22 maja 2014
dieta nawyki

Jaką rolę w dokonywaniu zmian odgrywa powtarzalność?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPowtarzalność – samo zło czy wiele dobra? Czy słowa „powtarzalny” czy „powtarzać” w dzisiejszych czasach mają pozytywne zabarwienie […]
27 marca 2014
silna wola ćwiczenia trening

Trening silnej woli

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW poprzednich dwóch wpisach (część 1, część 2) pisałam o tym, że siła woli bardzo często nas zawodzi. […]
24 marca 2014
SILNA WOLA

Nie mam silnej woli. O tym czemu siła woli nie działa? cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJeśli powtarzasz sobie „nie mam silnej woli” i szukasz rozwiązania, proszę zanim zaczniesz czytać ten wpis zapoznaj się […]
23 marca 2014
SILNA WOLA

Nie mam silnej woli. O tym czemu siła woli nie działa? cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerNie mam silnej woli – jak często sobie to powtarzasz? Ile razy uzależniłaś wszystkie swoje działania od silnej […]
23 marca 2014

Teoretycznie… Co to są nawyki?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOdkładanie spraw na później, niecierpliwość, krytykanctwo a nawet ciągłe mówienie zamiast słuchania to też nawyki! To nie tylko […]