PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

7 kwietnia 2014

Nawyki porządkowe czyli utrzymywanie czystości w domu

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJakiś czas temu, gdy resztki śniegu można było dostrzec na ziemi, wracając z zakupów oświeciło mnie. Było około […]
6 kwietnia 2014

Paradoks wykształcania nawyków

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner Złe nawyki bardzo łatwo wykształcić, trudno jednak z nimi żyć. Dobre nawyki trudno wykształcić, ale bardzo ułatwiają […]
4 kwietnia 2014

4 wskazówki jak skutecznie zmienić nawyk

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerUwaga, uwaga! Na początek ostrzeżenie! Niestety nie istnieje żadna cudowna pigułka czy magiczna różdżka, która zmieni całe Twoje […]
3 kwietnia 2014

Nawyki w relacjach: 15 złych nawyków, które niszczą relacje cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZapraszam Was na drugą część nawyków, które nie sprzyjają dobrym relacjom. Pierwszą część znajdziecie pod tym adresem. 8. […]
2 kwietnia 2014

Płatki śniadaniowe – jakie wybierać, których unikać?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPo płatki śniadaniowe coraz chętniej sięgają Polacy, w szczególności ludzie młodzi i zabiegani, co tłumaczą faktem, że płatki […]
1 kwietnia 2014

To ono napędza pętlę nawyku! Pragnienie.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak powstają nawyki- przeczytacie tutaj. Okazuje się jednak, że aby nawyk przetrwał, samo istnienie wskazówek i nagród nie wystarcza. […]
31 marca 2014

Nawyki w relacjach: 15 złych nawyków, które niszczą relacje cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerNasz mózg lubi wyjścia skrócone. Lubi odpoczywać. Ilość informacji i bodźców jakie musi przetwarzać jest tak ogromna, że […]
30 marca 2014

Kluczowa teoria, cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerO tym czym są nawyki możecie przeczytać tutaj. Ale czy wiecie, że istnieje szczególnie ważna grupa nawyków? Że […]
27 marca 2014
silna wola ćwiczenia trening

Trening silnej woli

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW poprzednich dwóch wpisach (część 1, część 2) pisałam o tym, że siła woli bardzo często nas zawodzi. […]
26 marca 2014

Jak powstaje nawyk?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner Zrozumienie jak powstają nawyki pozwoli nam je łatwiej kontrolować. Aby to zrobić trzeba przede wszystkim zidentyfikować pętlę nawyku, […]