PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

2 grudnia 2014

Przepis – sałatka ze szpinakiem , serem feta i pomidorami

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerBardzo łatwy i szybki sposób na sałatkę. Taką sałatkę możemy zjeść np. na kolację czy zaserwować na imprezie. […]
27 listopada 2014
ODCHUDZANIE BŁĘDY ALKOHOL

8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć. Część 8 – alkohol i słone przekąski.

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWłaśnie się dopatrzyłyśmy, że nie powstała ostatnia część dotycząca 8 podstawowych błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć […]
26 listopada 2014
jak nie przytyć zimą

Jak nie przytyć zimą? 15 porad

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZimą zwykle każdemu przybywa kilka kilogramów. Jednym mniej, drugim więcej. Na wiosnę wszyscy przechodzą na dietę i płaczą […]
23 listopada 2014

Przepis – faszerowany bakłażan

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerUwielbiam bakłażany w każdej postaci 🙂 Dosłowniej każdej – pieczone, grillowane, smażone, faszerowane, w formie pasty, w sosie […]
17 listopada 2014

Witamina D: źródła w diecie, zapotrzebowanie, suplementacja, skutki niedoborów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerW pierwszej części wpisów dotyczących witaminy D zapoznałam Was z informacjami ogólnymi oraz tym w jaki sposób i […]
16 listopada 2014

Przepis – szarlotka

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSKŁADNIKI: Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej razowej 1 szklanka mąki owsianej 0,5 szklanki brązowego cukru 3 jaja 150 […]
10 listopada 2014

Witamina D: informacje ogólne i rola w organizmie

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWitamina D powoli staje się bohaterką ogromnej ilości badań naukowych oraz coraz to nowych newsów w mediach. Narastają […]
10 listopada 2014

Przepisy – pasta tahini

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepisy –pasta tahini Pastę tahini możemy kupić w sklepie. Możemy też ją własnoręcznie przygotować! Zajmie to nam jedynie […]
4 listopada 2014

Nawyki – inspirujące cytaty

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit Planner„Całe nasze życie, tak dalece, jak dalece ma ono określoną postać, nie jest niczym więcej niż zbiorem nawyków.” […]
31 października 2014

Przepis – hummus

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepis – hummus Składniki: szklanka ugotowanej / puszka konserwowej cieciorki – jak ugotować ciecierzycę sprawdź na załączonej infografice […]