Jarmuż – właściwości i 3 przepisy na smoothies, które pokocha każdy

zupa z soczewicy
Zupa z soczewicy czerwonej z curry
9 marca 2015
ciastka owsiane
Placuszki owsiane idealne na śniadanie
19 marca 2015

Jarmuż – właściwości i 3 przepisy na smoothies, które pokocha każdy

smoothie z jarmużem

Jarmuż to roślina uprawna należąca do rodziny kapustowatych (tak jak kalafior czy brokuł). Mało znana stała się jednak modna w ostatnim czasie. Należy do grona tak zwanych „superfoodczyli produktów o szczególnie wysokiej wartości odżywczej. W smaku trochę gorzkawa i nie zachwyca w pierwszym momencie, ale spożywana w postaci koktajli lub smoothie z owocami smakuje przepysznie i zaryzykuję stwierdzenie, że takie napoje kochać będą nawet dzieci. Nie tylko o smak jednak chodzi. Jarmuż to prawdziwa bomba odżywcza. Przeczytajcie dlaczego poniżej. 🙂

 Więcej przepisów znajdziesz również we wpisie

Letnie zielone koktajle 🙂

Smoothies z jarmużu

WARTOŚĆ ODŻYWCZA JARMUŻU

minerały w jarmużu kwasy tłuszczowe i witaminy w jarmużu białko jarmużu

3.4 (68.57%) 7 votes
Kamila Urbaniak
Kamila Urbaniak
Mgr dietetyki. Ukończyłam studia dietetyczne na Uniwersytecie Medycznym w Warszawie, a także w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Uczyłam się również w Akdeniz Univeristy in Antalya. Obecnie uczę się w najstarszej szkole coachingu w Europie czyli Manhattan Noble Coaching w Anglii. Mieszkam w Anglii. Prywatnie uwielbiam czytać, uczyć się, doskonalić, poznawać siebie, słuchać audiobooków i podcastów. I wiele więcej. :)

5 Comments

  1. NaturalnieZdrowy napisał(a):

    O jarmużu słyszę i czytam coraz więcej. Już w tamtym roku miałem spróbować, ale jakoś nie było okazji. Czas na zmiany! 🙂

  2. Paweł Zieliński napisał(a):

    Nie słyszałem o czymś takim, ale dobrze wiedzieć i się rozwijać 🙂

Przeczytaj poprzedni wpis:
zupa z soczewicy
Zupa z soczewicy czerwonej z curry

Zupa z soczewicy to pożywny, pełnowartościowy posiłek, który może być traktowany jako pełne danie obiadowe. Dostarcza dużej ilości likopenu, karotenu, kwasu foliowego, tiaminy, żelaza, miedzi i […]

Zamknij