12 lipca 2018
wegańskie curry z tofu

Wegańskie curry z tofu, orzeszkami słonymi i mleczkiem kokosowym – proste i przepyszne

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWegańskie curry z tofu z mleczkiem kokosowym to proste danie, które przekonałoby niejednego mięsożercę do tego, że kuchnia […]
24 maja 2018
pieczone kotlety

Pieczone kotlety mielone z marchewką i pieczarkami (bezglutenowe i bezmleczne)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPieczone kotlety mielone to najprostszy sposób na to jak wersję tradycyjną „uzdrowić” i zmniejszyć wartość kaloryczną. W wersji, […]
26 marca 2018
curry z zielonej soczewicy

Curry z zielonej soczewicy z batatami z wolnowaru (slow cookera) lub tradycyjnie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPomysł na szybkie gotowanie? Cóż… nie ma chyba lepszego niż użycie wolnowaru. Curry z zielonej soczewicy z wolnowaru […]
5 lutego 2018
burgery z zielonej soczewicy

Burgery z zielonej soczewicy (wegańskie, bezglutenowe) i nieziemsko pyszne

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerBurgery z zielonej soczewicy to danie proste, wdzięczne (bo moża je wykorzystywać na wiele sposobów) i naprawdę zdrowe. […]
22 stycznia 2018

Zupa z soczewicy czerwonej z curry (wegańska)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZupa z soczewicy czerwonej – najprostsza, szybka i super pożywna. Nie wiem czy można chcieć czegoś więcej? Ja […]
8 października 2017
MIĘSNE KULECZKI, KOTLETY

Mięsne kulki czyli przepis, który wykorzystasz na wiele sposobów i zaoszczędzisz czas

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMięsne kulki  –  tak nazwałam te małe kotleciko-pulpety. Po angielsku gdy powiemy meatballs to każdy wie o co chodzi. […]
12 września 2017
JADŁOSPIS W INSULINOOPORNOŚCI

Przykładowy jednodniowy jadłospis w insulinooporności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJadłospis w insulinooporności dzisiaj serwuję w wersji ze zdjęciami. To autentyczne posiłki, które jadam i które udało mi […]
31 sierpnia 2017
KOTLETY Z CIECIERZYCY

Kotlety z ciecierzycy – najprostszy i najszybszy sposób

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKotlety z ciecierzycy to wspaniały zamiennik tradycyjnych kotletów na obiad. Tak! Wiem, że to nie mięso. Wiem, że […]
23 lipca 2017

9 pomysłów na obiad z niskim indeksem glikemicznym (także dla osób na dietach eliminacyjnych)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepisy z niskim indeksem glikemicznym – nieustannie mnie o nie prosicie. I choć wiele osób wie, że dla […]
16 lipca 2017
czym zastąpić masło

Czym zastąpić masło? 12 super pomysłów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCzym zastąpić masło? Jest naprawę dużo różnych możliwości. Jeśli więc jesteś na diecie eliminacyjnej (głównie bezlaktozowej i bez białek […]