23 lipca 2017

9 pomysłów na obiad z niskim indeksem glikemicznym (także dla osób na dietach eliminacyjnych)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepisy z niskim indeksem glikemicznym – nieustannie mnie o nie prosicie. I choć wiele osób wie, że dla […]
4 lipca 2017
insulinooporność

Oddział Insulinoopornych Gestapo

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJakiś czas temu zdecydowałam zmienić profil bloga i kierować go do konkretnej grupy osób. Podobnych do mnie, z […]
25 czerwca 2017
ILOŚĆ POSIŁKÓW W INSULINOOPORNOŚCI

Ilość posiłków w insulinooporności – gdzie leży prawda?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIlość posiłków w insulinooporności. Temat, który można opatrzyć tagiem: KONTROWERSJA. Ile posiłków jeść w insulinooporności to bowiem jedno […]
4 czerwca 2017
hipeinsulinemia insulinooporność

Hiperinsulinemia a insulinooporność – jaka jest różnica?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerHiperinsulinemia i insulinooporność to dwa różne pojęcia. Bardzo często nierozumiane, a przez to ze sobą mylone. Przyczynia się […]
28 maja 2017
liczenie kalorii

Liczenie kalorii – czy jest skuteczne i ma sens?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerLiczenie kalorii to temat bardzo lubiany, ale i taki wokół, którego narosło tyleż mitów, że aż sama się […]
17 maja 2017
dlaczego-jestem-glodna

Dlaczego jestem głodna na diecie i co z tym zrobić?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDlaczego jestem głodna na diecie? Ile razy zadałaś sobie to pytanie? Czy Twoim największym problemem na diecie odchudzającej […]
14 maja 2017
HOMA-IR jak obliczyć kalkulator

HOMA-IR – jak obliczyć?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerHOMA-IR to wskaźnik pomocny przy diagnostyce insulinooporności. Wprawdzie pisząc o diagnostyce insulinooporności poruszyłam już ten temat, ale z […]
25 kwietnia 2017
dieta w insulinooporności

Dieta w insulinooporności – zalecenia ogólne

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDieta w insulinooporności – jaka dieta ? Zadajesz sobie to pytanie wychodząc od lekarza. Cóż już wiesz, że […]
12 kwietnia 2017
nie nie przytyć w święta dieta odchudzanie

Jak nie przytyć w Święta? 3 rzeczy, które musisz zrobić jeszcze przed!

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak nie przytyć w Święta Wielkanocne czy Boże Narodzenie, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie odchudzającej? Kiedyś już napisałam […]
29 marca 2017
JAK JEŚĆ UWAŻNIE MINDFUL EATING

Jak jeść uważnie? Czy uważne jedzenie (mindful eating) ma sens?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak jeść uważnie? Czy to w ogóle ma sens – pytasz siebie? Czy uważne jedzenie jest nową modą […]