29 marca 2017
JAK JEŚĆ UWAŻNIE MINDFUL EATING

Jak jeść uważnie? Czy uważne jedzenie (mindful eating) ma sens?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJak jeść uważnie? Czy to w ogóle ma sens – pytasz siebie? Czy uważne jedzenie jest nową modą […]
1 listopada 2016
cholesterol dieta żywienie

Znaczenie cholesterolu w diecie – rola i zagrożenia

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerCholesterol to najbardziej powszechny steryd syntetyzowany w organizmie człowieka, a także przyjmowany z żywnością pochodzenia zwierzęcego. Jest białą, […]
1 listopada 2016
depresja dieta żywienie

Depresja, a żywienie – czy jest jakiś związek?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDepresja jest poważną chorobą, występującą z częstością 5-11% w grupie ludzi dorosłych. Spośród zaburzeń psychicznych jest ponadto najczęściej […]
6 października 2016

Dieta bezglutenowa – dla kogo przeznaczona i na czym polega

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerOstatnimi czasy popularna stała się dieta bezglutenowa. Świadczy o tym chociażby zatrzęsienie blogów i portali o tej tematyce, […]
4 października 2016
zaparcia dieta

Jak radzić sobie z zaparciami?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerDefinicja Zaparcia można zdefiniować w dwojaki sposób. Ogólnie mówiąc zaparcia występują wówczas gdy wypróżnienia występują z małą częstotliwością […]
27 września 2016
ODPORNOŚĆ DIETA

Żywienie, a wzmacnianie odporności?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerJesień zbliża się do Nas wielkimi krokami, a wraz z nią sezon na przeziębienia. Normą stanie się kichanie, […]
5 października 2015
WZDĘCIA DIETA

Wzdęcia a dieta – 10 wskazówek jak sobie z nimi poradzić

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerMęczą Cię wzdęcia. Czujesz powiększający się obwód brzucha i masz wrażenie, że jesteś niczym kulka, która za chwilę […]
5 sierpnia 2015
spalanie tłuszczu spal tłuszcz

Darmowy fragment ebooka „Plan Spalania Tłuszczu” do pobrania :)

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerPraca nad pierwszym ebookiem czyli de facto książką to nowa przygoda. Już dzisiaj jeszcze przed premierą (jak to […]
26 maja 2015
SENNOŚĆ PO POSIŁKU DIETA

Senność po jedzeniu – co ją powoduje i jak z nią walczyć?

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy Fit PlannerSenność po jedzeniu to problem, zwłaszcza gdy przydarza Ci się nagminnie. Najczęściej doskwiera po obfitym posiłku, którym jest […]