15 stycznia 2018
one little word

One little word czyli słowo na rok 2018

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner„One little word” to takie słowo, które wybieramy dla siebie na dany rok i z którym „żyjemy” przez ten […]
12 stycznia 2018
podsumowanie roku

Podsumowanie roku 2017 + moje błędy w planowaniu celów i ich realizacji

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRok 2017 był dla mnie pod wieloma względami przełomowy. Zrobiłam naprawdę bardzo dużo i udało mi się dzięki […]
7 stycznia 2018

Jak wyznaczać cele by je wreszcie realizować ? Instrukcja krok po kroku

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak wyznaczać cele by je wreszcie realizować? W grudniu 2016 roku po raz pierwszy nie robiłam postanowień noworocznych, a […]
15 lutego 2017
BŁĘDY NA DIECIE

Zmiana sposobu odżywiania – poligon błędów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZałóżmy, że chcesz nauczyć się czegoś nowego. To może być naprawdę wiele rzeczy np. gra na gitarze, nowy […]
13 grudnia 2016
jedzenie kompulsywne

Emocji się nie je? Jedzenie w emocjach

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJedzenie w emocjach czyli tak…chipsiki uszczęśliwiają. Jedzenie uszczęśliwia. Jak sobie w życiu z czymś nie radzisz, jak Ci […]
26 listopada 2016
NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ

Nie mogę schudnąć – 10 powodów przez, które nie chudniesz, a które nie są związane z jedzeniem

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerNie mogę schudnąć! Jak często to mówisz? Ile razy Ci się to przytrafiło? Ile razy kolejne próby odchudzania […]
13 marca 2016

Kim jest coach i co może dla Ciebie zrobić – wywiad z Adamem Gieniuszem

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCoaching staje się coraz bardziej znanym w Polsce i cenionym sposobem by znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania […]
26 marca 2015
Make it fit planner organizacja

Make it Fit Planner czyli zorganizuj swoje fit życie (PDF do pobrania za darmo)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOdpowiednie planowanie i organizacja to w dzisiejszych czasach nie lada wyzwanie. Zwłaszcza jeśli mieszkamy w mieście, dojazdy do […]
2 marca 2015

Podsumowanie miesiąca bez mięsa

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDobiegł koniec wyzwania. Bez zbędnego wstępu zapraszam Was na podsumowanie. OGÓLNE ODCZUCIA Wykluczenie jedynie mięsa i produktów mięsnych […]
2 lutego 2015

Życie bez mięsa czyli moje wyzwanie na luty

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCzęsto spotykam ludzi, którzy zrezygnowali z mięsa i produktów mlecznych, a czasem również takich, których restrykcje w wykluczaniu […]