Skip to content

MOJE KONTO

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Szukaj

Koszyk

O mnie
Jak wybrać jadłospis
Promocje
Wszystkie produkty
Pakiety
Subskrypcja aplikacji
Jadłospisy
Ebooki
Opinie
Kontakt
FAQ

Menu

O mnie
Jak wybrać jadłospis
Promocje
Wszystkie produkty
Pakiety
Subskrypcja aplikacji
Jadłospisy
Ebooki
Opinie
Kontakt
FAQ

O mnie
Jak wybrać jadłospis
Wszystkie produkty
Pakiety
Subskrypcja aplikacji
Jadłospisy
Ebooki
Opinie
Kontakt
Moje konto
Koszyk
Newsletter

Menu

O mnie
Jak wybrać jadłospis
Wszystkie produkty
Pakiety
Subskrypcja aplikacji
Jadłospisy
Ebooki
Opinie
Kontakt
Moje konto
Koszyk
Newsletter

Strona główna / Jadłospis jesienny

Jadłospis jesienny

Nie znaleziono produktów, których szukasz.

Zapisz się do newslettera i odbierz 10% zniżki na zamówienie powyżej 50 zł.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych powyżej danych, w celu otrzymywania newslettera, oraz informacji handlowych o produktach blogowych, promocjach, rabatach, usługach i innych działaniach marketingowych. Zgodę można w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności.

Dziękuję!

Dziękuję za zapis. Teraz wejdź na swojego maila i potwierdź subskrypcję. Bez potwierdzenia nie mogę wysyłać Ci maili.
SPRAWDŻ FOLDER SPAM I KOSZ NA WSZELKI WYPADEK.

Dołącz do mnie na instagramie

W artykule o którym piszę do czegoś się zobowi

W artykule o którym piszę do czegoś się zobowiązuję. Sprawdź mnie i czytaj dalej 😉
——
✨Kurz po dzieleniu się postanowieniami noworocznymi opadł. Kto jeszcze o nich pamięta? Kto z nich się rozlicza?

✨Wszystko za sprawą tzw. „fresh start effect”, czyli efektu świeżego startu. Jest on związany m.in. ze zmianą początkowej daty w kalendarzu, rozpoczęciem nowego semestru na studiach, przeprowadzką do nowego domu/mieszkania/miasta/kraju.

☑️ Pozwala on jakby grubą kreską oddzielić niedoskonałą/trudną przyszłość od tej lepszej, pełnej zmian i świetlanej przyszłości. Co pomaga nam wierzyć, że z początkiem roku lub wraz z wielką zmianą jesteśmy w stanie budować swoje „lepsze ja”.

🎊 Jak nie robić postanowień noworocznych bazując tylko na efekcie świeżego startu?

🎯Przede wszystkim zamień postanowienia na cele.
🎯Cele są mierzalne, można ustalić datę ich realizacji, rozliczyć siebie z ich wykonania, a przede wszystkim są konkretne.

🏋️‍♀️ Jeśli Twoim postanowieniem w nowym roku jest schudnięcie i schudniesz 1 kg to w kategoriach postanowień noworocznych masz sukces, prawda? W końcu schudłaś 1 kg. Obawiam się jednak, że nie będziesz szczęśliwa. Bo nie o 1 kg chodziło. Jeśli chcesz schudnąć np. 15 kg i masz to w swojej głowie, a schudniesz 1 kg w ciągu roku poczujesz, że to porażka. Choć w kategoriach postanowień noworocznych, czyli „w tym roku schudnę” osiągnęłaś to o czym myślałaś. Schudłaś, ale 1 kg, bo nie ustaliłaś ile naprawdę chcesz. Stąd też pojawia się rozczarowanie.

🎯Przekształćmy więc to, co napisałam, na coś mierzalnego, coś, co na koniec roku będzie konkretem.

Np. Do końca grudnia 2024 roku schudnę 2️⃣0️⃣ kg. Badania naukowe pokazują, że aby nasze postanowienia noworoczne stały się faktem potrzebujemy zamienić je na mierzalne. Możesz też zadać sobie pytanie pomocnicze: “Po czym poznam, że osiągnęłam mój cel?” Odpowiedź na nie

✨Chcesz wiedzieć jakie są moje cele noworoczne, do czego i przed kim się zobowiązałam? Zajrzyj na blog i przy okazji pobierz darmowe przepisy na pyszne dania wspierające naszych makrobiotycznych przyjaciół w jelitach. Skomentuj NOWYROK, a wyślę Ci artykuł prosto do Twojej skrzynki na IG @sanprobi współpraca

⏰ Zegar tyka. To serio, serio ostatni moment na

⏰ Zegar tyka. To serio, serio ostatni moment na skorzystanie z promocji -40% na pyszne i odżywcze jadłospisy, ebooki i poradnik w insulinooporności.

⏰ Nie masz czasu, energii ani ochoty wymyślać co zjeść mając IO, PCOS, starając się o ciążę lub chcąc po prostu schudnąć?

⏰Nadal zależy Ci na zbilansowanych, zdrowych posiłkach dla Ciebie i Twojej rodziny?

⏰Chcesz ułatwić sobie życie, przyspieszyć gotowanie, móc elastycznie modyfikować swój jadłospis i dostosowywać go do życia?

Jeśli TAK, to jadłospis lub ebook w aplikacji Alloweat są dla Ciebie.

🔥TYLKO DZISIAJ możesz kupić jadłospisy i ebooki w cenie o 40% niższej niż normalnie.

Wybierając subskrypcję w aplikacji Alloweat Twój jadłospis i ebook będzie w niej dostępny do edycji.

🎁Co więcej, otrzymasz ode mnie ZA DARMO:
✅ jeszcze jeden jadłospis na start (tradycyjny, 2000 kcal)
✅ 3 dodatkowe tygodnie użytkowania aplikacji Alloweat za 0 zł
✅ pomoc w doborze kaloryczności diety i rozkładu makroskładników
✅ a także opcję przedłużania dostępu do aplikacji w promocyjnych cenach.

TYLKO dziś do 23.59. Pamiętaj, nawet wykupując miesięczny dostęp za 35 zł masz gratisy. Nie opłaca się nie skorzystać. 🔥

Skomentuj post APKA lub wejdź w link na profilu @kreatornia_zmian po szczegóły. Masz pytania? Napisz do mnie wiadomość club komentarz. Chętnie pomogę

🚀@kreatornia_zmian

🟣Dzięki temu mogę kontrolować swoją dietę

🟣Dzięki temu mogę kontrolować swoją dietę i deficyt kaloryczny, którego potrzebuję by schudnąć, a jednocześnie nie gotuję dla siebie czegoś innego niż dla rodziny. Nie przeciążam się.

🟣Zyskuje czas na inne rzeczy jak np.praca którą godzę z pozostaniem z dzieckiem w domu. Mam też pewność, że jemy zdrowo, a ja widząc zjadane kalorie przestałam się okłamywać, czemu nie chudnę.

🛑Nie chudłam, bo nie byłam w deficycie. Kropka.

🚀🚀Tylko dziś i jutro możesz skorzystać z Alloweat w najbardziej korzystnych warunkach i zacząć planować dietę swoją i rodziny w nowoczesny i szybki sposób.

🥳Tylko teraz możesz inwestując w jakąkolwiek (nawet miesięczną) subskrypcję Alloweat dostać za 0️⃣ zł jadłospis na start i 3 tygodnie dodatkowego użytkowania aplikacji za darmo.

⏰Jutro ta możliwość znika bezpowrotnie. Ceny Alloweat za subskrypcję rosną, przepadnie Ci tygodniowy jadłospis, 3 tygodnie dostępu do apki za darmo i możliwość przedłużania subskrypcji po najkorzystniejszych warunkach cenowych.

🎁Szykuję też niespodzianki dla subskrybentów, ale o tym póki co ciiiiiiii……

🔗Wejdź w link w profilu @kreatornia_zmian by przejść do sklepu lub skomentuj ten post słowem APKA. Wyślę Ci szczegóły 😉 #markawlasna

👉 Wyobraź sobie, że otwierasz aplikację, w k

👉 Wyobraź sobie, że otwierasz aplikację, w której masz do dyspozycji minimum 6000 przepisów.

👉 Możesz z nich skomponować samodzielnie jadłospis w kilka minut, wygenerować do niego interaktywną listę zakupów i na bieżąco monitorować swoje postępy dietetyczne. To oznacza koniec wertowania Internetu i tracenia czasu, by się „zainspirować”.

👉 Koniec z dodawaniem zakładek do przeglądarki, zapisywaniem przepisów na później w różnych miejscach tworząc chaos, w którym potem nie możesz się odnaleźć.

👉 Wyobraź sobie aplikację, która nanosi zmiany na Twoim planie dokładnie wtedy, kiedy Ty postanowisz coś zmienić. Wymienić mozzarellę do sałatki na fetę albo zaplanowaną owsiankę na jajecznicę, bo właśnie na to masz dziś ochotę. Teraz zrobisz to w swoim planie w kilka kliknięć.

Jeśli współpracowałaś/eś z dietetykiem (przed Alloweat), na pewno pamiętasz pisanie maili, proszenie o modyfikacje w diecie, ściąganie PDF-ów, by zobaczyć, co się zmieniło. Ale przede wszystkim pamiętasz, że to trwało, i trwało, i trwało. A przecież Ty chcesz działać tu i teraz, nie za kilka dni! Skutecznie, szybko, efektywnie i komfortowo!

👉Koniec z traceniem Twojego cennego czasu i zasobów.

Do 30.01.2024 możesz kupić dostęp do aplikacji już od 35 zł miesięcznie, w gratisie dostać dodatkowy jadłospis tradycyjny na 2000 kcal i 3 dodatkowe tygodnie użytkowania aplikacji ZA DARMO.
📲📲 kup z linku w profilu @kreatornia_zmian #markawlasna

🚀🚀Wierzę i wiem, że Alloweat zrewolucjoniz

🚀🚀Wierzę i wiem, że Alloweat zrewolucjonizuje Twoje podejście do jadłospisu od dietetyka. Co się stanie jeśli wykupisz jadłospis z aplikacją u mnie lub samą aplikację, jeśli jakiś mój jadłospis już masz?

1. Załaduje Twój jadłospis do Alloweat. Ale, to nie będzie tylko podgląd posiłków. O nie! Alloweat umożliwia Ci pracę na tym jadłospisie, bo żyje razem z Tobą. Co mam na myśli? Będziesz zmieniać, dodawać, usuwać składniki z przepisów lub wymieniać całe dania w kilka kliknięć. 📲

2. Podejrzysz indeks i ładunek glikemiczny wszystkich produktów i dań w planie. Wreszcie ogarniesz dzięki temu komponowanie posiłków i sprawisz, że wysoka insulina i glukoza będą historią. ℹ️

3. Przestaniesz marnować produkty, zaczniesz jeść też to na co masz ochotę nadal kontrolując to co dla Ciebie ważne, jak deficyt kaloryczny. 🥗🥦

4. Bez problemu dodasz do swojego planu to co zjadłaś i czarno na białym zobaczysz jak naprawdę wygląda Twoja dieta i czy przybliża Cię do celu. Koniec z oszukiwaniem siebie. 🙈

Prowadząc dietę z kartą papieru, czyli wydrukiem PDF masz skłonności by myśleć, że jesz lepiej niż jesz. Wiem, bo sama próbowałam. 😎No chyba, że potrafisz w 100% trzymać się rozpiski. Znam osoby, które potrafiły przez miesiąc. Później zmęczone i sfrustrowane rzucały je w kąt.

🛑Nie musi tak być. Skomentuj tą rolką słowem APKA, a wyślę Ci więcej szczegółów.

🟣P.S. Alloweat nie kupisz nigdzie, tylko poprzez dietetyka. Aktualnie masz najlepsze warunki by testosować aplikację. Dostajesz w gratisie jadłospis 2000 kcal (tradycyjny) + 3 dodatkowe tygodnie użytkowania aplikacji za darmo

Skomentuj APKA

🚀🚀Alloweat nie kupisz samodzielnie w żadnyc

🚀🚀Alloweat nie kupisz samodzielnie w żadnych sklepie Google ani App Store. Możesz je nabyć tylko przez dietetyka, który pracuje na tym aktualnie najbardziej zaawansowanym narzędziu żywieniowym dla dietetyków, w Polsce.

🛒Twój jadłospis zakupiony w moim sklepie może znaleźć się w aplikacji. Żyć z Tobą, pomagać Ci na co dzień ogarniać rzeczywistość 🌰🥗🥦

🟣Przykładowa 3-miesięczna subskrypcja to 79 zł, a 12- miesięczna 199 zł. Taniej nie będzie. To najkorzystniejsza cena ze względu na noworoczną promocję.
🔴 Jaki jest sens kupować e-booki i jadłospisy na PDF-ach jeśli nie możesz nic z nimi zrobić, a korzystanie jest uciążliwe? Bez obaw, u mnie też dostaniesz PDF by jadłospis mieć na zawsze.

🫂Wiem, że zapał do zmian w 3-cim tygodniu stycznia wg badań naukowych spada najbardziej. Dopadło Cię żyćko. Ale nie rezygnuj z tego by poprawić swoje zdrowie, schudnąć, zadbać o podaż konkrenych składników w Twojej diecie lub diecie dziecka, tylko dlatego, że czas mija. ⏳

⏰Czas i tak upłynie. To jaką metodę wybierzesz by sobie pomóc w diecie i ogarnianiu dietetycznej rzeczywistości ma wpływ na to, czy osiągniesz sukces czy nie. 🟣Spróbuj Alloweat, a zobaczysz, że to co do tej pory było MEGA trudnościa teraz jest po prostu DROBNOSTKĄ.

🔗Sprawdź link w bio. W ciągu najbliższych 7 dniu kiedy odbywa się ta promocja dostaniesz ode mnie 3 dodatkowe tygodnie użytkowania aplikacji i jadłospis w prezencie! Popatrz też na jadłospisy i ebooki w specjalnej 40% niższej cenie💞💞 Link jest w profilu @kreatornia_zmian

Kwasy tłuszczowe Omega-3 nie są sobie równe. Ab

Kwasy tłuszczowe Omega-3 nie są sobie równe. Aby wykazywały realny wpływ na zdrowie i były odpowiednie do stosowania u szczególnie wrażliwych grup ludności jak:
👉dzieci, kobiety w ciąży, karmiące, dzieci i dorośli z problemami neurologicznymi, osoby chore - MUSZĘ BYĆ WOLNE OD zanieczyszczeń mikrobiologicznych, metali ciężkich, bisfenoli.

❇️Mieć niski wskaźnik TOTOX świadczący o jakości i świeżości oleju
❇️Nie śmierdzieć rybą, nie odbijać się - taki olej nie jest świeży i wysokiej jakości
❇️Posiadać certyfikaty o jakości, ale także np.o zrównoważonym rybołówstwie
❇️Zachowywać świeżość i jakość w każdej butelce.
❇️ Wykazywać efekty terapeutyczne.

O więcej informacji skomentuj ten post słowem OMEGA. Pokaże Ci co wybrałam 😊 #wspolpraca

⭐️⭐️⭐️Skomentuj PROBIOTYK a wyślę Ci

⭐️⭐️⭐️Skomentuj PROBIOTYK a wyślę Ci ściągę z konkretnymi nazwami preparatów, które zawierają te probiotyki. ⭐️⭐️⭐️

Do najczęściej spotykanych działań niepożądanych stosowania antybiotyków należą:

▪️biegunki,
▪️nudności,
▪️wzdęcia,
▪️wymioty,
▪️zwiększone ryzyko namnażania patogennych szczepów Clostridium difficile, które odpowiadają za rzekomobłoniaste zapalenie jelita grubego (to poważne powikłanie, dużo cięższe niż biegunka w trakcie infekcji, która ustępuje).

Aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości i zmniejszyć ryzyko ⚠️ powikłań niezbędna jest kuracja probiotyczna. Nie każdy szczep jednak ma udokumentowane właściwości antybiotykooporne.

Te, które bezpiecznie możesz stosować w trakcie i po antybiotykoterapii to:
⭐️Lactobacillus rhamnosus ACTT 53103, nazywany także LGG
⭐️Saccharomyces boulardii (drozdzak)
⭐️Lactobacillus rhamnosus E/N, Oxy i Pen
⭐️Lactiplantibacillus plantarum 299v (dawniej nazywany Lactobacillus plantarum 299v)

Skomentuj PROBIOTYK a wyślę Ci ściągę z konkretnymi nazwami preparatów, które zawierają te probiotyki.

#probiotyki #mikrobiota #probiotykoterapia #wspolpraca @sanprobi #mikrobiom #zdrowejelita

Dziś ostatni dzień by zamówić nukleotydy diete

Dziś ostatni dzień by zamówić nukleotydy dietetyczne, magnez lub hepaset z 15% zniżką. @norsa_pharma rzadko robi taki rabaty.
.
Jeśli potrzebujesz porady co warto zamówić w Twojej sytuacji napisz na priv. Jeśli nie masz potrzeby, nie zamawiaj. 😊 Wtedy też możesz napisać na priv 😊

@norsa_pharma #współpraca

Wnioski ⬇️⬇️⬇️ Cóż...chcąc dbać o

Wnioski ⬇️⬇️⬇️

Cóż...chcąc dbać o wątrobę należy dbać o jelita. Nie ma innej możliwości. Komunikacja między jelitami, a wątrobą będzie miała miejsce niezależnie od tego czy tego chcemy, czy nie.

Żyła wrotna dostarczy do wątroby to co znajduje się w jelicie. Jednocześnie warto pamiętać, że dbając o wątrobę pomagamy także jelitom.

Jak? M.in.dzięki prawidłowej produkcji kwasów żółciowych. Więcej o tym przeczytasz w artykule.

Skomentuj: ⬇️ WATROBA ⬇️a wyślę Ci więcej bardzo przydatnych treści na ten temat.

A w kolejnym wpisie dowiesz się więcej o stylu życia i diecie, które wspierają wątrobę. 😊

#osjelitowowatrobowa #ośjelitowątroba #wspolpraca @sanprobi #mikrobiotajelitowa #mikrobiota #zdrowawatroba #wątroba

Często myślimy, że jemy emocjo…

Jesteś przekonana, że gdybyś t…

O 19.00 dzisiaj czyli 5.05.202…

Rozwijam uważność choć nie jes…

Dlaczego uważność jest taka wa…

Stan zapalny to stan, który ma…

❌Nie potrafisz schudnąć? ⁣ ❌Od…

W centrum wszystkich problemów…

⏰ OSTATNIE GODZINY PROMOCJI. J…

Wiem, że moje jadłospisy i pra…

Kontakt
Regulamin
Polityka prywatności
Blog

Kontakt
Regulamin
Polityka prywatności
Blog

Zapisz się na newsletter i pobierz prezent - 3 dniowy jadłospis dla zabieganych!

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych powyżej danych, w celu otrzymywania newslettera, oraz informacji handlowych o produktach blogowych, promocjach, rabatach, usługach i innych działaniach marketingowych. Zgodę można w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności.

Dziękuję!

Dziękuję za zapis. Teraz wejdź na swojego maila i potwierdź subskrypcję. Bez potwierdzenia nie mogę wysyłać Ci maili.
SPRAWDŻ FOLDER SPAM I KOSZ NA WSZELKI WYPADEK.

0