PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

30 października 2014
NAWYK 21 DNI

Nowy nawyk nie powstaje w 21 dni

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMit dotyczący formułowania nawyku w 21 dni jest tak silny, że dla wielu osób, w tym autorytetów rozwoju […]
27 października 2014

Jacek Walkiewicz o zmianach, nawykach i o sobie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerUwaga, uwaga! Dzisiaj nastąpiła inauguracja naszego kanału na YouTube 🙂 Opublikowałyśmy wywiad z niezwykle interesującym człowiekiem, jakim jest […]
6 października 2014

50 trików by mądrze oszczędzać na żywności i nadal jeść zdrowo cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZapraszam na kolejną część wpisu o tym co zrobić, żeby na żywności zaoszczędzić, ale też po to by […]
3 października 2014

Co zrobić by mieć płaski brzuch? 5 prostych porad

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWiększość ludzi zmaga się z nadmiarem tłuszczu na brzuchu. Nie wygląda on estetycznie i niestety wpływa negatywnie na […]
29 września 2014

Przepis – naleśniki z białym serem

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepis na cisto naleśnikowe (8 sztuk): Składniki: szklanka mąki pszennej razowej szklanka mleka 2% tłuszczu 1 jajko szczypta […]
24 września 2014

BAT, czyli brunatna tkanka tłuszczowa, cz.2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZaczynamy część 2 wpisu o brunatnej tkance tłuszczowej 🙂 Po więcej informacji na ten temat zapraszam do czytania […]
22 września 2014

Zmiana nawyku: strategia trzech małych kroków

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW książce „Siła nawyku” Charles Duhigg przedstawił sposób na wykształcanie nawyków, który bazuje na tak zwanej „pętli nawyku”. […]
21 września 2014

Wytrenuj silną wolę! 10 prostych ćwiczeń

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDzisiaj bez zbędnych wstępów. Ćwiczenia by wzmacniać mięsień silnej woli. Ćwiczcie codziennie, a szybko zauważycie pozytywne rezultaty. 🙂 […]
18 września 2014

BAT, czyli brunatna tkanka tłuszczowa, cz.1

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDlaczego, zdawałoby się bardzo podobne do siebie osoby (te same: wiek, płeć, masa ciała, wzrost), mogą się różnić […]
31 sierpnia 2014

Trening silnej woli cz. 2

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerTemat silnej woli jest dla mnie nieustannym źródłem inspiracji i ciekawości. O silnej woli pisałam po kolei w […]