PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

3 sierpnia 2014

15 nawyków ludzi, którzy mają zdrowe relacje z żywnością cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrawidłowe relacje z żywnością ma coraz mniej osób. Wielu ludzi zmaga się na co dzień z nadwagą i […]
20 lipca 2014

15 nawyków ludzi, którzy mają zdrowe relacje z żywnością cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRelacje – od razu myślimy o tych, które mamy z ludźmi. Rodzina, przyjaciele, znajomi, współpracownicy. Zapominamy, że relacje […]
13 lipca 2014

Prawo przyczyny i skutku na przykładzie mojej walki o nawyk zwiększonej aktywności fizycznej

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMinął miesiąc od mojego wyzwania wykształcania w sobie nawyku zwiększonej aktywności fizycznej. Nie mam dla Was żadnej tabeli, […]
29 czerwca 2014

Więcej objętości mniej kaloryczności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJeść i chudnąć to marzenie każdego z nas, a dieta wolumetryczna przybliża nas do tego 🙂 Autorką tej […]
22 czerwca 2014

5 kolorów owoców i warzyw

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDlaczego tak ważna jest różnorodność naszej diety? Otóż nie istnieje na świecie żaden produkt, żaden pokarm dostarczający nam […]
12 czerwca 2014

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 7 – kuchnia polska.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDzisiaj zajmiemy się kolejnym punktem z listy „8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć”. Wpis dotyczy […]
2 czerwca 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY SŁODYCZE

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 6 – Słodycze i słodkie napoje

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerO tym, że słodycze i napoje gazowane nie sprzyjają zdrowiu i niweczą próby odchudzania się, wiedzą wszyscy. Gdy […]
29 maja 2014

Życie to gra. Gra w osiągnięcia.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerŻycie to gra – pomyślałam. Każdy w niej bierze udział. To taka wielopoziomowa gra z dużą ilością plansz. […]
27 maja 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY FAST FOODY

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 5 – fast food.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerFast food w dzisiejszych czasach jest wszechobecny. W każdym mieście, na każdej ulicy możemy wybierać między hamburgerami, panierowanymi […]
22 maja 2014
dieta nawyki

Jaką rolę w dokonywaniu zmian odgrywa powtarzalność?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPowtarzalność – samo zło czy wiele dobra? Czy słowa „powtarzalny” czy „powtarzać” w dzisiejszych czasach mają pozytywne zabarwienie […]