12 września 2017
JADŁOSPIS W INSULINOOPORNOŚCI

Przykładowy jednodniowy jadłospis w insulinooporności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJadłospis w insulinooporności dzisiaj serwuję w wersji ze zdjęciami. To autentyczne posiłki, które jadam i które udało mi […]
17 sierpnia 2017
insulinooporność dieta

Paraliż dietetyczny przez natłok informacji. Co z tym zrobić krok po kroku?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerInspiracją do tego wpisu jest jedna z wielu odpowiedzi jakiej udzielają mi głównie Panie z insulinoopornością wypełniając ankietę […]
31 lipca 2017
mity o insulinooporności

8 największych mitów o insulinooporności

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMitów o insulinooporności jest sporo. Właściwie to chyba temat rzecza. Niejednokrotnie już o tym pisałam. Brak regulacji, oficjalnych […]
23 lipca 2017
PRZEPISY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM

9 pomysłów na obiad z niskim indeksem glikemicznym (także dla osób na dietach eliminacyjnych)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPrzepisy z niskim indeksem glikemicznym – nieustannie mnie o nie prosicie. I choć wiele osób wie, że dla […]
4 lipca 2017
insulinooporność

Oddział Insulinoopornych Gestapo

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJakiś czas temu zdecydowałam zmienić profil bloga i kierować go do konkretnej grupy osób. Podobnych do mnie, z […]
25 czerwca 2017
ILOŚĆ POSIŁKÓW W INSULINOOPORNOŚCI

Ilość posiłków w insulinooporności – gdzie leży prawda?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerIlość posiłków w insulinooporności. Temat, który można opatrzyć tagiem: KONTROWERSJA. Ile posiłków jeść w insulinooporności to bowiem jedno […]
4 czerwca 2017
hipeinsulinemia insulinooporność

Hiperinsulinemia a insulinooporność – jaka jest różnica?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerHiperinsulinemia i insulinooporność to dwa różne pojęcia. Bardzo często nierozumiane, a przez to ze sobą mylone. Przyczynia się […]
28 maja 2017
liczenie kalorii

Liczenie kalorii – czy jest skuteczne i ma sens?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerLiczenie kalorii to temat bardzo lubiany, ale i taki wokół, którego narosło tyleż mitów, że aż sama się […]
17 maja 2017
dlaczego-jestem-glodna

Dlaczego jestem głodna na diecie i co z tym zrobić?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDlaczego jestem głodna na diecie? Ile razy zadałaś sobie to pytanie? Czy Twoim największym problemem na diecie odchudzającej […]
14 maja 2017
HOMA-IR jak obliczyć kalkulator

HOMA-IR – jak obliczyć?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerHOMA-IR to wskaźnik pomocny przy diagnostyce insulinooporności. Wprawdzie pisząc o diagnostyce insulinooporności poruszyłam już ten temat, ale z […]