PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

31 sierpnia 2014
silna wola

Trening silnej woli cz. 2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerTemat silnej woli jest dla mnie nieustannym źródłem inspiracji i ciekawości. O silnej woli pisałam po kolei w […]
24 sierpnia 2014
bieganie

Nawyk aktywności fizycznej: podsumowanie po 2 miesiącach

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZ początkiem czerwca rzuciłam sobie wyzwanie. Więcej się ruszać (tu o nim przeczytacie)!!! Następnie po miesiącu zrobiłam podsumowanie, […]
10 sierpnia 2014
Conceptual

50 trików by mądrze oszczędzać na żywności i nadal jeść zdrowo cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerBardzo często słyszę „Żywność jest droga” lub „Nie da się odżywiać zdrowo nie wydając na to fortuny”. Muszę […]
3 sierpnia 2014
odchudzanie

15 nawyków ludzi, którzy mają zdrowe relacje z żywnością cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrawidłowe relacje z żywnością ma coraz mniej osób. Wielu ludzi zmaga się na co dzień z nadwagą i […]
20 lipca 2014
odchudzanie

15 nawyków ludzi, którzy mają zdrowe relacje z żywnością cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerRelacje – od razu myślimy o tych, które mamy z ludźmi. Rodzina, przyjaciele, znajomi, współpracownicy. Zapominamy, że relacje […]
13 lipca 2014
wymówki na diecie

Prawo przyczyny i skutku na przykładzie mojej walki o nawyk zwiększonej aktywności fizycznej

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMinął miesiąc od mojego wyzwania wykształcania w sobie nawyku zwiększonej aktywności fizycznej. Nie mam dla Was żadnej tabeli, […]
29 czerwca 2014
mielone z ziemniakami

Więcej objętości mniej kaloryczności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJeść i chudnąć to marzenie każdego z nas, a dieta wolumetryczna przybliża nas do tego 🙂 Autorką tej […]
22 czerwca 2014
targ warzywny

5 kolorów owoców i warzyw

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDlaczego tak ważna jest różnorodność naszej diety? Otóż nie istnieje na świecie żaden produkt, żaden pokarm dostarczający nam […]
12 czerwca 2014
pierogi dieta

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 7 – kuchnia polska.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDzisiaj zajmiemy się kolejnym punktem z listy „8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć”. Wpis dotyczy […]
2 czerwca 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY SŁODYCZE

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 6 – Słodycze i słodkie napoje

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerO tym, że słodycze i napoje gazowane nie sprzyjają zdrowiu i niweczą próby odchudzania się, wiedzą wszyscy. Gdy […]