PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

18 stycznia 2018
kawa w ciąży

Kawa w ciąży czyli o tym jakie spożycie kofeiny jest bezpieczne dla przyszłej mamy

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKawa w ciąży – można czy absolutnie nie? Czy kawa w ciąży jest bezpieczna? I czy tylko o kawę […]
15 stycznia 2018
one little word

One little word czyli słowo na rok 2018

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner„One little word” to takie słowo, które wybieramy dla siebie na dany rok i z którym „żyjemy” przez ten […]
12 stycznia 2018
podsumowanie roku

Podsumowanie roku 2017 + moje błędy w planowaniu celów i ich realizacji

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRok 2017 był dla mnie pod wieloma względami przełomowy. Zrobiłam naprawdę bardzo dużo i udało mi się dzięki […]
10 stycznia 2018
jak wytrwać na diecie

14 porad jak wytrwać na diecie odchudzającej

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak wytrwać na diecie odchudzającej? Jest co najmniej kilka sposobów na to, żeby sobie nieco ułatwić cały proces. […]
7 stycznia 2018
JAK WYZNACZAĆ CELE

Jak wyznaczać cele by je wreszcie realizować ? Instrukcja krok po kroku

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak wyznaczać cele by je wreszcie realizować? W grudniu 2016 roku po raz pierwszy nie robiłam postanowień noworocznych, a […]
6 stycznia 2018
kanapki z pastą z awokado

Pasta z awokado i oliwkami

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPasta z awokado do kanapek to najprostsza pasta na świecie. Robi się ją dosłownie z chwilkę, smakuje wyśmienicie […]
31 grudnia 2017
pasta z soczewicy

Pasta z soczewicy czerwonej do kanapek (dla leniwych)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPasta z soczewicy czerwonej do kanapek to moje ostatnie odkrycie. Muszę przyznać, że jestem ogromną fanką hummusu i […]
21 grudnia 2017
Ile kalorii mają dania wigilijne

Ile kalorii mają dania wigilijne i świąteczne?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIle kalorii mają dania wigilijne i świąteczne? Zastanawiałaś się nad tym kiedyś? Dlaczego mówi się o tym, że […]
17 grudnia 2017
JAK NIE PRZYTYĆ PRZEZ ŚWIĘTA

Jak nie przytyć przez Święta Bożego Narodzenia – konkretne porady i wskazówki + przykłady przepisów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak nie przytyć przez święta? Czy da się zakończyć je bez problemów ze zwiększoną masą ciała? Cóż..Lekkie Święta […]
9 grudnia 2017
ciasto marchewkowe

Korzenne ciasto marchewkowe (bez jaj, mleka, mąki i cukru)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCiasto marchewkowe w wersji korzennej to moja propozycja na coś słodkiego, bez grzechu, ale już w bardziej świątecznym […]