22 maja 2014
dieta nawyki

Jaką rolę w dokonywaniu zmian odgrywa powtarzalność?

Powtarzalność – samo zło czy wiele dobra? Czy słowa „powtarzalny” czy „powtarzać” w dzisiejszych czasach mają pozytywne zabarwienie czy może raczej kojarzą się negatywnie? Jak brzmią […]
27 marca 2014
silna wola ćwiczenia trening

Trening silnej woli

W poprzednich dwóch wpisach (część 1, część 2) pisałam o tym, że siła woli bardzo często nas zawodzi. Wyczerpana nie jest w stanie sprzyjać realizowaniu zadań, […]
24 marca 2014
SILNA WOLA

Nie mam silnej woli. O tym czemu siła woli nie działa? cz.2

Jeśli powtarzasz sobie „nie mam silnej woli” i szukasz rozwiązania, proszę zanim zaczniesz czytać ten wpis zapoznaj się z pierwszą jego częścią dostępną tutaj. Pomoże Ci […]
23 marca 2014
SILNA WOLA

Nie mam silnej woli. O tym czemu siła woli nie działa? cz.1

Nie mam silnej woli – jak często sobie to powtarzasz? Ile razy uzależniłaś wszystkie swoje działania od silnej woli i jej obecności lub braku? Jeśli często […]
23 marca 2014

Teoretycznie… Co to są nawyki?

Odkładanie spraw na później, niecierpliwość, krytykanctwo a nawet ciągłe mówienie zamiast słuchania to też nawyki! To nie tylko palenie papierosów, jedzenie obiadów w fast foodach i […]