PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

7 marca 2019
klopsiki w sosie pieczarkowym

Dietetyczne klopsiki pieczarkowe na kilka sposobów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDietetyczne klopsiki pieczarkowe to moja kolejna propozycja na obiad, którą można niesamowicie szybko modyfikować uzyskując zupełnie inne, nowe […]
5 marca 2019
witamina D pcos

Polimorfizm genu receptora witaminy D a ryzyko wystąpienia PCOS

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW 2018 roku ukazała się metaanaliza badań dotycząca polimorfizmu genu receptora witaminy D (nazywa się VDR), a ryzykiem rozwoju zespołu […]
28 lutego 2019
chleb żytnio-gryczany

Chleb żytnio-gryczany z czarnuszką i bazylią

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPodobno pieczenie chleba w domu jest bardzo modne. Wiem jednak, że dla wielu osób myśl o tworzeniu zakwasu […]
26 lutego 2019
INDEKS GLIKECZMICZNY

Dlaczego indeks glikemiczny nie powinien Cię niewolić na diecie?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner Zrozumienie czym jest indeks i ładunek glikemiczny jest kluczowe w insulinooporności, … ale nie tylko. Przy nadwadze, […]
21 lutego 2019
PRODUKTY KTÓRE ZAWSZE MAM W KUCHNI

Produkty, które zawsze mam w kuchni

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSą takie produkty, które zawsze mam w kuchni. I nie chodzi mi tu o to, że mam olej, […]
19 lutego 2019
wegańskie bolognese

Wegańskie bolognese

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWegańskie bolognese jest proste i naprawdę przypomina mięsne. Można zrobić je na różne sposoby . JA pierwszy raz […]
14 lutego 2019

Wegańskie mięso mielone z tofu

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWegańskie mięso mielone z tego przepisu to efekt poszukiwań wegańskiego zastępcy mięsa. W sklepach jest masę takich opcji, […]
12 lutego 2019
hummus z dobrym składem

Hummus z dobrym składem czyli przegląd gotowych hummusów, które poleca dietetyk

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerHummus z dobrym składem to nie jest oczywistość. Na rynku jest masę takich produktów, które zawierają niepotrzebne składniki. […]
7 lutego 2019
posiłki w insulinooporności

Posiłki w insulinooporności – przykłady złych kompozycji i jak je naprawić cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW pierszym wpisie z serii złych kompozycji posiłków w insulinooporności pokazałam 5 różnych propozycji i wyjaśniłam jak je […]
5 lutego 2019

Nie umiem przyprawiać! Przegląd przypraw, które zrobią to za Ciebie: Kotanyi i Kamis

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner” Nie umiem doprawiać jedzenia” – to zaraz po “nie umiem gotować” i “nie mam czasu na gotowanie” najpopularniejsza […]