Przepis na placuszki z jabłkami

ODCHUDZANIE BŁĘDY DIETA
8 błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć – cała seria
29 kwietnia 2015
pudding chia
Pudding owsiano-bananowy z chia i nasionami konopii czyli superfoods w akcji
4 maja 2015
placuszki z jabłkiem

Powrót do dzieciństwa 🙂 Placuszki z jabłkami nieustannie kojarzą mi się z domem rodzinnym. Lekko kwaskawy smak przełamany cukrem pudrem, mniammmmmm! Też je pamiętacie? 😉

Składniki:

  • 4-5 jabłek
  • szklanka mąki, najlepiej razowej
  • małe opakowanie kefiru lub jogurtu naturalnego
  • 2 jajka
  • cukier puder do posypania

kolaż placuszki z jabłkiem 2

Przygotowanie:

  • Jabłka obierz i zetrzyj na grubych oczkach tarki.
  • Mieszając połącz ze sobą wszystkie składniki.
  • Samaż placuszki na małym ogniu.

Wskazówki:

  • Użyj gęstego kefiru lub jogurtu.
  • Jeśli jabłka podczas tarcia puszczą sok, odsącz jego nadmiar.
  • Jeśli ciasto okaże się zbyt rzadkie to dodaj odrobinę mąki.
  • Możesz też dodać do ciasta płaską łyżeczkę sody oczyszczonej – placuszki zyskają na objętości.
  • Zamiast cukrem możesz posypać placuszki utartym ksylitolem.
  • Placuszki świetnie smakują i na ciepło i na zimno.

Smacznego! 🙂

 

 

Oceń ten artykuł
Daria Nikołajuk
Daria Nikołajuk

Dopiero zaczyna się nasza przygoda z Kreatornią Zmian, a już zakochałam się w tym miejscu. Z całego serca wierzę, że wytrwam w swoich postanowieniach i będę stawała się coraz lepszym człowiekiem. Dla siebie i dla innych.

Przeczytaj poprzedni wpis:
ODCHUDZANIE BŁĘDY DIETA
8 błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć – cała seria

Jak schudnąć zdrowo i skutecznie? Jak wykształcać dobre nawyki żywieniowe? Jak się odchudzać by utrzymać masę ciała? Najlepiej wiedząc jakich błędów unikać, bo to one powodują, […]

Zamknij