Surówka z rzodkiewek z groszkiem cukrowym jest jedną z moich ulubionych jako dodatek do obiadu. Robi się ją błyskawicznie, jest wspaniale chrupiąca i niskokaloryczna. To ucieszy odoby na diecie redukcyjnej, które obawiają się czuć głód. Ta surówka bardzo dobrze syci. Jeśli czujesz głód na diecie sprawdź moje pomocne porady jak wygrać z głodem. Wiem,…
Czytaj więcejOmlet owsiany zwykle pokazywany jest w przepisach w słodkiej odsłonie. I w takiej wersji ja go również bardzo lubię, ale dzisiaj mam dla Ciebie opcję wytrawną. Idealną na ciepło i na zimno. Spokojnie można zabrać taki omlet owsiany do lunchboxa, na wyprawę lub do pudełka w podróż. Skład jest bardzo prosty. Robi się go…
Czytaj więcejSałatka z bobem na szybko to idealna opcja nie tylko obiadowa czy kolacyjna, ale także na wynos. W szczególności przydatna gdy z nieba leje się żar. Bób kojarzy się większości osób w opcji „bez niczego” czyli gotujemy i jemy go bez dodatków. I to jest pyszna opcja! Ale czemu nie próbować go połączyć z innymi…
Czytaj więcejKlopsy z cukinią i suszonymi pomidorami polecają się dla tych, którym zależy na czymś szybkim do zjedzenia i dodatkowo o niskiej wartości kalorycznych. Myślę, więc że każdy na diecie odchudzającej będzie zadowolony, bo tych klopsów się nie smaży, a piecze. 🙂 Lubię pieczenie nie tylko dlatego, że jest zdrowsze niż smażenie, ale też dlatego, że…
Czytaj więcejHummus z suszonymi pomidorami jest idealną propozycją dodatku na kanapkę nie tylko dla wegetarian i wegan. Cieszy mnie, że coraz częściej osoby na dietach tradycyjnych sięgają po warzywa strączkowe. Tym razem przygotowałam humus w wersji z suszonymi pomidorami i czarnuszką. Chciałam uzyskać dodatek do pieczywa o wysokiej zawartości żelaza. Pomidory suszone są bowiem w nie…
Czytaj więcejJadłospis w insulinooporności dzisiaj serwuję w wersji ze zdjęciami. To autentyczne posiłki, które jadam i które udało mi się sfotografować moim starym telefon z zerowymi umiejętnościami fotograficznymi 🙂 Ponoć nie można być dobrym we wszystkim 🙂 W jadłospisie tym akurat brak mięsa i produktów pszenicznych, choć ich nie wykluczam i jadam. W dniu w którym…
Czytaj więcejKotlety sojowe są przysmakiem wielu osób, ale w odsłonie sklepowej są niemal w całości produkowane z mąki sojowej. Są przez to znacznie mniej odżywcze, przetworzone i generalnie moim zdaniem raczej mało smaczne. Trzeba je poddać gotowaniu z kostką bulionową (wiemy, co w nich jest więc najlepiej im podziękować za współpracę), a potem jeszcze usmażyć, żeby…
Czytaj więcej
