19 października 2016
zapiekanka z płatków owsianych

Zapiekana owsianka, czyli przepis idealny !

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPłatki owsiane i ich wartość odżywcza (100g): 379 kcal 11,9g białka 7,2g tłuszczu 69,3g węglowodanów 6,9g błonnika pokarmowego […]
7 października 2016
pomysły na awokado

5 pomysłów na awokado

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerAwokado jest cennym produktem dla naszego zdrowia ! Wartość odżywcza awokado (150g): • 240 kcal • 3g białka […]
6 października 2016

Dieta bezglutenowa – dla kogo przeznaczona i na czym polega

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOstatnimi czasy popularna stała się dieta bezglutenowa. Świadczy o tym chociażby zatrzęsienie blogów i portali o tej tematyce, […]
2 października 2016
ryba przepis

Szybki i zdrowy przepis na rybę

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRyba powinna pojawiać się w naszym jadłospisie co najmniej dwa razy w tygodniu. Jedną z najczęstszych wymówek jest […]
30 września 2016

Koktajlowy zawrót głowy ! :)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKoktajl z jarmużu i owoców ! Składniki potrzebne do przygotowania 4 porcji koktajlu to: • 100g banana • […]
29 września 2016
kasze wartość odżywcza właściwości

Kasze i zboża rzekome – przewodnik

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerProdukt znany od setek lat, powszechnie występujący na stołach prababek i babć. Posiada wiele odmian bogatych w witaminy […]