PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

27 listopada 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY ALKOHOL

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 8 – alkohol i słone przekąski.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWłaśnie się dopatrzyłyśmy, że nie powstała ostatnia część dotycząca 8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć […]
26 listopada 2014
jak nie przytyć zimą

Jak nie przytyć zimą? 15 porad

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZimą zwykle każdemu przybywa kilka kilogramów. Jednym mniej, drugim więcej. Na wiosnę wszyscy przechodzą na dietę i płaczą […]
23 listopada 2014

Przepis – faszerowany bakłażan

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerUwielbiam bakłażany w każdej postaci 🙂 Dosłowniej każdej – pieczone, grillowane, smażone, faszerowane, w formie pasty, w sosie […]
17 listopada 2014

Witamina D: źródła w diecie, zapotrzebowanie, suplementacja, skutki niedoborów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW pierwszej części wpisów dotyczących witaminy D zapoznałam Was z informacjami ogólnymi oraz tym w jaki sposób i […]
16 listopada 2014

Przepis – szarlotka

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSKŁADNIKI: Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej razowej 1 szklanka mąki owsianej 0,5 szklanki brązowego cukru 3 jaja 150 […]
10 listopada 2014

Witamina D: informacje ogólne i rola w organizmie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWitamina D powoli staje się bohaterką ogromnej ilości badań naukowych oraz coraz to nowych newsów w mediach. Narastają […]
10 listopada 2014

Przepisy – pasta tahini

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepisy –pasta tahini Pastę tahini możemy kupić w sklepie. Możemy też ją własnoręcznie przygotować! Zajmie to nam jedynie […]
31 października 2014

Przepis – hummus

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepis – hummus Składniki: szklanka ugotowanej / puszka konserwowej cieciorki – jak ugotować ciecierzycę sprawdź na załączonej infografice […]
30 października 2014
NAWYK 21 DNI

Nowy nawyk nie powstaje w 21 dni

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMit dotyczący formułowania nawyku w 21 dni jest tak silny, że dla wielu osób, w tym autorytetów rozwoju […]
27 października 2014

Jacek Walkiewicz o zmianach, nawykach i o sobie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerUwaga, uwaga! Dzisiaj nastąpiła inauguracja naszego kanału na YouTube 🙂 Opublikowałyśmy wywiad z niezwykle interesującym człowiekiem, jakim jest […]