PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

11 maja 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY PORCJE

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 2 – zbyt duże porcje

Dzisiejszy wpis będzie poświęcony 4 punktowi, który mówi o tym, że często nie możemy schudnąć  ponieważ zjadamy zbyt duże porcje albo dostarczamy zbyt dużo kcal w […]
10 maja 2014

6 sposobów na przyspieszenie metabolizmu

Z wcześniejszego wpisu mogliście sie dowiedzieć co to jest metabolizm i dlaczego jedni ludzie mogą się cieszyć jego szybkim tempem, a inni niestety nie. Dzisiaj kilka […]
4 maja 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY PORCJE

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć: pory i regularność posiłków

Rozpoczynamy cykl postów rozwijający tematykę podstawowych błędów żywieniowych, przez które większość ludzi nie może schudnąć! 🙂 Otyłość i zespół metaboliczny (który kwalifikuje się na podstawie otyłości […]
1 maja 2014

Co warunkuje nasz metabolizm?

Określenie metabolizm używane jest bardzo często, ale czy naprawdę wiecie co ono oznacza? Każdy z nas zna zapewne osoby, które mogą bezkarnie jeść wszystko w dowolnych […]
24 kwietnia 2014

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć – wprowadzenie

Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie czynniki wpływają na problemy z utratą wagi? Powodów jest wiele i zasadniczo można je podzielić na dwie grupy: żywieniowe i pozażywieniowe. […]
23 kwietnia 2014

Kluczowa teoria cz. 2

Z pierwszej części wpisu o nawykach kluczowych mogliście się dowiedzieć, że główną rolę w wykształcaniu takich nawyków odgrywa regularność. Kiedy udaje nam się przezwyciężyć swoje słabości […]
17 kwietnia 2014

Picie wody cz. 2 – dobre nawyki

W części 1 znajdziecie kilka informacji o tym jak czytać etykiety wód butelkowanych i na co zwracać szczególną uwagę. A teraz przechodzimy do zmiany nawyku „picia […]
14 kwietnia 2014
jak wybrać wodę

Picie wody cz. 1 – czytanie etykiet

Kiedy stoimy przed sklepową półką pełną wód butelkowanych, jednych z nas dopadają dylematy. Zastanawiamy się wtedy którą wybrać. Mineralną czy źródlaną? Gazowaną czy niegazowaną? Smakową? Niskosodową? […]
4 kwietnia 2014

4 wskazówki jak skutecznie zmienić nawyk

Uwaga, uwaga! Na początek ostrzeżenie! Niestety nie istnieje żadna cudowna pigułka czy magiczna różdżka, która zmieni całe Twoje życie w jednym momencie. Musisz zdawać sobie sprawę, […]
2 kwietnia 2014

Płatki śniadaniowe – jakie wybierać, których unikać?

Po płatki śniadaniowe coraz chętniej sięgają Polacy, w szczególności ludzie młodzi i zabiegani, co tłumaczą faktem, że płatki są zdrowe i szybkie w przygotowaniu. Równie chętnie […]