14 maja 2019
jadlospis w insulinoopornosci

Darmowy 4-dniowy jadłospis w insulinooporności (ale nie tylko!)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW moim sklepie znajduje się wielejadłospisów w insulinooporności. Wiem jednak, że nie każdy może sobie pozwolić w danym […]
12 marca 2019
jadłospis wegański w insulinooporności

Przykładowy jednodniowy jadłospis wegański w insulinooporności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerO jadłospis wegański w insulinooporności byłam proszona dosyć długo przez niektóre Czytelniczki bloga. Wiem jednak, że nie każdy […]
5 marca 2019
witamina D pcos

Polimorfizm genu receptora witaminy D a ryzyko wystąpienia PCOS

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW 2018 roku ukazała się metaanaliza badań dotycząca polimorfizmu genu receptora witaminy D (nazywa się VDR), a ryzykiem rozwoju zespołu […]
26 lutego 2019
INDEKS GLIKECZMICZNY

Dlaczego indeks glikemiczny nie powinien Cię niewolić na diecie?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner Zrozumienie czym jest indeks i ładunek glikemiczny jest kluczowe w insulinooporności, … ale nie tylko. Przy nadwadze, […]
7 lutego 2019
posiłki w insulinooporności

Posiłki w insulinooporności – przykłady złych kompozycji i jak je naprawić cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW pierszym wpisie z serii złych kompozycji posiłków w insulinooporności pokazałam 5 różnych propozycji i wyjaśniłam jak je […]
24 stycznia 2019
dlaczego jestem głodna

Dlaczego jestem głodna niedługo po posiłku (także na diecie w insulinooporności)?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner  Tego wpisu możesz posłuchać pobierając plik poniżej lub po prostu włączając “play”.   Kliknij aby POBRAĆ nagranie […]
10 września 2018
organizacja zdrowego odżywiania

Logistyka zdrowego odżywiania – porady Czytelniczek bloga

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJakiś czas temu zapytałam Czytelniczki bloga jak sobie radzą z organizacją zdrowego odżywiania. Wiele komentarzy pokazało, że każdy […]
14 czerwca 2018
DIETA W PCOS

Dieta w PCOS czyli zespole policystycznych jajników

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDieta w PCOS – czy coś takiego istnieje i czy w ogóle należy ją stosować? Jak ona wygląda? […]
25 kwietnia 2018
indeks-glikemiczny

Indeks glikemiczny a dieta czyli co ma na niego wpływ i czy można jeść marchewkę gotowaną?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIndeks glikemiczny a dieta? Czy mają coś ze sobą wspólnego?  Oczywiście! Jeśli nie udało Ci się przeczytać mojego […]
20 kwietnia 2018
indeks glikemiczny i ladunek glikemiczny

Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny produktów – co to jest?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIndeks glikemiczny i ładunek glikemiczny produktów to przede wszystkim nie są żadne potwory. Chcę to zaznaczyć na samym […]