9 grudnia 2017
ciasto marchewkowe

Korzenne ciasto marchewkowe (bez jaj, mleka, mąki i cukru)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCiasto marchewkowe w wersji korzennej to moja propozycja na coś słodkiego, bez grzechu, ale już w bardziej świątecznym […]
15 listopada 2017
muffiny bananowe bez cukru

Pełnoziarniste muffiny bananowe bez cukru

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKto nie ma ochoty na słodycze skoro słodki smak mamy zaprogramowany niemal w genach? Uwielbiamy słodkości i zwykle […]
5 listopada 2017
krem z dyni z mleczkiem kokosowym

2 przepisy na krem z dyni z mleczkiem kokosowym

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKrem z dyni czyli idealne,  sezonowe danie na jesienne wieczory. 🙂 Krem z dyni to jedna z moich […]
17 października 2017
pomysły na jogurt

6 pomysłów na jogurt grecki (niebanalnych i pysznych)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJogurt nie musi być nudny. Wręcz przeciwnie. Jest absolutnie niezwykły w swojej prostoście przez co można go wykorzystać […]
8 października 2017
MIĘSNE KULECZKI, KOTLETY

Mięsne kulki czyli przepis, który wykorzystasz na wiele sposobów i zaoszczędzisz czas

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMięsne kulki  –  tak nazwałam te małe kotleciko-pulpety. Po angielsku gdy powiemy meatballs to każdy wie o co chodzi. […]
12 września 2017
JADŁOSPIS W INSULINOOPORNOŚCI

Przykładowy jednodniowy jadłospis w insulinooporności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJadłospis w insulinooporności dzisiaj serwuję w wersji ze zdjęciami. To autentyczne posiłki, które jadam i które udało mi […]
31 sierpnia 2017
KOTLETY Z CIECIERZYCY

Kotlety z ciecierzycy – najprostszy i najszybszy sposób

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKotlety z ciecierzycy to wspaniały zamiennik tradycyjnych kotletów na obiad. Tak! Wiem, że to nie mięso. Wiem, że […]
22 sierpnia 2017
KULKI MOCY

Śliwkowe kulki mocy (bezmleczne, bezglutenowe, bez cukru)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKulki mocy czyli fit słodycze w kilka minut biją rekordy popularności. Ja również przygotowuję czasem takie kulki jako […]
23 lipca 2017

9 pomysłów na obiad z niskim indeksem glikemicznym (także dla osób na dietach eliminacyjnych)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepisy z niskim indeksem glikemicznym – nieustannie mnie o nie prosicie. I choć wiele osób wie, że dla […]
16 lipca 2017
czym zastąpić masło

Czym zastąpić masło? 12 super pomysłów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCzym zastąpić masło? Jest naprawę dużo różnych możliwości. Jeśli więc jesteś na diecie eliminacyjnej (głównie bezlaktozowej i bez białek […]