Jarmuż – właściwości i 3 przepisy na smoothies, które pokocha każdy

Zupa z soczewicy czerwonej z curry
9 marca 2015
Placuszki owsiane idealne na śniadanie
19 marca 2015

Jarmuż – właściwości i 3 przepisy na smoothies, które pokocha każdy

Jarmuż to roślina uprawna należąca do rodziny kapustowatych (tak jak kalafior czy brokuł). Mało znana stała się jednak modna w ostatnim czasie. Należy do grona tak zwanych „superfoodczyli produktów o szczególnie wysokiej wartości odżywczej. W smaku trochę gorzkawa i nie zachwyca w pierwszym momencie, ale spożywana w postaci koktajli lub smoothie z owocami smakuje przepysznie i zaryzykuję stwierdzenie, że takie napoje kochać będą nawet dzieci. Nie tylko o smak jednak chodzi. Jarmuż to prawdziwa bomba odżywcza. Przeczytajcie dlaczego poniżej. 🙂

 Więcej przepisów znajdziesz również we wpisie

Letnie zielone koktajle 🙂

Smoothies z jarmużu

WARTOŚĆ ODŻYWCZA JARMUŻU

minerały w jarmużu kwasy tłuszczowe i witaminy w jarmużu białko jarmużu

2.5 (50%) 2 votes
Kamila Urbaniak
Kamila Urbaniak

Dietetyk. Walczę z nadmiarem kilogramów i zespołem policystycznych jajników. Wierzę w edukację i to, że jest ona kluczem do polepszania naszego istnienia na wszystkich płaszczyznach. Jestem głęboko przekonana o ogromnej roli jaką odgrywają w życiu nawyki. Pracuję w oparciu o nie. Na blogu dzielę się wiedzą, opiniami i tym co bliskie czyli tematami związanymi z doskonaleniem, rozwojem, relacjami nie tylko międzyludzkimi. Tworzę treści, które są unikatowe w Internecie, wyrażają bowiem stan mojej wiedzy, doświadczenia i szczyptę osobowości. Prywatnie lubię luz w relacjach, uśmiech i gotowanie dla bliskich. :)

  • O jarmużu słyszę i czytam coraz więcej. Już w tamtym roku miałem spróbować, ale jakoś nie było okazji. Czas na zmiany! 🙂

    • Kamila Urbaniak

      Polecamy to co najlepsze więc warto zaryzykować! 🙂

  • Nie słyszałem o czymś takim, ale dobrze wiedzieć i się rozwijać 🙂

    • Kamila Urbaniak

      Paweł nauka nauką, ale najlepiej jak spróbujesz 🙂

Przeczytaj poprzedni wpis:
Zupa z soczewicy czerwonej z curry

Zupa z soczewicy to pożywny, pełnowartościowy posiłek, który może być traktowany jako pełne danie obiadowe. Dostarcza dużej ilości likopenu, karotenu, kwasu foliowego, tiaminy, żelaza, miedzi i […]

Zamknij