Godne polecenia #1

muffiny bananowe bez cukru
Pełnoziarniste muffiny bananowe bez cukru
15 listopada 2017
NIEPŁODNOŚĆ
Niepłodność – co to jest i jakie są jej rodzaje?
3 grudnia 2017

Godne polecenia #1

Godne polecenia to nowa seria na blogu dzięki, której mogę polecić Wam to co udało mi się ciekawego przeczytać, obejrzeć, wysłuchać czy używać. Pierwotnie myślałam tylko o linkach godnych polecenia w sieci, ale zauważyłam, że czasem używam jakiegoś produktu chociażby i nie mam gdzie o tym napisać.

Chciałam też dać sobie trochę przestrzeni na to co nie jest związane jedynie z dietetyką na blogu. Tak powstał pomysł GODNYCH POLECENIA. Mam nadzieję, że znajdziecie tutaj trochę inspiracji, może refleksji czy po prostu coś użytecznego. 🙂

 

 

O ODWLEKANIU NA PÓŹNIEJ – WYSTĄPIENIE TED

 

Nie wiem jak Ty, ale ja mam olbrzymi problem z odwlekaniem. Olbrzymi w moim mniemaniu, bo ostatnio usłyszałam od kogoś dużo starszego i mądrzejszego niż ja, że jeśli nic nie zawalam to chyba jednak problem prokrastynacji nie jest tak duży. Muszę przyznać, że dzięki tej wypowiedzi zobaczyłam to w nowym świetle i być może nie jest tak źle, ale jednak warto coś nadal z tym robić. Przepracować.

Chciałam polecić Wam przezabawne wystąpienie (naprawdę się uśmiałam) z refleksją na koniec – właśnie o odwlekaniu. Warto, bardzo warto obejrzeć. Film na polskie napisy.

 

„NIE OPŁACA SIĘ ZACZYNAĆ. ZA MAŁO CZASU”

 

Nie jestem w stanie przeliczyć ile razy powiedziałam to do siebie i nie zaczęłam czegoś robić, bo wydawało mi się, że mam za mało czasu. Jeśli Ty też wciąż uważasz, że aby coś opłacało się zrobić, czegoś dokonać, ugotować obiad, przeznaczyć czas na aktywność fizyczną musisz mieć minimum 1 godzinę to jesteś w błędzie. Wspaniale pokazuje to Ewelina Mierzwińska w swoim wpisie o produktywności. I myślę, że naprawdę wie co mówi. Całkiem niedawno została mamą.

 

NAWYKI I SYSTEMATYCZNOŚĆ – ROZMOWA GREEN CANOE Z PIOTREM BUCKIM

 

Ja nie lubię rzeczy miałkich, nijakich, powtarzania frazesów. Lubię za to słuchać ludzi mądrych doświadczeniem, a nie tylko tym, że o czymś czytali. Choć temat nawyków jest mi naprawdę dobrze znany zawsze znajdzie coś coś lub ktoś kto rzuci inne światło na konkretny temat.  Polecam wysłuchać rozmowy zarówno o nawykach jak i komunikacji z Piotrem. Mnie obie dały bardzo dużo do myślenia. Szczególnie w kontekście używania social mediów, telefonu, komputera. Może stąd też tak trudno mi ostatnio w social mediach być.

 

 

 

COACHING POMAGA PAROM Z PROBLEMEM PŁODNOŚCI

 

Jako, że jestem w trakcie certyfikacji by móc wykonywać zawód coacha coraz więcej czytam o tym w jakich obszarach coach pracuje. Okazuje się, że może pomóc parom, których problem jest bardzo delikatny, trudny…a mianowicie tym, którzy mimo starań nie mogą począć dziecka. Co ciekawe? Z informacji w artykule możemy dowiedzieć się, że w Iranie takie pary wybierają się właśnie do coacha by móc rozwiązać problem bądź po prostu przekierować swoje skupienie na coś innego. Polecam przeczytać artykuł o tym jak coaching może pomóc takim parom. 

 

SWEET PREGNA – APLIKACJA DLA KOBIET Z CUKRZYCĄ CIĄŻOWĄ

 

Darmowa aplikacja na telefon dla kobiet w cukrzycą ciążową Sweet Pregna rekomendowana jest przez Krajowego konsultanta w dziedzinie ginekologii i położnictwa  prof. Krzysztofa Czajkowskiego. Nie testowałam aplikacji więc nie mogę jej ocenić pod kątem merytorycznym, natomiast myślę, że jest warta sprawdzenia i godna polecenia. Nie sądzę by coś co jest polecane przez profesora było „gniotem”. Cieszę się też, że powstają tego typu aplikacje. To ważne i pomocne.

 

 

O WIELKIEJ BRYTANII KILKA CIEKAWOSTEK

 

Kilka ciekawostek o Wielkiej Brytanii czyli dlaczego nie wolno przykleić znaczka z Królową Angielską do góry nogami, a przystanki autobusowe wyglądają inaczej niż w Polsce? Od siebie dodałabym znacznie więcej obserwacji, ale lepiej opisać to w oddzielnym wpisie. Chcesz poczytać jak widzę Anglię i zwyczaje angielskie po ponad 1,5 roku życia tutaj? 🙂

 

ROZMOWY KATARZYNY MILLER O WNĘTRZU

 

„Porozmawiajmy o wnętrzu” czyli rozmowy z psycholożką Katarzyną Miller o tym co w nas, czyli o tym miejscu gdzie wszystko się zaczyna. Nie oglądałam wszystkich rozmów, ale Katarzynę Miller bardzo cenię za właśnie… bycie sobą. Potrafi stawić pięknie czoła pytaniom o jej masę ciała i zawód, który wykonuje, potrafi na scenie płakać i pokazywać swoją poezję. Mam nadzieję, że tak bardzo lubić siebie będę jak ona w przyszłości. Teraz nadal uczę się lubić siebie, właściwie to kochać i akceptować. Im starsza jestem tym mam wrażenie, że jest nieco łatwiej. Trochę lżej przychodzi godzenie się z niektórymi rzeczami. 🙂

 

SUPLEMENT NA WYPADAJĄCE WŁOSY

 

Cóż…zmagałam się w ostatnim czasie z olbrzymim i intensywnym wypadaniem włosów. Okresowo takie androgenowe wypadanie włosów mnie dopada z uwagi na problemy hormonalne. Tu jednak problem się nasilił dodatkowo, ponieważ depozyt ferrytyny w organizmie niebezpiecznie się zmniejszał, a żelazo też miałam w dolnej granicy normy co dodatkowo budziło mojego obawy. Choć dietetycznie wszystko zaadresowałam i skupiłam się mocno na dostarczeniu odpowiedniej ilości m.in. żelaza w diecie – to nie pomogło. Zbierałam codziennie masę włosów ze szczotki, podłogi i wanny.

Ostatecznie zdecydowałam kupić suplement Maxi- Hair. 

Około 4 tygodni temu zaczęłam brać 2 tabletki dziennie (nie 4 jak zaleca producent) i zwyczajnie włosy przestały wypadać. Pojawiają się też małe baby hair, mam też wrażenie, że moja skóra wygląda nieco lepiej. Jest jakby jaśniejsza i sprawia wrażenie „bardziej wypoczętej”. Trudno mi powiedzieć coś więcej o innych efektach stosowania, bo generalnie moje włosy są bardzo ładne, lśniące, grube i często dostaję komplementy w związku z tym. Wiem jednak, że u niektórych suplement działa cuda i tak też wynika z recenzji.

Minusem jest to, że nie znalazłam go nigdzie w Polsce, ale zamówienie kosmetyków z iherb nie jest problemem, bo do Polski paczki wysyłają. Z czystym sumieniem polecam.

 

SERIAL – ANIA, NIE ANNA

 

Pewnie, niektóre osoby mają dosyć tego, że wszędzie w sieci polecany jest Netflix i  konkretne seriale. Trudno mi jednak nie polecić serialu opartego na losach Ani z Zielonego Wzgórza. Ten serial skradł moje serce. Zaczęłam aż czytać książkę. 🙂 Serial nie jest kopią książki, nie ma w nim smartfonów, życie ludzi bazuje na prostych czynnościach, prostych zasadach, respektowaniu pór roku.

Ten serial przypomniał mi dzieciństwo. Wieś, w której się wychowałam. Skakanie na skakance, zabawy w króla skoczka, zawody w klasy i tysiące godzin spędzonych na powietrzu, w lesie, nad rzeką. Beztrosko. Tęsknię do tych momentów i bardzo żałuję, że wtedy nie umiałam tego wszystkiego docenić.

 

Mam nadzieję, że znaleźliście tu coś ciekawego lub pomocnego. Może macie jakieś konkretne odkrycia, którymi chcecie się podzielić? Film, serial, książka, artykuł? 🙂 Chętnie popatrzę, poczytam 🙂

4.3 (86.67%) 3 votes
Kamila Urbaniak
Kamila Urbaniak

Dietetyk. Walczę z nadmiarem kilogramów i zespołem policystycznych jajników. Wierzę w edukację i to, że jest ona kluczem do polepszania naszego istnienia na wszystkich płaszczyznach. Jestem głęboko przekonana o ogromnej roli jaką odgrywają w życiu nawyki. Pracuję w oparciu o nie. Na blogu dzielę się wiedzą, opiniami i tym co bliskie czyli tematami związanymi z doskonaleniem, rozwojem, relacjami nie tylko międzyludzkimi. Tworzę treści, które są unikatowe w Internecie, wyrażają bowiem stan mojej wiedzy, doświadczenia i szczyptę osobowości. Prywatnie lubię luz w relacjach, uśmiech i gotowanie dla bliskich. :)

  • Dam znać o tym suplemencie mojej siostrze. Ostatnio narzekała na wypadające włosy.

    • Jadwiga naprawdę mi ten suplement pomógł. Nawet Luby zauważył, że wreszcie moje włosy nie są „wszędzie” gdzie tylko spojrzy 🙂

Przeczytaj poprzedni wpis:
muffiny bananowe bez cukru
Pełnoziarniste muffiny bananowe bez cukru

Kto nie ma ochoty na słodycze skoro słodki smak mamy zaprogramowany niemal w genach? Uwielbiamy słodkości i zwykle mamy faktycznie z nimi problem. Tylko, że słodkość […]

Zamknij