Nie umiem przyprawiać! Przegląd przypraw, które zrobią to za Ciebie: Kotanyi i Kamis

Cele na 2019 rok – podsumowanie stycznia
31 stycznia 2019
posiłki w insulinooporności
Posiłki w insulinooporności – przykłady złych kompozycji i jak je naprawić cz.2
7 lutego 2019

Nie umiem przyprawiać! Przegląd przypraw, które zrobią to za Ciebie: Kotanyi i Kamis

Nie umiem doprawiać jedzenia” – to zaraz po „nie umiem gotować” i „nie mam czasu na gotowanie” najpopularniejsza wymówka by nie gotować. W związku z tym, że nie zliczę ile razy problem ten omawiam na konsultacjach czy odpowiadając na pytania w komentarzach czy na facebooku, postanowiłam, że pokażę na blogu czym można doprawiać jedzenie.  Nawet jeśli jest się totalnym żółtodziobem.

 

P.S. Ja też kiedyś nim byłam. Po prostu praktyka czyni mistrza 😀

 

 

CZYM PRZYPRAWIAĆ JEDZENIE? PRZEGLĄD PRZYPRAW GOTOWYCH KAMIS I KOTANYI 

 

 

ZIOŁA PROWANSALSKIE KAMIS 10g

Najbardziej znane. Najbardziej oklepane. Najbardziej i najlepiej sprawdzające się na samym początku. Wystarczy, że dodasz sól i pieprz do tego co chcesz przygotować, następnie zioła prowansalskie i gotowe!

KAMIS Family Zioła prowansalskie 25 g

Skład: bazylia, majeranek, rozmaryn, cząber, szałwia, oregano, tymianek, mięta

Cena: około 1,5 zł

Gdzie kupić: Frisco.pl, polskikoszyk.pl

 


ZIOŁA DALMATYŃSKIE KOTANYI 14g

Mniej znane. Mniej cenione, a niesłusznie. Spróbuj! Dobry skład mają te z Kotanyi sprawdź tutaj.

Zioła dalmatyńskie

Skład: Oregano, bazylia, majeranek, rozmaryn, cząber, tymianek, szałwia

Cena: około 2 zł

Gdzie kupić: kotanyi.com, tesco.pl

 


ZIOŁA WŁOSKIE KOTANYI 48g

Nie znam człeka, który nie lubi włoskich przypraw. Nie znam też takiej osoby, który by w kwestionariuszu podczas konsultacji nie wspomniała, że w domu ma oregano czy bazylię.  Mieszanki ziół włoskich sprawdzą się naprawdę świetnie dla miłośników włoskich przysmaków, ale też dla każdego kto po prostu zaczyna samodzielnie gotować.

Zioła Włoskie - młynek - Kotanyi Mieszanka przypraw

Skład: sól morska jodowana, rozmaryn, tymianek, papryka, pieprz różowy, cząber, bazylia, estragon

Cena: około 10 zł

Gdzie kupić: Frisco.pl, rajsmakosza

 


PIEPRZ ZIOŁOWY KAMIS 15g

pieprz ziołowy

Skład: gorczyca biała, kolendra, papryka słodka, kminek, majeranek, chili, liście laurowe

Cena: około 1,5 zł

Gdzie kupić: Frisco.pl, rajsmakosza

 


SUSZONE POMIDORY Z CZOSNKIEM I BAZYLIĄ KAMIS 15g

suszone pomidory

Skład: pomidory suszone płatki, czosnek, bazylia, sól, oregano

Cena: około 2 zł

Gdzie kupić: Frisco.pl, rajsmakosza

 


ZIOŁA DO SAŁATEK KAMIS 10g

dKamis - Zioła do sałatek. Wzbogacą smak każdej sałatki.

Skład: warzywa suszone (marchew, cebula, czosnek, pasternak), bazylia, koperek, natka pietruszki, szczypiorek, majeranek

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: Frisco.pl, dodomku.pl

 


GARAM MASALA KOTANYI 20g

garam masala

Skład: kmin rzymski (kumin), kolendra, pieprz, cynamon, goździki, kwiat muszkatołowy (macis), kardamon, gałka muszkatołowa, liść laurowy

Cena: około 4,5 zł

Gdzie kupić: chilli24.pl, tesco.pl

 


HARRISA KOTANYI 20g

zioła harissa

Skład: chili, czosnek, kolendra, papryka, sól morska jodowana (sól morska, jodan potasu), kmin rzymski (kumin)

Cena: około 2 zł

Gdzie kupić: chilli24.pl, tesco.pl

 


DONER KEBAB KOTANYI 30g

doner kebab

Skład: sól jodowana (sól, jodek potasu), cebula, papryka, czosnek, oregano, cukier, pieprz, rozmaryn

Cena: około 3 zł

Gdzie kupić: kmdelikatesy.pl, tesco.pl

 


PRZYPRAWA DO CEVAPCICI 25g

cevapcici2

Skład: sól jodowana (sól, jodek potasu), cebula, czosnek, papryka, kminek, pieprz, majeranek, pietruszka

Cena: około 2 zł

Gdzie kupić: piccantino.pl, leclerc.com.pl

 


CHILI CON CARNE KOTANYI 25g

chili con carne

Skład: chili, papryka, kmin rzymski, sól jodowana (sól, jodek potasu), czosnek, pieprz, oregano, pieprz cayenne, włókno grochu

Cena: około 2 zł

Gdzie kupić: rajsmakosza.pl, tesco.pl

 


PRZYPRAWA DO GULASZU KOTANYI 26g

do gulaszu

Skład: papryka,cebula,kminek,majeranek

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: naturaija.pl, chili24.pl

 


PRZYPRAWA DO PIZZY KOTANYI 18g

do pizzy

Skład: oregano, cebula, czosnek, pieprz, bazylia, rozmaryn, szałwia, olej roślinny

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: internetowysupermarket.pl, chili24.pl

 


PRZYPRAWA DO SPAGHETTI BOLOGNESE KOTANYI 19g

do spaghetti

Skład: oregano, cebula, czosnek, pieprz, bazylia, rozmaryn, szałwia, olej roślinny

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: internetowysupermarket.pl, chili24.pl

 


ZIOŁA GRECKIE KOTANYI 15g

Zioła greckie

Skład: oregano, cebula, czosnek, pieprz, bazylia, rozmaryn, szałwia, olej roślinny

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: tesco.pl, chili24.pl

 


ZIOŁA KAUKASKIE KOTANYI 9g

Zioła kaukaskie

Skład: liście kolendry, pietruszka, liście selera, bazylia, cząber

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: szopi.pl, chili24.pl

 


ZIOŁA ŚRÓDZIEMNOMORSKIE KOTANYI 12g

Zioła śródziemnomorskie

Skład: bazylia, oregano, rozmaryn, majeranek, tymianek

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: tesco.pl, chili24.pl

 


ZIOŁA TAJSKIE KOTANYI 15g

tajskie

Skład: czosnek, kolendra, liście kolendry, chili, trawa cytrynowa, imbir, kozieradka, kurkuma, kmin rzymski

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: selgros.pl, chili24.pl

 


ZIOŁA TOSKAŃSKIE KOTANYI 25g

SZKODA, ŻE jest w składzie skrobia kukurydziana, ale też bez przesady żeby się jej tak bardzo bać

toskańskie

Skład: płatki pomidorowe (pasta pomidorowa, skrobia kukurydziana), sól jodowana, bazylia, czosnek, oregano, cebula, pietruszka

Cena: około 3 zł

Gdzie kupić: tesco.pl, chili24.pl

 


ZIOŁA TRANSYLWAŃSKIE KOTANYI 10g

transylwańskie

Skład: majeranek, cząber, koper, lubczyk, estragon

Cena: około 2 zł

Gdzie kupić: tesco.pl, chili24.pl



+ DODATKOWO

FAJNY SKLEP Z PRZYPRAWAMI – cayenneprzyprawy.pl

PRZYPRAWA DO WIEPRZOWINY 30g

przyprawa-do-wieprzowiny

Skład: kminek, czosnek, gorczyca, bazylia, majeranek, kozieradka, kolendra, papryka słodka, pieprz czarny mielony, marchew, seler

Cena: około 2 zł

Gdzie kupić: cayenneprzyprawy.pl

 


PRZYPRAWA KOFTE 30g

kofte

Skład: cebula, czosnek, seler, marchew, nać pietruszki, por, słodka papryka, cynamon, kumin, mięta, chili.

Cena: około 3 zł

Gdzie kupić: cayenneprzyprawy.pl

 


POMIDORY Z BAZYLIĄ I CZOSNKIEM 50g

pomidory-z-bazylia-i-czosnkiem

Skład: suszone pomidory, bazylia, czosnek

Cena: około 4 zł

Gdzie kupić: cayenneprzyprawy.pl

 


PRZYPRAWA DO GYROSA 30g

do gyrosa

Skład: marchew, słodka i ostra papryka, prażony czosnek, tymianek, suszony pomidor, pieprz cayenne, cząber, cebula, bazylia

Cena: około 2,5 zł

Gdzie kupić: cayenneprzyprawy.pl

PODSUMOWANIE

 

Jak widzisz opcji jest naprawdę bardzooooo dużo. Czytaj składy i jeśli nie umiesz przyprawiać samodzielnie korzystaj z tego, że ktoś przyprawy połączył za Ciebie. Wystarczy tylko ich użyć. Mam nadzieję, że przeglądając powyższe zestawienie od razu otworzyły Ci się w głowie nowe możliwości i nowe smaki do doświadczania na talerzu 🙂

 

 

zdrowe odżywianie newsletter

Oceń ten artykuł
Kamila Urbaniak
Kamila Urbaniak
Mgr dietetyki. Ukończyłam studia dietetyczne na Uniwersytecie Medycznym w Warszawie, a także w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Uczyłam się również w Akdeniz Univeristy in Antalya. Obecnie uczę się w najstarszej szkole coachingu w Europie czyli Manhattan Noble Coaching w Anglii. Mieszkam w Anglii. Prywatnie uwielbiam czytać, uczyć się, doskonalić, poznawać siebie, słuchać audiobooków i podcastów. I wiele więcej. :)
Przeczytaj poprzedni wpis:
Cele na 2019 rok – podsumowanie stycznia

Po opublikowaniu moich celów na 2019 rok postanowiłam robić tutaj miesięczne podsumowania. Dlaczego? Łatwo jest opublikować cele. Papier/komputer wszystko przyjmie.  Wiele osób to robi, ale niewiele […]

Zamknij