PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

4 maja 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY PORCJE

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć: pory i regularność posiłków

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRozpoczynamy cykl postów rozwijający tematykę podstawowych błędów żywieniowych, przez które większość ludzi nie może schudnąć! 🙂 Otyłość i […]
1 maja 2014

Co warunkuje nasz metabolizm?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOkreślenie metabolizm używane jest bardzo często, ale czy naprawdę wiecie co ono oznacza? Każdy z nas zna zapewne […]
24 kwietnia 2014

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć – wprowadzenie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCzy zastanawialiście się kiedyś, jakie czynniki wpływają na problemy z utratą wagi? Powodów jest wiele i zasadniczo można […]
23 kwietnia 2014

Kluczowa teoria cz. 2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZ pierwszej części wpisu o nawykach kluczowych mogliście się dowiedzieć, że główną rolę w wykształcaniu takich nawyków odgrywa […]
17 kwietnia 2014

Picie wody cz. 2 – dobre nawyki

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW części 1 znajdziecie kilka informacji o tym jak czytać etykiety wód butelkowanych i na co zwracać szczególną […]
14 kwietnia 2014
jak wybrać wodę

Picie wody cz. 1 – czytanie etykiet

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerKiedy stoimy przed sklepową półką pełną wód butelkowanych, jednych z nas dopadają dylematy. Zastanawiamy się wtedy którą wybrać. […]
4 kwietnia 2014

4 wskazówki jak skutecznie zmienić nawyk

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerUwaga, uwaga! Na początek ostrzeżenie! Niestety nie istnieje żadna cudowna pigułka czy magiczna różdżka, która zmieni całe Twoje […]
2 kwietnia 2014

Płatki śniadaniowe – jakie wybierać, których unikać?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPo płatki śniadaniowe coraz chętniej sięgają Polacy, w szczególności ludzie młodzi i zabiegani, co tłumaczą faktem, że płatki […]
1 kwietnia 2014

To ono napędza pętlę nawyku! Pragnienie.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak powstają nawyki- przeczytacie tutaj. Okazuje się jednak, że aby nawyk przetrwał, samo istnienie wskazówek i nagród nie wystarcza. […]
30 marca 2014

Kluczowa teoria, cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerO tym czym są nawyki możecie przeczytać tutaj. Ale czy wiecie, że istnieje szczególnie ważna grupa nawyków? Że […]