PRZECZYTAJ NAJNOWSZE ARTYKUŁY

11 maja 2015
jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne kaloryczne

Jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie (energię)? Pobierz darmowy kalkulator

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie? Ile jeść, żeby schudnąć? Ile jeść, żeby nie przytyć? Jakie jest moje zapotrzebowanie […]
6 maja 2015
SZPINAK KOKTAJLE

Szpinak – przepisy na zielone koktajle

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerNie napiszę nic oryginalnego, jeśli przyznam, że jako dziecko i jeszcze wiele lat później szczerze nie znosiłam szpinaku. […]
4 maja 2015
pudding chia

Pudding owsiano-bananowy z chia i nasionami konopii czyli superfoods w akcji

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerNapada Cię ochota na coś słodkiego? Nie wiesz co zrobić? Chcesz zjeść słodycze? A może lepiej deser z […]
2 maja 2015
placuszki z jabłkiem

Przepis na placuszki z jabłkami

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPowrót do dzieciństwa 🙂 Placuszki z jabłkami nieustannie kojarzą mi się z domem rodzinnym. Lekko kwaskawy smak przełamany […]
29 kwietnia 2015
ODCHUDZANIE BŁĘDY DIETA

8 błędów żywieniowych, przez które nie możesz schudnąć – cała seria

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak schudnąć zdrowo i skutecznie? Jak wykształcać dobre nawyki żywieniowe? Jak się odchudzać by utrzymać masę ciała? Najlepiej […]
28 kwietnia 2015
przepisy na sałatki

7 sposobów na pyszne sałatki

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerTo już drugi wpis z cyklu „7 sposobów na…” Dziś serwujemy sałatki, najróżniejsze 🙂 Z szynką parmeńską, tuńczykiem, […]
22 kwietnia 2015
jak zmierzyć obwody

Jak prawidłowo zmierzyć obwody ciała?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZaczynając proces odchudzania, chcąc kupić lub uszyć sukienkę, a także zaczynając przygodę z ćwiczeniami w domu, fitnessem czy […]
21 kwietnia 2015
indyk z figami i curry przepis

Filet z indyk w marynacie z figami i curry

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJeśli kochasz jedzenie i lubisz mięsno-słodki smak to danie jest dla Ciebie. Dziecinnie prosty przepis ze składników dostępnych […]
16 kwietnia 2015
grupa wsparcia w odchudzaniu

Motywacyjna grupa wsparcia dla osób odchudzających się

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOdchudzanie to nie jest łatwy proces. Po drodze czeka na Ciebie mnóstwo przeszkód, pułapek, spadków motywacji, braku wsparcia, […]
14 kwietnia 2015
teff przepisy

Teff w przepisach: teffianka i mus

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWłaściwości teffu czyli miłki abisyńskiej są niesamowite. Oprócz tego, że jest to zboże bezglutenowe to obfituje w wapń […]