PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

4 grudnia 2014
siłownia

10 najważniejszych aspektów przy wyborze siłowni

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerStało się. Decyzja podjęta! Będziesz chodzić na siłownię. Aby schudnąć, poprawić sylwetkę, zbudować mięśnie. Masz swój cel i będziesz […]
3 grudnia 2014
domino

3 sposoby jak odnaleźć nawyk kluczowy

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW bestsellerze „Siła nawyku” Charles Duhigg dokładnie omówił zagadnienie nawyków kluczowych, które przybliżała Daria ( Kluczowa teoria cz.1 […]
2 grudnia 2014
sałatka ze szpinakiem

Przepis – sałatka ze szpinakiem , serem feta i pomidorami

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerBardzo łatwy i szybki sposób na sałatkę. Taką sałatkę możemy zjeść np. na kolację czy zaserwować na imprezie. […]
27 listopada 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY ALKOHOL

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 8 – alkohol i słone przekąski.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWłaśnie się dopatrzyłyśmy, że nie powstała ostatnia część dotycząca 8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć […]
26 listopada 2014
jak nie przytyć zimą

Jak nie przytyć zimą? 15 porad

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZimą zwykle każdemu przybywa kilka kilogramów. Jednym mniej, drugim więcej. Na wiosnę wszyscy przechodzą na dietę i płaczą […]
23 listopada 2014
bakłażan faszerowany

Przepis – faszerowany bakłażan

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerUwielbiam bakłażany w każdej postaci 🙂 Dosłowniej każdej – pieczone, grillowane, smażone, faszerowane, w formie pasty, w sosie […]
17 listopada 2014
witamina D

Witamina D: źródła w diecie, zapotrzebowanie, suplementacja, skutki niedoborów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW pierwszej części wpisów dotyczących witaminy D zapoznałam Was z informacjami ogólnymi oraz tym w jaki sposób i […]
16 listopada 2014
szarlotka

Przepis – szarlotka

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSKŁADNIKI: Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej razowej 1 szklanka mąki owsianej 0,5 szklanki brązowego cukru 3 jaja 150 […]
10 listopada 2014
witamina D

Witamina D: informacje ogólne i rola w organizmie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWitamina D powoli staje się bohaterką ogromnej ilości badań naukowych oraz coraz to nowych newsów w mediach. Narastają […]
10 listopada 2014
tahini, hummus, baba ghanush

Przepisy – pasta tahini

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepisy –pasta tahini Pastę tahini możemy kupić w sklepie. Możemy też ją własnoręcznie przygotować! Zajmie to nam jedynie […]