cz do programu “Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107” i zmie\u0144 swoje my\u015blenie i dzia\u0142anie raz na zawsze! \u2b07\ufe0f<\/b><\/span><\/p>\n

              Liczba miejsc w programie jest ograniczona!<\/strong><\/p>\n

               <\/p>\n

              Wybieraj\u0105c opcj\u0119 p\u0142atno\u015bci ratalnej zobowi\u0105zujesz si\u0119 ui\u015bci\u0107 wszystkie raty w terminie do 12. danego miesi\u0105ca. Otrzymasz przypomnienie na maila ode mnie.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"featured_media":6153,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[61],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-6337","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-konsultacje-i-programy-grupowe","7":"desktop-align-left","8":"tablet-align-left","9":"mobile-align-left","11":"first","12":"instock","13":"taxable","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-variable"},"acf":[],"yoast_head":"\nOkie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 - grupowy program dla kobiet - Kreatornia Zmian<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 - grupowy program dla kobiet - Kreatornia Zmian\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eOkie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107\u201d \u2013 12-tygodniowy program grupowy dla kobiet Zmie\u0144 swoje my\u015blenie o diecie i zdrowiu, popraw je dzia\u0142aj\u0105c m\u0105drze Diana Tasmana, bez presji i w zgodzie ze sob\u0105, odzyskaj lepsze samopoczucie i kontrol\u0119 nad insulinooporno\u015bci\u0105 w atmosferze wsparcia, czu\u0142ej dyscypliny i praktycznego dzia\u0142ania! Je\u015bli: \u274c Jeste\u015b zm\u0119czona swoj\u0105 sytuacj\u0105 zdrowotn\u0105, samopoczuciem i brakiem kontroli nad diet\u0105? \u274c Masz zero-jedynkowe my\u015blenie o diecie, nie umiesz by\u0107 elastyczna, dobra dla siebie w trakcie procesu zmiany? \u274c Czujesz, \u017ce Twoje my\u015blenie i przekonania o diecie, zdrowiu, aktywno\u015bci ruchowej s\u0105 przeszkod\u0105 w zadbaniu o siebie tak naprawd\u0119, ze szczerego serca? \u274c Masz wci\u0105\u017c nowe pomys\u0142y na to, jak schudn\u0105\u0107 i okie\u0142zna\u0107 insulinooporno\u015b\u0107, ale szybko porzucasz ich realizacj\u0119, czuj\u0105c narastaj\u0105c\u0105 frustracj\u0119? \u274c Obserwujesz wielu specjalist\u00f3w i szukasz kolejnej "magicznej i rewolucyjnej" metody, kt\u00f3ra w ko\u0144cu ma zadzia\u0142a\u0107? \u274c Czujesz, \u017ce gubisz si\u0119 w sprzecznych informacjach o diecie i stylu \u017cycia, przez co brak Ci strategii i konsekwencji? \u274c Zaczynasz ambitnie, narzucasz na siebie za du\u017co, a po 2-3 tygodniach tracisz si\u0142y i zn\u00f3w wszystko porzucasz? \u274c A mo\u017ce w g\u0142\u0119bi serca wiesz, co nale\u017cy zrobi\u0107, ale brakuje Ci systematyczno\u015bci, wytrwa\u0142o\u015bci i motywacji, aby ruszy\u0107 z miejsca? \u274c Rozwa\u017casz farmakologiczn\u0105 terapi\u0119 oty\u0142o\u015bci lub operacj\u0119 bariatryczn\u0105, ale wiesz, \u017ce kluczowe s\u0105 zmiany nawyk\u00f3w i potrzebujesz wsparcia, aby je wdro\u017cy\u0107? \u274c\u00a0 Czujesz si\u0119 samotna w swoich problemach i brak Ci wsparcia, pomocy oraz zrozumienia w codziennych dzia\u0142aniach? Je\u015bli tak, to ten program jest dla Ciebie! Masz teraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 zmienienia tej sytuacji w duchu czu\u0142ej dyscypliny, codziennego wsparcia dietetyka - czyli mnie i grupy kobiet takich jak Ty.\u00a0 \u2b07\ufe0f Do\u0142\u0105cz do programu "Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107" i zmie\u0144 swoje my\u015blenie i dzia\u0142anie raz na zawsze! \u2b07\ufe0f Liczba miejsc w programie jest ograniczona!   Wybieraj\u0105c opcj\u0119 p\u0142atno\u015bci ratalnej zobowi\u0105zujesz si\u0119 ui\u015bci\u0107 wszystkie raty w terminie do 12. danego miesi\u0105ca. Otrzymasz przypomnienie na maila ode mnie.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kreatornia Zmian\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-25T05:46:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/\",\"name\":\"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 - grupowy program dla kobiet - Kreatornia Zmian\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-23T20:16:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-25T05:46:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1500,\"caption\":\"okie\u0142znaj insulinoopornos\u0301c\u0301\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/produkt\\\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sklep\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/sklep\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 – grupowy program dla kobiet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/\",\"name\":\"Kreatornia Zmian\",\"description\":\"Dietoterapia z czu\u0142o\u015bci\u0105\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/#organization\",\"name\":\"Kreatornia Zmian Kamila Urbaniak\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/kreatornia-zmian.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/kreatornia-zmian.png\",\"width\":1244,\"height\":669,\"caption\":\"Kreatornia Zmian Kamila Urbaniak\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kreatorniazmian.pl\\\/sklep\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 - grupowy program dla kobiet - Kreatornia Zmian","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 - grupowy program dla kobiet - Kreatornia Zmian","og_description":"\u201eOkie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107\u201d \u2013 12-tygodniowy program grupowy dla kobiet Zmie\u0144 swoje my\u015blenie o diecie i zdrowiu, popraw je dzia\u0142aj\u0105c m\u0105drze Diana Tasmana, bez presji i w zgodzie ze sob\u0105, odzyskaj lepsze samopoczucie i kontrol\u0119 nad insulinooporno\u015bci\u0105 w atmosferze wsparcia, czu\u0142ej dyscypliny i praktycznego dzia\u0142ania! Je\u015bli: \u274c Jeste\u015b zm\u0119czona swoj\u0105 sytuacj\u0105 zdrowotn\u0105, samopoczuciem i brakiem kontroli nad diet\u0105? \u274c Masz zero-jedynkowe my\u015blenie o diecie, nie umiesz by\u0107 elastyczna, dobra dla siebie w trakcie procesu zmiany? \u274c Czujesz, \u017ce Twoje my\u015blenie i przekonania o diecie, zdrowiu, aktywno\u015bci ruchowej s\u0105 przeszkod\u0105 w zadbaniu o siebie tak naprawd\u0119, ze szczerego serca? \u274c Masz wci\u0105\u017c nowe pomys\u0142y na to, jak schudn\u0105\u0107 i okie\u0142zna\u0107 insulinooporno\u015b\u0107, ale szybko porzucasz ich realizacj\u0119, czuj\u0105c narastaj\u0105c\u0105 frustracj\u0119? \u274c Obserwujesz wielu specjalist\u00f3w i szukasz kolejnej \"magicznej i rewolucyjnej\" metody, kt\u00f3ra w ko\u0144cu ma zadzia\u0142a\u0107? \u274c Czujesz, \u017ce gubisz si\u0119 w sprzecznych informacjach o diecie i stylu \u017cycia, przez co brak Ci strategii i konsekwencji? \u274c Zaczynasz ambitnie, narzucasz na siebie za du\u017co, a po 2-3 tygodniach tracisz si\u0142y i zn\u00f3w wszystko porzucasz? \u274c A mo\u017ce w g\u0142\u0119bi serca wiesz, co nale\u017cy zrobi\u0107, ale brakuje Ci systematyczno\u015bci, wytrwa\u0142o\u015bci i motywacji, aby ruszy\u0107 z miejsca? \u274c Rozwa\u017casz farmakologiczn\u0105 terapi\u0119 oty\u0142o\u015bci lub operacj\u0119 bariatryczn\u0105, ale wiesz, \u017ce kluczowe s\u0105 zmiany nawyk\u00f3w i potrzebujesz wsparcia, aby je wdro\u017cy\u0107? \u274c\u00a0 Czujesz si\u0119 samotna w swoich problemach i brak Ci wsparcia, pomocy oraz zrozumienia w codziennych dzia\u0142aniach? Je\u015bli tak, to ten program jest dla Ciebie! Masz teraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 zmienienia tej sytuacji w duchu czu\u0142ej dyscypliny, codziennego wsparcia dietetyka - czyli mnie i grupy kobiet takich jak Ty.\u00a0 \u2b07\ufe0f Do\u0142\u0105cz do programu \"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107\" i zmie\u0144 swoje my\u015blenie i dzia\u0142anie raz na zawsze! \u2b07\ufe0f Liczba miejsc w programie jest ograniczona!   Wybieraj\u0105c opcj\u0119 p\u0142atno\u015bci ratalnej zobowi\u0105zujesz si\u0119 ui\u015bci\u0107 wszystkie raty w terminie do 12. danego miesi\u0105ca. Otrzymasz przypomnienie na maila ode mnie.\u00a0","og_url":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/","og_site_name":"Kreatornia Zmian","article_modified_time":"2025-06-25T05:46:16+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1500,"url":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/","url":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/","name":"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 - grupowy program dla kobiet - Kreatornia Zmian","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg","datePublished":"2024-12-23T20:16:48+00:00","dateModified":"2025-06-25T05:46:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/#primaryimage","url":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg","contentUrl":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/okielznaj-insulinoopornosc.jpg","width":1500,"height":1500,"caption":"okie\u0142znaj insulinoopornos\u0301c\u0301"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/produkt\/okielznaj-insulinoopornosc-grupowy-program-dla-kobiet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sklep","item":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/sklep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Okie\u0142znaj insulinooporno\u015b\u0107 – grupowy program dla kobiet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/#website","url":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/","name":"Kreatornia Zmian","description":"Dietoterapia z czu\u0142o\u015bci\u0105","publisher":{"@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/#organization","name":"Kreatornia Zmian Kamila Urbaniak","url":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/kreatornia-zmian.png","contentUrl":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/kreatornia-zmian.png","width":1244,"height":669,"caption":"Kreatornia Zmian Kamila Urbaniak"},"image":{"@id":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product\/6337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product\/6337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7609,"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product\/6337\/revisions\/7609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=6337"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=6337"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kreatorniazmian.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=6337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}