]

13 marca 2018
owoce na diecie

Owoce na diecie – cała prawda

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOwoce na diecie – jak to jest? Można jeść czy nie można? Jak można to ile? I właściwie […]
10 stycznia 2018
jak wytrwać na diecie

14 porad jak wytrwać na diecie odchudzającej

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak wytrwać na diecie odchudzającej? Jest co najmniej kilka sposobów na to, żeby sobie nieco ułatwić cały proces. […]
7 stycznia 2018
JAK WYZNACZAĆ CELE

Jak wyznaczać cele by je wreszcie realizować ? Instrukcja krok po kroku

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak wyznaczać cele by je wreszcie realizować? W grudniu 2016 roku po raz pierwszy nie robiłam postanowień noworocznych, a […]
21 grudnia 2017
Ile kalorii mają dania wigilijne

Ile kalorii mają dania wigilijne i świąteczne?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIle kalorii mają dania wigilijne i świąteczne? Zastanawiałaś się nad tym kiedyś? Dlaczego mówi się o tym, że […]
17 grudnia 2017
JAK NIE PRZYTYĆ PRZEZ ŚWIĘTA

Jak nie przytyć przez Święta Bożego Narodzenia – konkretne porady i wskazówki + przykłady przepisów

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak nie przytyć przez święta? Czy da się zakończyć je bez problemów ze zwiększoną masą ciała? Cóż..Lekkie Święta […]
29 października 2017
silna wola na diecie

Czy stężenie glukozy wpływa na samokontrolę na diecie?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSamokontrola   Używasz jej na co dzień. Mniej lub bardziej skutecznie. Czy wiesz jak często? Ile razy w […]
23 października 2017
objadanie się

O objadaniu się i emocjach – wywiad z psychoterapeutką Martą Kijanko

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerWaga. Nie ta łazienkowa, ale ta kobieca to wielka tajemnica. Wydawać by się mogło, że to są tylko […]
15 października 2017
10 zasad zdrowej diety

10 porad żywieniowych, które może zastosować każdy

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerZdrowa dieta czyli jaka? Czy istnieją jakieś uniwersalne zasady żywieniowe, które mogą pomóc właściwie każdemu odżywiać się zdrowo […]
17 sierpnia 2017
insulinooporność dieta

Paraliż dietetyczny przez natłok informacji. Co z tym zrobić krok po kroku?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerInspiracją do tego wpisu jest jedna z wielu odpowiedzi jakiej udzielają mi głównie Panie z insulinoopornością wypełniając ankietę […]
13 sierpnia 2017
DIETY NIE DZIAŁAJĄ

Diety nie działają! Czy na pewno?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDiety nie działają. Oklepane powiedzenie. Chwytliwe. Bardzo chwytliwe. Pojawia się dosłownie wszędzie. Na plakatach promujących nowe rewolucyjne warsztaty, […]

]