]

14 kwietnia 2017
DIETA W WIELKANOC ODCHUDZANIE

18 porad jak nie przytyć i uzdrowić dietę w Wielkanoc

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDieta w Wielkanoc to wyzwanie. W poprzednim wpisie „Jak nie przytyć w Święta? Zrób te 3 rzeczy przed” […]
12 kwietnia 2017
nie nie przytyć w święta dieta odchudzanie

Jak nie przytyć w Święta? 3 rzeczy, które musisz zrobić jeszcze przed!

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak nie przytyć w Święta Wielkanocne czy Boże Narodzenie, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie odchudzającej? Kiedyś już napisałam […]
26 marca 2017
dieta objętościowa sposób na głód

Dieta objętościowa/wolumetryczna czyli sposób na głód podczas odchudzania

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDieta objętościowa/wolumetryczna to sposób na okiełznanie głodu kiedy się odchudzamy. Opracowana została przez dr Barbarę Rolls, która jest […]
16 marca 2017
zamienniki słodyczy

Zamienniki słodyczy czyli lista kryzysowa + przepisy

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZamienniki słodyczy przydadzą się wtedy kiedy masz nagłą ochotę na nie i nie wiesz co zrobić. W poprzednim […]
15 lutego 2017
BŁĘDY NA DIECIE

Zmiana sposobu odżywiania – poligon błędów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZałóżmy, że chcesz nauczyć się czegoś nowego. To może być naprawdę wiele rzeczy np. gra na gitarze, nowy […]
9 lutego 2017
OCHOTA NA SŁODYCZE ZAMIENNIKI SŁODYCZY

Ochota na słodycze – jak sobie poradzić?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOchota na słodycze? Jak sobie z nią poradzić? Wiele osób na konsultacjach, ale też w mailach pyta mnie […]
16 stycznia 2017
OGTT INTERPRETACJA NORMY

Doustny test obciążenia glukozą – interpretacja wyników

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDoustny test obciążenia glukozą był tematem mojego ostatniego wpisu, w którym wyjaśniałam dokładnie czym jest to badanie oraz […]
4 stycznia 2017
insulinooporność diagnostyka

Insulinooporność – diagnostyka (badania)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIsulinooporność jest stanem obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. O tym czym dokładnie jest oraz jak powstaje pisałam […]
13 grudnia 2016
jedzenie kompulsywne

Emocji się nie je? Jedzenie w emocjach

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJedzenie w emocjach czyli tak…chipsiki uszczęśliwiają. Jedzenie uszczęśliwia. Jak sobie w życiu z czymś nie radzisz, jak Ci […]
5 grudnia 2016
pcos

Diagnoza – PCOS. I co dalej?Co czujesz?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPCOS – zespół policystycznych jajników. Właśnie go u Ciebie zdiagnozowano. Co czujesz? Czego szukasz? Co to oznacza? Wyobrażam […]

]